Tämä nainen elää yksin, terveenä ja onnellisena 106-vuotiaana. Mikä hänen salaisuutensa on?
Discover the wellness and nutrition secrets of Dorothy Staten, a 106-year-old woman who still exercises and lives alone. Be inspired by her longevity!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
- Dorothy Statenin Tarina: Esimerkki Pitkäikäisyydestä
- Tasapainoinen ja Tietoinen Ruokavalio
- Teen ja Liikunnan Voima
- Positiivisen Elämänfilosofia
Dorothy Statenin Tarina: Esimerkki Pitkäikäisyydestä
Dorothy Staten, 106-vuotiaana, on terveellisen elämän ja pitkäikäisyyden esikuva El Pasossa, Texasissa. Huolimatta iän tuomista haasteista, kuten näköongelmista ja sydämentahdistimesta, hän elää itsenäisesti asunnossaan, jossa hän on asunut yli 40 vuotta.
Hänen 80-vuotias tyttärensä, Rosie Lyles, asuu samassa rakennuksessa ja huolehtii hänestä tarvittaessa. Statenin elämä on todistus siitä, kuinka terveiden tapojen ylläpitäminen voi vaikuttaa myönteisesti elämänlaatuun vanhuudessa.
Kokeile tätä herkullista ruokaa, joka auttaa sinua elämään 100-vuotiaaksi
La dieta de Staten on yksi hänen tärkeimmistä avaimistaan pitkään elämään. Hän korostaa hedelmien ja vihannesten kulutusta, tuoden esiin suosikkinsa, kuten porkkanat, parsakaalin ja pinaatin. Nämä vihannekset ovat ravinteikkaita ja sisältävät antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä terveyden ylläpitämiseksi.
Kokeile tätä herkullista ruokaa, joka auttaa sinua elämään 100-vuotiaaksi
Tasapainoinen ja Tietoinen Ruokavalio
La dieta de Staten on yksi hänen tärkeimmistä avaimistaan pitkään elämään. Hän korostaa hedelmien ja vihannesten kulutusta, tuoden esiin suosikkinsa, kuten porkkanat, parsakaalin ja pinaatin. Nämä vihannekset ovat ravinteikkaita ja sisältävät antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä terveyden ylläpitämiseksi.
Lisäksi Staten nauttii hedelmistä, kuten vesimelonista ja melonista, jotka tunnetaan niiden antioksidanttiominaisuuksista, jotka auttavat suojaamaan soluja vaurioilta.
Staten välttää sokeria ja valitsee sokerittomia vaihtoehtoja, mikä on linjassa ravitsemusasiantuntijoiden suositusten kanssa, jotka varoittavat sokerin negatiivisista vaikutuksista terveyteen.
Staten välttää sokeria ja valitsee sokerittomia vaihtoehtoja, mikä on linjassa ravitsemusasiantuntijoiden suositusten kanssa, jotka varoittavat sokerin negatiivisista vaikutuksista terveyteen.
Hän myös pysyttelee erossa paistetuista ja rasvaisista ruoista, mikä on sydänlääkärien tukema, jotka ehdottavat, että nämä voivat edistää sydänongelmia.
Tämän miljonäärin salaisuudet 120-vuotiaaksi tulemiseksi ilman suuria rahankäyttöjä
Dorothy Statenin rutiinin toinen tärkeä osa on teen nauttiminen. Hän suosii sokeritonta teetä, tunnustaen sen antioksidanttiset hyödyt. Erityisesti vihreä tee on tunnettu tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan ja kyvystään parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
Vaikka hänen liikkuvuutensa on heikentynyt, Staten jatkaa harjoittelua asunnossaan tyttärensä avustuksella.
Dorothy Statenin elämänfilosofia perustuu rehellisyyteen ja kunnioitukseen muita kohtaan. Hän uskoo vanhempien kuuntelemisen ja sisarusten rakastamisen tärkeyteen, mikä heijastaa vahvaa yhteisön ja perheen tunnetta.
Tämän miljonäärin salaisuudet 120-vuotiaaksi tulemiseksi ilman suuria rahankäyttöjä
Teen ja Liikunnan Voima
Dorothy Statenin rutiinin toinen tärkeä osa on teen nauttiminen. Hän suosii sokeritonta teetä, tunnustaen sen antioksidanttiset hyödyt. Erityisesti vihreä tee on tunnettu tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan ja kyvystään parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
Vaikka hänen liikkuvuutensa on heikentynyt, Staten jatkaa harjoittelua asunnossaan tyttärensä avustuksella.
Säännöllinen liikunta, jopa lyhyiden kävelyjen muodossa, on ratkaisevan tärkeää yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja sydän- ja verisuonitauteihin sekä dementiaan liittyvien riskien vähentämiseksi.
Positiivisen Elämänfilosofia
Dorothy Statenin elämänfilosofia perustuu rehellisyyteen ja kunnioitukseen muita kohtaan. Hän uskoo vanhempien kuuntelemisen ja sisarusten rakastamisen tärkeyteen, mikä heijastaa vahvaa yhteisön ja perheen tunnetta.
Oma viisautensa ja energiansa ansiosta hän jakaa ei vain neuvoja pitkäikäisyydestä, vaan myös positiivisen lähestymistavan elämään.
"Tunnen itseni kuin olisin 16-vuotias", sanoo Staten, kiteyttäen hänen iloisen henkeään ja rakkautensa elämään. Hänen tarinansa muistuttaa, että terveiden tapojen ja positiivisen mielentilan avulla voi nauttia täyteläisestä ja aktiivisesta elämästä, iästä riippumatta.
Kuinka olla positiivisempi elämässäsi ja houkutella enemmän ihmisiä
"Tunnen itseni kuin olisin 16-vuotias", sanoo Staten, kiteyttäen hänen iloisen henkeään ja rakkautensa elämään. Hänen tarinansa muistuttaa, että terveiden tapojen ja positiivisen mielentilan avulla voi nauttia täyteläisestä ja aktiivisesta elämästä, iästä riippumatta.
Kuinka olla positiivisempi elämässäsi ja houkutella enemmän ihmisiä
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Bill Gates paljasti meille pienet tottumukset menestykseen
Oletko koskaan miettinyt, mitä Bill Gates tekee, Microsoftin perustaja ja yksi maailman rikkaimmista miehistä, säilyttääkseen menestyksensä? -
Kuinka aloittaa itsetuntemisen hyväksyminen keskittymällä siihen, mitä rakastat
"Universumi ohjasi minut matkalle itsehyväksyntään, mutta ratkaisevaa oli löytää sen ainutlaatuinen merkitys minulle. Tämä ilmestys muutti elämäni." -
Älä luovuta: opas unelmiesi seuraamiseen
Oletko antautumassa? Löydä, kuinka tämä olennainen opas herättää intohimosi ja kannustaa sinua olemaan luopumatta unelmistasi. Tarvitsemasi sysäys on tässä! -
Pitäisikö minun pysyä erossa jostakusta: 6 askelta pysyä erossa myrkyllisistä ihmisistä?
Opi tunnistamaan ja suojautumaan myrkyllisiltä ihmisiltä. Tutustu heidän ominaisuuksiinsa ja siihen, miten voit ottaa etäisyyttä heidän kielteiseen vaikutukseensa ja huolehtia hyvinvoinnistasi! -
Ota selvää, miten oppia olemaan optimistinen ja elää paremmin: mitä hyötyä positiivisesta asenteesta on?
Onko mahdollista oppia olemaan optimistinen ihminen? Ota selvää, miten voit elää paremmin ja pidempään olemalla positiivinen. Opi salaisuudet optimistiseksi ihmiseksi tulemiseen.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Salviatee parantaa muistia ja kontrolloi verensokeria
Discover the tea that improves memory and reduces blood sugar: Tämä aromaatinen infuusio voi parantaa kognitiivista terveyttäsi ja hallita kolesterolia. -
Huolestuttavaa: tutkimus yhdistää elektronisten laitteiden altistumisen ja nuorten itsemurhan
Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden laitteiden antaminen lapsille varhaisessa iässä saattaa olla yhteydessä tiettyjen vakavien mielenterveysongelmien lisääntymiseen. -
Lopeta taistelu suhteiden puolesta, taistele itsesi puolesta.
Jos olet valmis taistelemaan niin kovasti toisten ihmisten, rakkauden ja parisuhteen puolesta, miksi et taistele yhtä kovasti itsesi puolesta? -
Paranna terveyttäsi: Unen tärkeys ahdistuksen ja sairauksien välttämiseksi
Unen puute voi aiheuttaa ahdistusta, masennusta ja sydänongelmia. Asiantuntijat suosittelevat levon laadun ja määrän priorisoimista paremman terveyden saavuttamiseksi. -
Viimeisimmät tieteelliset edistysaskeleet: miten ahdistus vaikuttaa hyvinvointiisi
Pelon ja päivittäisen huolen hallitseminen parantaa emotionaalista hyvinvointiasi ja lisää kognitiivista tehokkuuttasi. Muuta elämäsi tänään! -
Elämäntapa, joka vähentää diabeteksen riskiä
Tutkimus paljastaa, että terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, jopa niillä, joilla on perhehistoriaa. -
Vahva luonnollinen laihdutuskeino: terveellisempi kuin Ozempic
Onko berberiini luonnollinen vaihtoehto Ozempicille? Voiko laihtua berberiinillä luonnollisemmin kuin käyttämällä lääkettä Ozempic? -
Mitä tarkoittaa unelmoida matkatavaroista?
Tutustu matkalaukkuunelmiesi merkitykseen ja pakkaa huolesi pois. Löydät vastauksia ja neuvoja unia ja matkatavaroita käsittelevästä artikkelistamme. -
Mitä tarkoittaa unelmoida sydänkohtauksista?
Tutustu sydänkohtausunien merkitykseen ja siihen, miten ne voivat heijastaa tunteitasi ja pelkojasi - lue artikkeli nyt! -
Mitä tarkoittaa unelmoida autoista?
Tutustu auton unelmiesi merkitykseen. Artikkelimme opastaa sinut tämän suositun unen vivahteiden läpi onnettomuuksista matkustamiseen. -
Kuinka jokainen horoskooppimerkki epäonnistuu flirttailussaan
Opi yleisimmät flirttailuvirheet horoskooppimerkkisi mukaan. Selvitä, miten voit välttää niitä ja parantaa viettelytekniikkaasi. -
Rakkauden hullutukset horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu hulluihin asioihin, joita olet tehnyt rakkauden vuoksi horoskooppimerkkisi mukaan - selvitä kaikki tästä! -
Miten horoskooppimerkkisi voi täysin pilata treffit
Lue tästä artikkelista, miten horoskooppimerkkisi voi pilata treffit - älä missaa sitä!