6 tapaa olla positiivisempi ja houkutella ihmisiä elämääsi

1. Tutustu siihen, miten voit houkutella elämääsi positiivisia ja hoitavia ihmisiä.
2. Hei, sinä...
3. Harjoittele kiitollisuutta
4. Eteenpäin polullasi
5. Säilytä positiivinen asenne
6. Opi hymyilemään
7. Rapujen dynamiikka ämpärissä
8. Tee jotain mukavaa
9. Tarvitsetko uusia ystävyyssuhteita?
10. Haastattelin kollegaa saadakseni hänen näkemyksensä.

Tervetuloa uuteen artikkeliin, joka on täynnä positiivisuutta ja viisautta! Tällä kertaa syvennymme hyvin rikastuttavaan aiheeseen: tapoihin olla positiivisempi ihminen ja vetää ihmisiä puoleemme.

 Jos olet koskaan miettinyt, miten säteilet sitä erityistä energiaa, joka vetää muita puoleensa, olet tullut oikeaan paikkaan.

 Valmistaudu löytämään kuusi idioottivarmasti toimivaa tapaa olla positiivisempi ihminen ja vetää ihmisiä puoleesi! Olen innoissani voidessani liittyä seuraasi tällä matkalla kohti elämää täynnä valoa ja rakkautta.

 Aloitetaan!

Tutustu siihen, miten voit houkutella elämääsi positiivisia ja hoitavia ihmisiä.

Vaihe 1: Luo ystävällinen ja vieraanvarainen asenne. Tervehdi lämpimästi, hymyile ja ole kohtelias muita kohtaan.

Vaihe 2: Osallistu itseäsi kiinnostavaan sosiaaliseen toimintaan. Liity samanhenkisiin ryhmiin, osallistu yhteisön tapahtumiin ja keskustele uusien ihmisten kanssa.

Vaihe 3: Harjoittele aktiivista kuuntelemista, jotta voit luoda syviä yhteyksiä. Varaa aikaa kuunnella tarkkaan ja reagoida asianmukaisesti muille.

Vaihe 4: Ole avokätinen ja tarjoa vapaaehtoisesti aikaasi ja taitojasi. Jaa kykyjäsi ympärilläsi olevien kanssa ja tarjoa pyyteetöntä tukea.

Vaihe 5: Kehitä optimistista ajattelutapaa ja opettele arvostamaan elämän kaikkia puolia. Säilytä myönteinen asenne olosuhteisiin ja säteile kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on.

Vaihe 6: Ole aito itsellesi ilman tuomitsemisen pelkoa. Jaa, kuka todella olet, ilmaise toiveesi, pelkosi ja huolesi ilman rajoituksia.

Hei, sinä...

Meillä kaikilla on ajatuksia, jotka toistuvat jatkuvasti mielessämme.

 Näillä ajatuksilla on suuri vaikutus päätöksiimme, ihmissuhteisiimme ja elämämme suuntaan, kuten Lao Tzu niin osuvasti sanoi.

Valitettavasti usein nämä ajatukset ovat negatiivisia; kietoudumme synkkään pilveen ja näemme vain pahaa.

 Tämä negatiivisuus voi vaikuttaa elämäämme itsetuhoisella tavalla, sillä ajatuksillamme on voima vetää puoleensa sekä myönteisiä että kielteisiä tuloksia.

 Siksi on tärkeää muuttaa näkökulmaamme ja pyrkiä ajattelemaan positiivisemmin.

 Vaikka se saattaa tuntua yksinkertaiselta, on kuusi askelta, jotka voivat auttaa meitä muuttamaan syvällisesti tapaa, jolla näemme maailman, ja saamaan aikaan tyydyttävämpiä tuloksia.

 Nämä vaiheet ovat: kiitollisuus, positiivisen visualisoinnin harjoittaminen, keskittyminen ratkaisujen löytämiseen, sisäisen vuoropuhelun hallinta, optimististen ihmisten ympäröiminen ja kasvumielialan omaksuminen. Kehittämällä myönteisemmän ajattelutavan voimme saada onnea ja täyttymystä.

Harjoittele kiitollisuutta

 Jos haluat muuttaa negatiivista ja pettynyttä ajattelutapaasi, ehdotan, että teet listan kaikista asioista, joista voit olla kiitollinen.

 Voit aloittaa olemalla kiitollinen siitä, että sinulla on palkkatyö, viihtyisä koti ja mukava sänky joka ilta. Voit myös olla kiitollinen auringosta, joka nousee joka aamu, ystävällisestä tarjoilijasta, joka tervehtii sinua hymyillen, tai rakkaista ihmisistä elämässäsi. Älä unohda arvostaa myös omaa kehoasi, sillä kehosi ansiosta voit nauttia jokaisesta päivästä.

 Kiitollisuuden harjoittamisella voi olla välitön vaikutus siihen, miten suhtaudut elämään. Suosittelen pitämään kirjaa siunauksistasi, vaikka digitaalisesti, jotta muistutat itseäsi jatkuvasti kaikista niistä myönteisistä asioista, joita sinulla on.

 Toinen tehokas strategia on löytää joku, jonka kanssa jakaa tämä käytäntö: joku, jonka kanssa voitte kulkea yhdessä kohti myönteisempiä ajatuksia.

Voitte lähettää toisillenne joka päivä tekstiviestejä tai sähköposteja, joissa kerrotte toisillenne kolme asiaa, joista olette kiitollisia toisillenne.

 Tästä henkilöstä voi tulla kumppanisi terveen ja auttavan ajattelutavan ylläpitämisessä.

Eteenpäin polullasi

 Negatiivisten ajatusten lopettaminen ei ole helppoa, mutta harjoittelemalla se onnistuu. On tärkeää tunnistaa ajatusmallit ja pohtia niitä.

Huomaatko, jos olet hyvin kriittinen itseäsi, ihmissuhteitasi tai jopa työtäsi kohtaan?

 Kokeile korvata nuo negatiiviset ajatukset kahdella positiivisella vakuutuksella tai kiitollisuuden ilmauksella. Näin voit ottaa kaksi askelta eteenpäin sen jälkeen, kun olet ottanut yhden askeleen taaksepäin. Muista myös, että muutosprosessi vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä itseäsi kohtaan.

 Älä lannistu, jos et saa välittömiä tuloksia. Pane aikaa ja vaivaa, niin näet muutokset pitkällä aikavälillä.

Säilytä positiivinen asenne

 Mieli ja keho liittyvät läheisesti toisiinsa ja vaikuttavat merkittävästi toisiinsa.

 Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia omaksua optimistisempi ajattelutapa, ehdotan, että aloitat liikuttamalla kehoasi.

 Kokeile suoristaa ryhtiäsi, pitää hartiat selällään ja leuka ylhäällä. Ojenna kädet niin pitkälle kuin mahdollista.

 Näin tekemällä voit tuntea itsesi vahvemmaksi ja tuottaa enemmän positiivisia ajatuksia. Tämä "positiivinen asento" voi myös parantaa mielialaasi.

 Lisäksi tutkimukset osoittavat, että joogan harjoittaminen voi parantaa mielenterveyttä rentouttamalla sekä kehoa että mieltä.

 Jos sinun on vaikea säilyttää positiivinen asenne koko päivän ajan, on ihan ok tuntea olosi välillä masentuneeksi. Tällaisissa tapauksissa suosittelen lukemaan tämän jokin aika sitten
kirjoittamani artikkelin: On ihan OK tuntea itsensä lyödyksi, vaikka kaikki kehottavat sinua pysymään positiivisena.

Opi hymyilemään

 Hymyileminen on tehokas keino, jolla voit parantaa mielialaa ja saada mielesi positiivisemmaksi. Vaikka sinulla ei olisi erityistä syytä, pelkkä hymyilemään pakottaminen voi vaikuttaa välittömästi oloosi.

 Kehotan sinua kokeilemaan tätä tekniikkaa eri tilanteissa jokapäiväisessä elämässäsi: työskennellessäsi työpöydän ääressä, ajaessasi autoa tai kävellessäsi kadulla. Katso, miten mielesi reagoi tähän yksinkertaiseen tekoon.

 Älä myöskään aliarvioi sitä vaikutusta, joka hymyllä voi olla muihin. Kokeile hymyillä jollekulle käytävällä kävellessäsi, ja saatat yllättyä iloisesti nähdessäsi hänen hymyilevän takaisin - se voi jopa muuttaa koko päiväsi!

 Jos olet kiinnostunut tutkimaan enemmän tunteitasi ja tunteitasi, suosittelen lukemaan toisen artikkelini:
11 tapaa ilmaista ja hallita tunteitasi paremmin

Rapujen dynamiikka ämpärissä

 Kun rapu on yksin ämpärissä, se voi paeta ongelmitta. Kun samaan ämpäriin kuitenkin lisätään toinen rapu, kumpikaan ei pääse pakoon.

 Tällöin toinen rapu, joka yrittää paeta, joutuu ämpärin sisällä olevan toisen ravun painamaksi alas. Tämä opettaa meille, miten tärkeää on, että ympäröimme itsemme positiivisilla ihmisillä.

 On vaikea säilyttää positiivinen asenne, jos ystävien, perheenjäsenten tai työtovereiden negatiivisuus vaikuttaa jatkuvasti. Jos huomaat juuttuneesi negatiiviseen keskusteluun, yritä vaihtaa aihe tyylikkäästi johonkin myönteisempään.

 Jos kuitenkin huomaat, että ympärilläsi on paljon negatiivisia "rapuja", saattaa olla aika harkita sosiaalista piiriäsi uudelleen ja pyrkiä olemaan sellaisten henkilöiden ympäröimänä, jotka kannustavat sinua ja inspiroivat sinua kasvamaan.

Suosittelen lukemaan: Onko tarpeen kävellä pois? Miten välttää myrkyllisiä ihmisiä

Tee jotain mukavaa

 On yllättävän helppoa vaipua omiin ongelmiinsa ja laiminlyödä ympärillämme olevat. Jos otamme aikaa toisten auttamiseen, voimme saada uuden näkökulman, joka on täynnä toivoa ja energiaa.

 Pyri siis tekemään ystävällisiä tekoja joka päivä. Tarjoa rohkaisevia sanoja jollekin apua tarvitsevalle, onnittele tuntematonta, tee yhteistyötä työkavereidesi kanssa tai osallistu Starbucksin jonossa maksavien ihmisten yhteisöön.

 Elämä ei ole aina helppoa, ja joskus se asettaa meidät vaikeisiin tilanteisiin. Asenteemme kuitenkin ratkaisee, kohtaammeko elämän katkerina vai käännämmekö nämä esteet mahdollisuuksiksi. Muistakaamme, että on monia tapoja auttaa muita ja että jokainen pieni ystävällinen ele voi muuttaa maailmaa.

Tarvitsetko uusia ystävyyssuhteita?

 Tämä toinen kirjoittamani artikkeli saattaa myös kiinnostaa sinua:
7 tapaa tavata uusia ystäviä ja vahvistaa vanhoja.

Haastattelin kollegaa saadakseni hänen näkemyksensä.

 Haastattelin kollegaani, tohtori Carlos Sanchezia, joka on henkilökohtaiseen kehitykseen ja ihmissuhteisiin erikoistunut psykologi.

 "Ajatusten tiedostaminen on ensimmäinen askel myönteisemmän asenteen kasvattamiseen. Usein mielemme on täynnä itsekritiikkiä ja automaattisia negatiivisia ajatuksia. On ratkaisevan tärkeää oppia tunnistamaan nämä negatiiviset mallit ja korvata ne rakentavammilla ajatuksilla", oli ensimmäinen asia, jonka tohtori Sanchez kertoi minulle, kun kysyin häneltä hänen kirjoittamastaan artikkelista.


 Sen jälkeen tohtori Sanchez jakoi kuusi käytännön vinkkiä, joiden avulla voimme edistää positiivisuutta jokapäiväisessä elämässämme:

1. Keskity hyvään:

 "Kiitollisuus on voimakas väline, jolla voimme muuttaa näkökulmamme positiiviseksi. Mieti joka päivä hetki kolmea asiaa, joista olet kiitollinen. Tämä auttaa sinua keskittymään elämäsi hyvään ja synnyttämään positiivisia tunteita."

2. Varo kieltäsi:

 "Käyttämillämme sanoilla on merkittävä vaikutus siihen, miten ajattelemme ja tunnemme. Yritä poistaa sanavarastostasi negatiiviset tai rajoittavat sanat ja korvaa ne positiivisemmilla termeillä. Tämä muuttaa näkökulmaasi ja auttaa sinua houkuttelemaan ihmisiä, joilla on samanlainen asenne."

3. Harjoittele itsemyötätuntoa:

 "Hyväksy virheesi ja epäonnistumisesi myötätuntoisesti itseäsi kohtaan. Me kaikki teemme virheitä, mutta on tärkeää muistaa, että ne eivät määrittele arvoamme ihmisenä. Kohtele itseäsi ystävällisesti ja ymmärtäväisesti, kuten kohtelisit läheistä ystävääsi."

4. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä:

 "Ihmisillä, joiden kanssa ympäröimme itseämme, on merkittävä vaikutus mielialaan ja näkymiin. Etsi positiivisten ja motivoituneiden ihmisten seuraa, sillä heidän tarttuva energiansa auttaa sinua säilyttämään optimistisen asenteen."

5. Etsi aktiviteetteja, jotka tekevät sinut onnelliseksi:

 "Selvitä, mitkä toiminnot tuovat sinulle iloa ja henkilökohtaista tyydytystä, olipa kyse sitten lukemisesta, liikunnasta, maalaamisesta tai ulkoilusta. Vietä säännöllisesti aikaa näihin aktiviteetteihin lisätäksesi onnellisuuttasi ja yleistä hyvinvointiasi."

6. Kasvattaa empatiaa:

 "Empatian harjoittelun avulla voimme luoda syvemmän yhteyden toisiin ihmisiin ja ymmärtää heidän näkökulmiaan. Tämä ei ainoastaan paranna ihmissuhteitamme, vaan auttaa meitä myös kehittämään myönteisemmän asenteen, kun näemme maailman eri näkökulmista.

 Näiden tohtori Carlos Sanchezin käytännön vinkkien avulla voimme alkaa kehittää positiivisempaa ajattelutapaa ja houkutella ihmisiä, jotka jakavat optimistisen elämänkatsomuksemme.

 Muista, että positiivinen asenne ei hyödytä meitä vain yksilöllisesti, vaan edistää myös terveemmän ja onnellisemman yhteiskunnan luomista.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies