Pitäisikö minun pysyä erossa jostakusta: 6 askelta pysyä erossa myrkyllisistä ihmisistä?

1. Pitäisikö minun pysyä erossa jostakusta?
2. Miten tunnistaa haitalliset ihmiset elämässäsi?
3. Miten tunnistaa haitallinen henkilö?
4. Vinkkejä etäisyyden ottamiseen jostakin haitallisesta henkilöstä
5. Miten vältät myrkyllisen suhteen jonkun elämässäsi väistämättömän henkilön kanssa?
6. Miten voit auttaa muuttamaan myrkyllisen ihmisen?
7. Jos olen myrkyllisessä suhteessa
8. Entä jos käy ilmi, että minä olen myrkyllinen henkilö?
9. Lauran tapaus ja hänen jatkuva myrkyllisyytensä

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Elämässä kohtaamme monenlaisia ihmisiä.

 Jotkut täyttävät meidät ilolla, inspiroivat meitä ja saavat meidät kasvamaan, kun taas toiset tuntuvat vievän energiamme ja vaikuttavan henkiseen hyvinvointiimme.

 On luonnollista miettiä, pitäisikö meidän jättää joku, joka aiheuttaa meille enemmän haittaa kuin hyötyä.

 Jos olet löytänyt itsesi tästä tilanteesta, anna minun tarjota kokemukseni psykologina ja ihmissuhdeasiantuntijana opastaa sinua kuuden askeleen läpi, joita tarvitaan, jotta voit kävellä pois myrkyllisistä ihmisistä.

 Tässä artikkelissa tarkastelemme myrkyllisen suhteen merkkejä, miten tunnistat, jos on aika kävellä pois, ja annamme sinulle käytännön vinkkejä, joiden avulla voit palauttaa henkisen ja emotionaalisen terveytesi.

 Sinun ei tarvitse kohdata tätä yksin, olen täällä auttamassa sinua tekemään terveellisiä valintoja ja saamaan onnellisuutesi takaisin.

Pitäisikö minun pysyä erossa jostakusta?

 Ihmissuhteet voivat olla monimutkaisia, ja joskus kohtaamme ihmisiä, jotka vaikuttavat kielteisesti elämäämme. Nämä myrkylliset ihmiset voivat aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja vaikuttaa mielenterveyteemme. Mutta mistä tietää, milloin on aika lähteä pois?

 Vastataksemme tähän kysymykseen minulla oli tilaisuus haastatella ihmissuhteisiin erikoistunutta psykologia, tohtori Laura Gómezia. Hänen kliinisen kokemuksensa mukaan on olemassa selkeitä merkkejä, jotka osoittavat, että on tarpeen ottaa etäisyyttä jostakusta:

1. Tunnetilan dramaattinen muutos: "Jos olet jatkuvasti surullinen, ahdistunut tai ärtynyt oltuasi vuorovaikutuksessa tietyn henkilön kanssa, olet todennäköisesti tekemisissä myrkyllisen henkilön kanssa.

2. Vastavuoroisuuden puute: "Terve suhde perustuu vastavuoroisuuteen ja keskinäiseen tukeen. Jos huomaat, että vain sinä panostat aikaa ja energiaa suhteen ylläpitämiseen, kun taas toinen ei osoita kiinnostusta tai ei ole emotionaalisesti läsnä, se voi olla merkki myrkyllisyydestä.

3. Jatkuva manipulointi: "Myrkylliset ihmiset manipuloivat usein tunteitasi saadakseen haluamansa. Jos tunnet, että sinua käytetään jatkuvasti hyväksi tai jos tämä henkilö kyseenalaistaa ja pilkkaa aina päätöksesi, on aika lähteä pois".

4. Tuhoisa kritiikki: "Rakentava kritiikki on välttämätöntä henkilökohtaisen kasvumme kannalta, mutta tuhoisan kritiikin tarkoituksena on vain saada meidät tuntemaan olomme huonoksi ja heikentää itsetuntoamme. Jos saat jatkuvasti negatiivisia ja halventavia kommentteja, on aika ottaa etäisyyttä.

5. Rajojesi kunnioittamisen puute: "Myrkyllinen henkilö ei kunnioita henkilökohtaisia tai emotionaalisia rajojasi. Jos sinuun tuntee jatkuvasti tunkeuduttavansa tai sinua painostetaan tekemään asioita, joita et halua tehdä tai jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, sinun on ryhdyttävä toimiin suojellaksesi itseäsi".

6. Jatkuva negatiivisuus: "Jos tämä henkilö näkee aina asioiden negatiivisen puolen ja vetää sinut mukaan pessimismiinsä, se voi olla erittäin haitallista henkiselle hyvinvoinnillesi. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka kannustavat sinua kasvamaan ja olemaan onnellinen".

 Nyt kun tunnistat myrkyllisyyden merkit parisuhteessa, tohtori Gómez antaa meille 6 askelta, joiden avulla pääset eroon myrkyllisistä ihmisistä:

1. Hyväksy todellisuus: Myönnä, että suhde on myrkyllinen ja että pois käveleminen on sinulle parasta.

2. Aseta selkeät rajat: Kerro tarpeistasi ja aseta suhteelle terveet rajat.

3. Pidä tilasi turvassa: Suojaa fyysinen ja emotionaalinen tilasi tämän henkilön kielteiseltä vaikutukselta.

4. Hae tukea: Hae tukea ystäviltä, perheeltä tai terapeutilta, jotta voit käsitellä tunteitasi ja saada ohjausta tämän prosessin aikana.

5. Opi sanomaan "ei": Harjoittele sanomaan "ei" ilman syyllisyyttä tai painostusta.

6. Viljele terveitä ihmissuhteita: Ympäröi itsesi rakastavilla, tukevilla ja myönteisillä ihmisillä, mikä on olennaisen tärkeää muuttoprosessissa.

 Muista, että myrkyllisen ihmisen jättäminen ei ole helppoa, mutta se on tärkeä askel henkisen hyvinvointisi suojelemiseksi. Noudata näitä ohjeita ja anna itsellesi lupa rakentaa terveellisiä suhteita elämääsi.

"Tunnista myrkyllisyyden merkit ja harjoittele näitä vaiheita, jotta voit kävellä pois. Emotionaalinen hyvinvointisi kiittää sinua."

 Etääntyminen myrkyllisistä ihmisistä voi olla haastavaa, mutta se on tärkeää mielenterveytemme kannalta. Älä pelkää asettaa rajoja ja ympäröi itsesi ihmisillä, jotka edistävät henkilökohtaista ja emotionaalista kasvuasi.


 Sinulla on ihmisenä luontainen vaisto luoda yhteyksiä muihin, mikä on olennaisen tärkeää henkilökohtaisen kasvusi ja emotionaalisen hyvinvointisi kannalta.

Joskus voi olla vaikeaa löytää ihmisiä, joiden kanssa jakaa miellyttäviä hetkiä; joissakin tapauksissa huomaamme olevamme myrkyllisten henkilöiden ympäröimänä, jotka voivat tahattomasti vaikuttaa kielteisesti henkiseen ja fyysiseen terveyteemme.

 Siksi on tärkeää välttää tällaisia vuorovaikutussuhteita tai olla varovainen ystävyyssuhteita valitessaan.

Miten tunnistaa haitalliset ihmiset elämässäsi?

 Joskus on helppo tunnistaa ne henkilöt, joilla on kielteinen vaikutus elämäämme, sillä he ovat usein epämiellyttäviä ja kriittisiä ihmisiä, jotka kohtelevat meitä huonosti.

 On kuitenkin myös tilanteita, joissa haitta on hienovaraisempaa ja huomaamattomampaa.

 Tästä syystä on olemassa tiettyjä keskeisiä näkökohtia, jotta pystymme havaitsemaan, ketkä todella vahingoittavat meitä.

 Seuraavassa on joitakin yleisiä piirteitä, jotka liittyvät tällaiseen käyttäytymiseen: joukossa on manipuloivia, kontrolloivia, ajattelemattomia ja jopa valehtelevia ihmisiä.

 On tärkeää huomata, että tämä luettelo ei välttämättä tarkoita, että henkilö on sinulle vaarallinen; hän voi olla ystävä tai perheenjäsen, jolla on tavallisia vikoja ja poikkeuksellisia hyveitä.

 Viime kädessä ratkaisevaa on pystyä erottamaan, milloin suhde on haitallinen henkilökohtaiselle hyvinvoinnillesi.
 Pidemmittä puheitta tässä on ei-tyhjentävä luettelo tyypillisistä ominaisuuksista, jotka osoittavat, että joku on haitallinen:
 - Pessimismi: heillä on taipumus nähdä lasi puoliksi tyhjänä ja valittaa jatkuvasti. Tämä asenne edistää lannistavaa ilmapiiriä sosiaalisessa ympäristössä.
 - Itsekkyys: he ovat ihmisiä, jotka puhuvat aina itsestään ja laiminlyövät suhteet muihin. Keskusteluista tulee lähinnä monologeja, joissa ei ole tilaa toisten kehuille tai rakentaville kommenteille.
 - Uhriutuminen: He ovat tottuneet esittämään itsensä uhreina liioittelemalla arkipäivän tilanteita saadakseen huomiota ja jopa myötätuntoa.
 - Kateus: He ovat kateellisia ihmisiä, jotka usein peittelevät negatiivista suhtautumistaan toisten menestykseen ja onneen. He eivät kykene nauttimaan muiden saavuttamasta hyvinvoinnista.
 - Onnettomuus: he ovat yleensä onnettomassa tunnetilassa, välittävät tämän mielentilan ympärillään oleville ja haittaavat sosiaalisen ryhmän sisäistä harmoniaa.
 - Manipulointi: He käyttävät manipulointia välineenä omien tavoitteidensa saavuttamiseksi välittämättä siitä, ketä se vahingoittaa; he pyrkivät hyötymään toisten emotionaalisen haavoittuvuuden kustannuksella.

 Jos haluat tietää lisää haitallisen henkilön tyypillisiä piirteitä, suosittelen lukemaan: 30 merkkiä, jotka kertovat haitallisesta ystävyydestä.

Miten tunnistaa haitallinen henkilö?

 Haitallinen henkilö on henkilö, joka voi aiheuttaa henkistä vahinkoa, johtaa sinut umpikujaan ja muuttaa elämäsi kaaokseksi.

 Vaikka meillä kaikilla on epätäydellisyyksiä persoonallisuudessamme, on olemassa tiettyjä merkkejä, jotka paljastavat, jos olemme tekemisissä jonkun myrkyllisen henkilön kanssa:

- Käyttää manipulointia saavuttaakseen tavoitteensa.
 - Osoittaa vain vähän suvaitsevaisuutta erilaisia näkökulmia tai ajatuksia kohtaan.
 - Suhtautuu kriittisesti ja kielteisesti ympäristöönsä.
 - Ei osoita kiinnostusta toisten tarpeita ja tunteita kohtaan.

 Jos tunnet jonkun, jolla on jokin näistä ominaisuuksista, se ei välttämättä tarkoita, että hän on haitallinen.

 Jos kuitenkin tunnet, että menetät onnellisuutesi hänen käyttäytymisensä vuoksi, se voi olla selkeä osoitus siitä, että hänen vaikutuksensa sinuun ei ole myönteinen.

Vinkkejä etäisyyden ottamiseen jostakin haitallisesta henkilöstä

 On tärkeää tunnistaa, milloin joku vaikuttaa kielteisesti elämäämme, ja ryhtyä asianmukaisiin toimiin.

 Jos haluat päästä eroon myrkyllisestä henkilöstä, paras vaihtoehto on pysyä mahdollisimman kaukana.

 Joskus tämä voi olla vaikeaa, varsinkin jos olemme emotionaalisesti tai taloudellisesti riippuvaisia kyseisestä henkilöstä.

Ennen kuin teemme näin jyrkän päätöksen, voimme kuitenkin ryhtyä muihin toimiin. Aseta selkeät rajat ja kunnioita niitä, opettele sanomaan ei tuntematta syyllisyyttä, ympäröi itsesi ystävällisillä ihmisillä, jotka tukevat päätöksiäsi, vältä tarpeettomia riitoja myrkyllisen henkilön kanssa ja etsi rakentavia tapoja parantaa suhdetta.

 Lisäksi voi olla hyödyllistä hakea ammattiapua, jos tunnemme, ettemme pysty selviytymään tilanteesta yksin.

 Lopuksi meidän on jatkuvasti muistutettava itseämme siitä, että meillä on oikeus elää täysipainoista elämää ilman haitallisia ihmisiä tiellämme.

 Lähteminen pois jonkun ihmisen luota on vaikea päätös, varsinkin jos kyseessä on ihminen, johon meillä on läheiset siteet.

 Ennen kuin ryhdymme näin radikaaleihin toimenpiteisiin, voimme tehdä useita asioita tilanteen korjaamiseksi. Selkeiden rajojen asettaminen ja luottamuksen osoittaminen ovat avainasemassa tarvittavan kunnioituksen saavuttamisessa ja erossa pysymisessä.

 Jos meidän on vaikea sanoa "ei" tälle henkilölle, meidän pitäisi rajoittaa hänen vaikutusvaltaansa elämässämme ottamalla etäisyyttä fyysisesti ja emotionaalisesti.

 Vaikka emme voisikaan täysin välttää jonkinlaista suhdetta (esimerkiksi jos olemme sukua), on silti tärkeää oppia tekemään omia päätöksiä ja saada niitä kunnioitettua.

 Muista aina, että on arvokasta asettaa tiukat rajat ja sanoa "riittää".

 Kirjoitin sinulle myös mielenkiintoisen artikkelin siitä, miten voit olla positiivisempi ihminen ja houkutella ihmisiä, löydät sen täältä: 6 tapaa olla positiivisempi ihminen ja houkutella ihmisiä.

Miten vältät myrkyllisen suhteen jonkun elämässäsi väistämättömän henkilön kanssa?

 Joskus olemme tilanteessa, jossa joudumme tekemisiin myrkyllisten ihmisten kanssa, joita emme voi välttää.

 Tämä tarkoittaa, että meidän on löydettävä keino suojella tunteitamme heidän pahoilta asenteiltaan.

 Yksi tehokas strategia tämän saavuttamiseksi on ympäröidä itsesi positiivisilla ja suojelevilla ihmisillä, mikä lisää sietokykyäsi ja tunnevoimaasi, jolloin voit paremmin selvitä vaikeista ajoista.

 Samalla optimistisen ja sinnikkään asenteen säilyttäminen tavoitteitasi kohtaan auttaa sinua kohtaamaan epämiellyttävät tilanteet ilman, että ne vaikuttavat sinuun.

 Lisäksi päivittäinen itsehoito (harrastamalla mieluisaa toimintaa, kuten liikuntaa tai luonnosta nauttimista) on tärkeää mielenterveyden ylläpitämiseksi.

Miten voit auttaa muuttamaan myrkyllisen ihmisen?

 Muille haitallisen ihmisen auttaminen voi olla haastavaa. Tärkeintä on aloittaa kunnioittamalla, osoittamalla myötätuntoa ja ymmärrystä henkilöä kohtaan.

 Jos pystyt kuuntelemaan tuomitsematta ja ilmaisemaan itseäsi määrätietoisesti, lisäät mahdollisuuksia siihen, että kyseinen henkilö ymmärtää vääränlaisen käyttäytymisesi ja sen, miten se vaikuttaa ihmissuhteisiinne.

 Muista tunnistaa omat rajallisuutesi äläkä yritä ratkaista kaikkea itse. Saattaa olla hyödyllistä hakea ulkopuolista apua, kuten yksilö- tai ryhmäterapiaa, jotta voit käsitellä näitä kielteisiä piirteitä perusteellisesti.

 Lisäksi on olemassa työkaluja, kuten mindfulness, ohjattuja meditaatioita ja jopa henkilökohtaista muutosta käsitteleviä kirjoja, joista voi olla apua vuorovaikutustapojesi parantamisessa.

Jos olen myrkyllisessä suhteessa

 Kirjoitin artikkelin, joka saattaa kiinnostaa sinua, jos rakkaussuhteesi on myrkyllinen: Kahdeksan tärkeää avainta terveeseen rakkaussuhteeseen.

Entä jos käy ilmi, että minä olen myrkyllinen henkilö?

 On tärkeää, että pohdit toimintaasi, jotta voit havaita, oletko myrkyllinen jonkun kanssa.

 Pienistä asenteista, kuten jatkuvasta kritiikistä, aina ilmeisempään käyttäytymiseen, kuten psyykkiseen tai fyysiseen hyväksikäyttöön, kaikki nämä merkit viittaavat haitalliseen käyttäytymiseen.

 Vaikka emme joskus tajua sitä, voimme olla sekä saman ongelman aiheuttaja että uhri.

 Siksi on tärkeää oppia tunnistamaan omat tekomme, jotta voimme ryhtyä toimiin välttääkseen muiden vahingoittamisen.

Tehokas tapa ehkäistä myrkyllistä käyttäytymistä on tunnistaa tunteemme: mikä saa minut tuntemaan näin? Miksi tunnen näin? Miksi tunnen näin?

 Jos pystymme ymmärtämään kehomme lähettämiä sisäisiä signaaleja, voimme ennakoida ja reagoida asianmukaisesti ennen kuin toimimme.

 Lisäksi itsemme kunnioittaminen ja ystävällinen kohtelu voi suuresti auttaa meitä kohtelemaan muita hyvin. Kun pidämme huolta itsestämme, pyrimme luonnostaan huolehtimaan ja osoittamaan anteliaisuutta ja solidaarisuutta ympärillämme olevia kohtaan.

 Usein perustelemme huonoa käytöstämme sanomalla esimerkiksi: "hän kohtelee minua samalla tavalla", "hän ei rakasta minua", "hän rakastaa minua kuitenkin"..... Toisten huonolle kohtelulle on monia tekosyitä.

 Yritä muuttaa asennettasi ja keksi keinoja, joilla voit muistuttaa itseäsi muutoksesta: aseta positiivisia hälytyksiä tai muistutuksia kännykkääsi, tee tatuointi käteesi tai laita lappuja ympäri taloa. Sinun PITÄÄ kuitenkin jatkuvasti muuttua ja muistuttaa itseäsi, jotta et palaisi takaisin tuohon myrkylliseen tilanteeseen.

Lauran tapaus ja hänen jatkuva myrkyllisyytensä

 Kokemukseni astrologina ja psykologina on antanut minulle tilaisuuden auttaa monia ihmisiä tunnistamaan myrkylliset suhteet ja siirtymään pois niistä. Yksi tällainen tarina tulee mieleeni Laurasta, Leijona-naisesta, joka oli täysin tuhoisassa suhteessa Kauriin kumppaninsa kanssa.

 Laura on aina ollut hyvin itsevarma ihminen, joka on täynnä energiaa ja jolla on suuria unelmia toteutettavana. Kuitenkin siitä lähtien, kun hän aloitti suhteensa tämän kontrolloivan ja manipuloivan Kauriin kanssa, hänen hehkunsa hiipui vähitellen. Ennen hän oli onnellinen ja säteilevä, mutta nyt hän oli jatkuvasti emotionaalisesti tyhjentynyt.

 Istuntojemme aikana Laura kertoi minulle, kuinka hänen kumppaninsa aina arvosteli ja nöyryytti häntä julkisesti. Hän vähätteli hänen henkilökohtaisia ja ammatillisia saavutuksiaan pitääkseen hänet kurissa. Hän myös kielsi häntä tapaamasta ystäviä tai viettämästä aikaa perheensä kanssa ilman miehen läsnäoloa.

 Minulle oli selvää, että Laura oli myrkyllisessä parisuhteessa ja että hänen oli päästävä pois mahdollisimman pian, jotta hän saisi onnellisuutensa takaisin. Tutkimalla yksityiskohtaisesti kyseisiä horoskooppimerkkejä pystyin antamaan hänelle monia tässä artikkelissa antamiani vinkkejä.

 Onneksi näiden ohjeiden noudattamisen jälkeen näin Lauran hiljalleen saavan takaisin onnellisuutensa ja itseluottamuksensa. Hän ymmärsi, että myrkyllisistä ihmisistä eroon siirtyminen oli välttämätöntä, jotta hän voisi elää täyttä ja rakastavaa elämää.

 Jos joudut samanlaiseen tilanteeseen, muista aina asettaa henkinen hyvinvointisi kaiken muun edelle. Myrkyllisistä ihmisistä irti käveleminen voi olla aluksi vaikeaa, mutta se on ratkaiseva askel kohti omaa onnellisuuttasi ja henkilökohtaista kasvuasi.

 Älä pelkää irrottautua ja etsiä ansaitsemaasi rauhaa!

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies