5 tapaa, joilla vahingoitat tahattomasti ihmissuhteita

3. "Avoimuus on avain luottamussuhteeseen".

On todella tärkeää ylläpitää tervettä ja tasapainoista suhdetta riippumatta siitä, millainen suhde sinulla on kumppanisi kanssa.

Luottamus on elintärkeä elementti kaikenlaiselle yhteenkuuluvuudelle, ja tehokkain tapa osoittaa tätä arvoa on olla avoin kumppanillemme.

 Tämä tarkoittaa sitä, että jaamme koko ajan, mitä teemme, jotta vältämme väärinkäsityksiä tai epäluulojen syntymistä.

 Lisäksi riippumattomuus on olennaisen tärkeää missä tahansa rakastavassa suhteessa.

 On tärkeää kunnioittaa omia ja toistensa tiloja, mutta kun kyse on vapaudesta, vastuu on molemmilla osapuolilla.

 Se tarkoittaa, että meidän on oltava rehellisiä asioista, joissa olemme mukana, emmekä saa salata mitään kumppaniltamme; edes niitä alueita, joiden tiedämme paheksuvan tai aiheuttavan ristiriitoja suhteeseen.

 Monesti haluamme pysyä itsenäisinä, koska meillä on aiempia kokemuksia kontrolloivista ihmisistä tai koemme perheympäristömme tukahduttavan meidät; meidän on kuitenkin muistettava, että olemme vapaita toimimaan, mutta olemme myös vastuussa teoistamme ja päätöksistämme muiden edessä.

Jos siis päätämme pitää tietoa käyttäytymisestämme itsellämme, onnistumme vain herättämään epäluuloa ja epävarmuutta toisessa osapuolessa ja etäännymme emotionaalisesti molempien kumppanien välille rakentuneesta rakkaudellisesta siteestä: jos haluat säilyttää rakkauden, sinun on luotettava toisiisiisi.

 Lopuksi, jos tunnet epävarmuutta näyttää itsesi sellaisena kuin olet kumppanisi edessä, kerro hänelle, mitä haluat tietää: selitä avoimesti, miltä sinusta tuntuu, jotta vältyt myöhemmin hämmennykseltä; keskustelkaa asiasta yhdessä, jotta voitte asettaa asianmukaiset rajat teidän kahden välisessä henkilökohtaisessa/suhteellisessa kontekstissa.

4. "Sanoin rakastavani sinua, mutta...".

Vaikka sanat voivat olla täynnä merkitystä ja viedä meidät käsittämättömiin paikkoihin, todellisuudessa käyttäytyminen puhuu sanoja kovempaa.

 Joudumme usein väistämään, haluammeko sanoa sen, mitä haluamme sanoa, emmekä halua tuottaa pettymystä niille, joiden kanssa jaamme elämämme.

Useimmat meistä haluavat mieluummin välttää konflikteja ja sanovat siksi asioita kuten "En ole järkyttynyt" tai "Totta kai tulen viikonloppuna käymään", vaikka todellisuudessa yritämme vain ylläpitää rauhallista ilmapiiriä.

 Vaikka saatammekin tilapäisesti miellyttää jotakuta sanoillamme, olemme lopulta epäluotettavia muille, kun emme toimi sanojemme mukaan.

 Tämä johtaa turhautumiseen ja epävarmuuteen sekä viestin lähettäjälle että vastaanottajalle, koska syntyy perusteettomia odotuksia.

 On tärkeää olla rehellinen itselleen; on kuitenkin olemassa sopivia tapoja tehdä se, jotta ei loukata muiden keskustelukumppanien herkkyyttä.

Suoralla mutta ystävällisellä lausunnolla on aina parempi vaikutus ja se auttaa rakentamaan terveitä suhteita, jotka perustuvat totuuden ja henkilökohtaisen vastuun harjoittamiseen.

 Seuraavan kerran kun sanot jotain sellaista kuin "sanoinhan, että rakastan sinua", kysy itseltäsi, tunnetko todella niin vai onko mielesi vain yrittänyt löytää nopean keinon kiertää mahdollinen konflikti.

 Ota tarvittaessa askel taaksepäin ja yritä uudestaan rehellisesti; muista myös antaa itsellesi lupa olla väärässä ja pyydä tarvittaessa anteeksi: "Tiedän, että olen sanonut hänelle ennenkin rakastavani sinua, mutta nyt minun on kerrottava sinulle... Voimmeko puhua?".

5. "Se saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi".

Joillekin ihmisille kiintymys on ensisijainen tapa ilmaista rakkautta ja yhteyttä. Kosketus liitetään usein läheisyyteen ja fyysiseen kosketukseen, erityisesti romanttisissa suhteissa.

 Kaikkien ei kuitenkaan ole mukava osoittaa tai vastaanottaa liikaa koskettavaa hellyyttä, mikä voi aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa.

Suuri osa monien ihmisten rakkauskielestä liittyy fyysiseen kosketukseen: halaukset, suudelmat ja hyväilyt ovat vain muutamia hellyydenosoituksia.

 Jos kumppanisi ei kosketa sinua tai torjuu hellyydenosoituksesi ilman näkyvää syytä, hän saattaa kamppailla omien tunne-elämän ongelmiensa tai menneisyyden traumojensa kanssa.

 On tärkeää pyrkiä ymmärtämään taustalla olevia psyykkisiä ongelmia, jotka estävät kumppaniasi osoittamasta koskettavaa hellyyttä, ennen kuin tuomitset hänet käytöksestään.

Asiasta puhuminen voi olla vaikeaa teille molemmille, jos siihen liittyy syvään juurtuneita pelkoja tai epävarmuutta; työskentelemällä yhdessä niiden voittamiseksi suhteestanne tulee kuitenkin vahvempi ja terveempi.

 On useita tapoja, joilla voitte hiljalleen edetä kohti toivottua päämäärää: yhteinen terapia (tarvittaessa), fyysisen kosketuksen vastarinnan asteittainen vähentäminen hieronnan tai muiden vastaavien palvelujen avulla, pienten hellyydenosoitusten tarjoaminen perusasioista alkaen (lämpimän lautasen jakaminen kylmänä päivänä) ja rakastavien sanojen käyttäminen rakkauden osoittamiseksi - mikä tahansa, mikä toimii molemmille osapuolille, edistää pitkälle emotionaalista paranemista.

 Persoonallisuutemme pysyy suhteellisen muuttumattomana varhaisesta iästä lähtien, mutta luonteenpiirteemme ei. Hallitset luonteenpiirteesi ja voit muuttaa ne, jotka eivät enää palvele sinua. Kun olet avoin, puolustuskyvytön, rehellinen, uskollinen itsellesi ja rakastava, olet lopulta paljon ihanteellisempi kumppani ja koet terveempiä ja onnellisempia ihmissuhteita.