Vältä pilaamasta ihmissuhteitasi: 5 yleistä virhettä

Opi, miten tietyt piirteet ja myrkylliset käyttäytymismallit voivat hiipiä huomaamattasi elämääsi ja tuhota ihmissuhteesi varoittamatta. Vältä niitä ajoissa!...

Sisällysluettelo

1. 5 kohtalokasta virhettä ihmissuhteissa (ja miten välttää ne)
2. Tunne virheesi: ensimmäinen askel terveempiin ihmissuhteisiin 💡
3. 1. "Mieluummin suojaudun kuin otan riskin tulla satutetuksi" 💔
4. 2. "Ongelma on sinun, ei minun" ⚔️
5. 3. "Rehellisyys vahvistaa rakkauden siteitä" 🤝
6. 4. "Ilmaisin rakkauteni, mutta..." 💬
7. 5. "Tunnen oloni epämukavaksi tämän kanssa" 🫂

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Tervetuloa ihmisten välisten suhteiden kiehtovaan (ja joskus sekavaan) maailmaan! 🧭💫

Kukaan ei sanonut, että tämän meren navigointi olisi helppoa. Kyllä, jopa minä – joka olen vuosien ajan auttanut pareja ja niitä, jotka haluavat parantaa rakkauselämäänsä yhdistämällä psykologiaa ja astrologiaa – olen kohdannut odottamattomia myrskyjä. Motivoivissa puheissani, kirjoissani ja vastaanotollani olen huomannut, että me kaikki eksymme joskus reitiltä huomaamattamme.

Täältä käsin haluan kutsua sinut mukaan matkalle itsetuntemukseen ja muutokseen. Yhdessä voimme oppia rakentamaan terveempiä, aidompia ja tyydyttävämpiä ihmissuhteita. Lähdetkö mukaan?

5 kohtalokasta virhettä ihmissuhteissa (ja miten välttää ne)

Ihmissuhteet, vaikka ne vaikuttavat yksinkertaisilta, ovat täynnä pieniä ansoja, jotka voivat heikentää arvokkaimpia siteitämme. Keskustelin tohtori Elena Navarron kanssa, joka on yli 20 vuoden ajan auttanut pareja ratkaisemaan konfliktejaan. Analysoimme viisi yleistä virhettä, joita sinäkin – kuten monet potilaistani – saatat tehdä huomaamattasi.

#1. Tehokkaan viestinnän puute 🗣️

Tohtori Navarro sanoo selvästi: ”Viestintä on minkä tahansa suhteen peruspilari.” Joskus ajattelet, että kumppanisi tai ystäväsi arvaa mitä ajattelet tai tarvitset. Lopputulos? Väärinkäsityksiä ja kaunaa kasapäin.

Vinkki: Ota ensimmäinen askel. Harjoittele tunteidesi ilmaisemista yksinkertaisin sanoin. Yksinkertainen ”Olen tänään väsynyt, voitko auttaa illallisen kanssa?” voi säästää päiviä kestävältä jännitteeltä.

#2. Henkilökohtaisten tilojen kunnioittamatta jättäminen 🕒

Teknologia pitää meidät yhteydessä, mutta voi myös tukahduttaa suhteen. Jos et anna toiselle ”happea”, kuka tahansa voi tuntea olonsa ahdistuneeksi.

Käytännön vinkki: Varaa itsellesi edes pieni hetki joka päivä. Kannusta myös kumppaniasi tai ystävääsi tekemään samoin – huomaatte molemmat olevanne vapaampia ja läheisempiä.

#3. Epärealistiset odotukset 😅

Toisen asettaminen jalustalle päättyy aina huonosti. Täydellisyyden vaatiminen tuo vain pettymyksiä.

Suosittelen: Tee (vaikka mielessäsi) lista niistä oikeista asioista, joita arvostat toisessa – älä siitä, mitä hänen ”pitäisi” olla. Muista: rakastaminen on hyväksymistä, ei vaatimista.

#4. Kiitollisuuden puute 🙏

Milloin viimeksi kiitit jotakuta? Pienet eleet ovat kullanarvoisia. Päivittäinen kiitollisuus on vitamiini, joka vahvistaa mitä tahansa suhdetta.

Pieni haaste: Yllätä tänään joku kiitosviestillä… ja katso, mitä tapahtuu!

#5. Konfliktien välttely 🔥

Riitojen välttely tuntuu helpommalta kuin niiden kohtaaminen. Mutta vaikka kuulostaa oudolta, konfliktit ovat välttämättömiä yhteiseen kasvuun.

Terapiasuositus: Jos erimielisyys syntyy, sano kumppanillesi: ”Tämä on vaikeaa, mutta minulle on tärkeää ratkaista se kanssasi.” Näin avaat oven rehellisyydelle ja ymmärrykselle.

Oletko huomannut jonkin näistä virheistä jo omassa suhteessasi? Älä pelkää – näiden asenteiden tunnistaminen on ensimmäinen (ja suuri) askel kohti terveempiä ja onnellisempia ihmissuhteita.

Tunne virheesi: ensimmäinen askel terveempiin ihmissuhteisiin 💡

Olet ainutlaatuinen yhdistelmä kokemuksia ja geenejä, ja kehityt joka päivä. Mutta asenteesi muovaavat sitä, miten suhtaudut maailmaan.

Joskus omien virheiden näkeminen on vaikeaa. Psykologina olen nähnyt, miten pienetkin näkökulman muutokset voivat muuttaa koko elämän.

Käytännön vinkki: Tarkkaile, miten muut reagoivat ollessaan kanssasi tekemisissä. Ovatko he yleensä rentoja? Lähtevätkö keskusteluista hymyillen vai jännittyneinä? Se on arvokas merkki!

Jotkut negatiiviset kaavat (kuten keskittyminen vain itseensä tai emotionaalisen yhteyden menettäminen) voivat jäädä huomaamatta. Siksi on tärkeää pysyä tarkkaavaisena ja avoimena muutokselle.

1. "Mieluummin suojaudun kuin otan riskin tulla satutetuksi" 💔

Monet valitsevat suojakilven avoimuuden sijaan. Se on normaalia, varsinkin jos sinua on satutettu aiemmin: petoksia, rikottuja lupauksia, hankalia perhesuhteita… Olen kuullut näitä tarinoita vastaanotollani usein.

Ongelma on siinä, että suljet samalla pois myös hyvät asiat. Kun kiellät kaiken rakkauden mahdollisuuden välttääksesi haavoittumisen, arvaa mitä? Menetät mahdollisuuden yhteyteen, kasvuun ja iloon.

Motivoiva neuvo: Sydämen avaaminen pelottaa, kyllä. Mutta se on myös ainoa ovi iloon ja kasvuun parisuhteessa.

Onko se sinulle vaikeaa? Etene askel kerrallaan, ilmaise itseäsi rehellisesti ja hae tukea tarvittaessa.
Haluatko syventyä aiheeseen? Katso tämä artikkeli: Pitäisikö minun ottaa etäisyyttä johonkuhun?: 6 askelta irrottautua myrkyllisistä ihmisistä

2. "Ongelma on sinun, ei minun" ⚔️

Konflikteissa puolustava asenne nousee usein heti pintaan. Gottman-instituutti tunnistaa tämän tavan yhdeksi parisuhteen ”apokalypsin ratsastajista”. Niin vakavaa se on!

Esimerkki vastaanotoltani:

”Et tiskannut astioita.”

”Kukaan ei sanonut mitään. Olisit voinut mainita aiemmin…”

Kuulostaako tutulta? Tämä reaktio luo vain lisää etäisyyttä.

Tähtineuvoni: Ota vastuuta teoistasi. Kokeile sanoa: ”En tehnyt sitä, anteeksi – haluatko että hoidan sen nyt?” Pienet vastuun eleet sulattavat puolustukset ja lähentävät sydämiä!

Onko vaikea avautua? Käy lukemassa: Kahdeksan elintärkeää vinkkiä kestävään rakkaussuhteeseen

3. "Rehellisyys vahvistaa rakkauden siteitä" 🤝

Luottamus on perusta. Rehellisyys on sementti, joka pitää sen koossa. Puhu avoimesti teoistasi ja ajatuksistasi. Rehellisyys suojaa väärinkäsityksiltä ja vahvistaa mitä tahansa suhdetta.

Helppo vinkki: Jos mietit pitäisikö kertoa jotain, ajattele: Miltä minusta tuntuisi jos tilanne olisi toisinpäin? Jos se satuttaisi, parempi jakaa asia.

Muista: itsenäisyyden säilyttäminen on tervettä, mutta asioiden salaaminen kylvää epävarmuutta.

Käytännön vinkki: Jos et uskalla olla täysin suora, aloita aihe lauseella: ”Haluaisin puhua jostain mikä huolettaa minua, voitaisiinko jutella?”

4. "Ilmaisin rakkauteni, mutta..." 💬

Sanat voivat silittää tai satuttaa. Joskus sanomme asioita automaattisesti (“rakastan sinua”, “olen aina tukenasi”) vain välttääksemme riitaa.

Mutta varo! Jos sanat eivät saa tukea teoista, toinen huomaa sen – ja luottamus kärsii.

Suora neuvo vastaanotolta: Jos sanoit jotain vain välttääksesi ongelman etkä ollut rehellinen, etsi hetki selventääksesi asia ja pyydä anteeksi: ”Sanoin X koska en halunnut riidellä, mutta meidän pitäisi oikeasti keskustella tästä.”

Vain näin rakennat vahvan suhteen, jossa rehellisyys painaa enemmän kuin mukavuus.

Haluatko lisää ideoita konfliktien välttämiseen? Saatat olla kiinnostunut: 17 vinkkiä konfliktien välttämiseen ja ihmissuhteiden parantamiseen

5. "Tunnen oloni epämukavaksi tämän kanssa" 🫂

Joillekin fyysinen läheisyys on rakkauden ydin. Toisille se voi olla epämukavaa – tämä voi aiheuttaa törmäyksiä.

Jos huomaat kumppanisi välttelevän kosketusta, älä ota sitä heti itseesi. Hänellä voi olla epävarmuuksia tai menneisyyden haavoja.

Käytännön suositukset:

Puhukaa avoimesti siitä, miltä fyysinen läheisyys teistä molemmista tuntuu.

Sopikaa yhdessä rajat ja edetkää rauhassa.

Tarvittaessa hakekaa ammattilaisen apua; parisuhdeterapia voi olla mullistavaa.

Arvosta myös muita tapoja osoittaa kiintymystä: sanat, eleet, pienet teot.

Muista: olemuksemme juontaa lapsuudesta – mutta parasta on se, että voit muuttaa käytöstäsi jo tänään!

Pohdi hetki: Missä yllä mainituista tavoista tai asenteista sinun tulisi kehittyä eniten? Oletko valmis ottamaan askeleen ja muuttamaan ihmissuhteitasi?

Salli itsesi kehittyä, olla rehellinen, pyytää apua ja ennen kaikkea kokeilla uusia tapoja osoittaa rakkautta. Sinun itsesi (ja läheistesi) kiittäävät sinua siitä.

Oletko valmis navigoimaan kohti täyteläisempiä ja aidompia ihmissuhteita? Olen täällä kulkemassa rinnallasi tällä matkalla. Mennään yhdessä! 🚀💖

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies