8 avainta terveeseen rakkaussuhteeseen

8 avainta vakaan ja terveen rakkaussuhteen ylläpitämiseen. Opi vahvistamaan suhdettanne helposti ja tehokkaasti. Älä jätä tätä väliin!...

Sisällysluettelo

1. Mitä pari tarvitsee ollakseen onnellinen?
2. Mistä kaikki tämä tulee?
3. 8 avainta terveeseen rakkaussuhteeseen
4. Nopeat vinkit suhteen parantamiseen
5. Viestintä: paras liittolaisesi
6. Molemminpuolinen sitoutuminen: rakkauden selkäranka

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Hei! 😊 Tänään kutsun sinut sukeltamaan kanssani käytännöllisten neuvojen ja yksinkertaisten työkalujen maailmaan, jotta voisit saavuttaa täyden ja terveen rakkaussuhteen. Jos olet niitä, jotka haluavat rakentaa todellisen ja kestävän yhteyden, tässä ovat avaimet, jotka olen löytänyt taistellessani epäilyksiä, turhautumisia ja iloja vastaan – sekä vastaanotolla että astrologian ihmeellisen kartan kautta.

Olen Patricia Alegsa, psykologi ja astrologi. Sen jälkeen kun olen kulkenut monien ihmisten rinnalla itsensä löytämisen ja ihmissuhteiden matkoilla, tiedän, että onnellinen parisuhde ei ole sattumaa. Kaikki riippuu halustasi oppia, kommunikoida ja kasvaa yhdessä tuon erityisen ihmisen kanssa. Haluatko tietää, miten tähdet voivat vaikuttaa ja miten voit voittaa arjen haasteet? Aloitetaan!

Mitä pari tarvitsee ollakseen onnellinen?

Lähes kaikki kysyvät minulta, mikä tekee suhteesta terveen. Vastaus voi kuulostaa yksinkertaiselta (rakkaus, eikö niin?), mutta todellisuudessa se on hyvin henkilökohtaista. Tiesitkö, ettei kaikilla ole terveellistä parisuhdemallia, johon tukeutua? Siksi meidän täytyy oppia eri lähteistä ja kokemuksista.

Tässä muutamia neuvoja, jotka on todistettu vastaanotolla ja analysoimalla eri horoskooppimerkkien suhteita:

• Viestintä on kaiken perusta. Opettele puhumaan tunteistasi pelkäämättä. Tässä sinulle erittäin hyödyllinen resurssi: 11 tapaa ilmaista ja kohdata tunteesi ja tuntemuksesi paremmin 😉


• Kunnioita ja aseta rajat. Sopikaa yhdessä, mikä on ok ja mikä ei, ja jätä aina tilaa myös itsellesi.


• Älä unohda pitää hauskaa yhdessä. Kävelyretki, elokuvailta tai olohuonetanssit voivat olla juuri se kipinä, jota tarvitsette.

Mistä kaikki tämä tulee?

Nämä neuvot perustuvat tutkimuksiin (Harvey ja Omarzu, Gottman-instituutti) sekä kokemuksiini eri merkkien potilaiden kanssa. Muista: jos koet hyväksikäyttöä, manipulointia, väkivaltaa tai eristämistä, hae apua heti. Et ole yksin.

Ja jos haluat tietää lisää tiedostamattomista virheistä, joita saatat tehdä, suosittelen lukemaan: “5 tahatonta tapaa, joilla vahingoitat ihmissuhteitasi.”

Muista: voit parantaa suhteitasi tuhannella tavalla – kukaan ei ole täydellinen! Ota mukaasi se, mikä resonoi kanssasi ja ala harjoitella.

8 avainta terveeseen rakkaussuhteeseen

1. Osoita kiinnostusta 💬
Kysy kumppaniltasi, miltä hänestä tuntuu ja tee suunnitelmia yhdessä. Aito kiinnostus on kaiken perusta. Vastaanotollani eräs Leijona-potilas tapasi kysyä kumppaniltaan: “Miten projektisi etenee?” sen sijaan että olisi vain kysynyt “Mitä teit tänään?”—pienet muutokset, suuri ero!

2. Hyväksyntä ja kunnioitus 💖
Kukaan ei ole täydellinen. Puhu kumppanistasi hyvin myös silloin kun hän ei ole paikalla. Ryhmäkeskustelussa ehdotin osallistujille “sosiaalisen kehun” harjoittelua. Se toimii.

3. Positiivinen katse 🌈
Yksi virhe ei määrittele ketään. Arvosta hyvää äläkä keskity vain negatiiviseen. Älä kuitenkaan sivuuta sitä, mikä häiritsee: ilmaise se syyttämättä.

4. Tyydytä perustarpeet
Hae tukea, hellyyttä ja kumppanuutta. Tee tilannekatsaus: tunnetko olosi hoivatuksi suhteessasi? Hoidatko sinäkin toista?

5. Suosi positiivisia vuorovaikutuksia 😉
Enemmän kauniita sanoja kuin kritiikkiä. “Kiitos kun kuuntelit tänään” on kullanarvoinen lause. Eräs Kaksoset-potilas kertoi suhteensa parantuneen pelkästään lisäämällä “huomenta” ja “hyvää yötä” -toivotuksia. Kokeile!

6. Ratkaise ongelmat
Etsi ratkaisua, älä syyllistäjää. Jos tilanne on vaikea, hae ammattilaisen apua. Joskus taika löytyy pariterapiasta tai edes kupillisesta teetä ja halusta kuunnella.

7. Riko ja korjaa
Kaikissa suhteissa tulee erimielisyyksiä. Tärkeintä on korjata nopeasti. Vilpitön anteeksipyyntö, keskustelu ilman syytöksiä ja halu halata jälkeenpäin tekevät ihmeitä. Älä jätä anteeksipyyntöä huomiseen!

8. Vastavuoroisuus
Sinun tulee antaa ja saada. Jos vain toinen osapuoli ponnistelee, uupumus iskee pian. Soutavatko molemmat samaan suuntaan?

Nopeat vinkit suhteen parantamiseen

• Puhu rehellisesti: Sano mitä tunnet ja tarvitset.


• Kunnioita ja vahvista: Anna toiselle hänen ansaitsemansa tila.


• Sitoudu: Älä etsi oikoteitä. Panosta aikaa ja rakkautta.


• Luota ja anna luottaa itseesi: Ilman aitoa luottamusta ei ole tulevaisuutta.


• Anna omaa tilaa: Rakkaus ei ole vankila.


• Tue ja anna tukea aina: ...käsi kädessä niin hyvinä kuin huonoina hetkinä.


• Jaa harrastuksia: Sarjoista kokkaustunneille.


• Ole kärsivällinen: Joskus täytyy odottaa ja yrittää uudelleen.


• Ilmaise itseäsi pienillä eleillä: Peiliin kirjoitettu “rakastan sinua” tekee ihmeitä.

Löydät lisää suosituksia täältä:
30 harhaanjohtavaa neuvoa rakkaudesta, onnesta ja menestyksestä jotka vievät sinut väärään suuntaan.

Viestintä: paras liittolaisesi

Kerronpa erään Oinas-potilaani tapauksesta 🔥: hän riiteli jatkuvasti kumppaninsa kanssa – molemmat impulsiivisia kuin hallitsemattomat veturit. Työskentelimme tunteiden rehellisessä ilmaisussa ja kuuntelemisessa keskeyttämättä. Ajan myötä Oinas huomasi voivansa rauhoittaa suhdetta vain muuttamalla puhetapaansa. He siirtyivät päivittäisistä riidoista sovinnonhalauksiin!

Näetkö rehellisen viestinnän voiman? Jos et ilmaise tunteitasi, kaikki päättyy pian väärinymmärryksiin ja kaunoihin. Merkilläsi ei ole väliä – lähesty dialogia ja kuuntele itseäsi sekä kumppaniasi.

Molemminpuolinen sitoutuminen: rakkauden selkäranka

Muistan erään Härkä-potilaani 🐂 – vakaassa suhteessa mutta aina levoton epävakauden tunteen vuoksi. Työskentelimme joustamisen ja tarpeiden tasapainottamisen parissa ilman oman itsen menettämistä. Salaisuus? Paljon puhetta ja luovia ratkaisuja yhdessä. Hän oppi, että sitoutuminen ei ole uhraamista vaan neuvottelua ja kunnioitusta.

Jos haluat vahvan suhteen, etsi tasapainoa omien tarpeidesi ja kumppanisi tarpeiden välillä. Sitoutuminen tarkoittaa yhdessä rakentamista – ei oman identiteetin luovuttamista.

---

Haluaisitko kuulla lisää tarinoita, neuvoja ja työkaluja rakkauselämäsi rikastuttamiseksi? Jätä kysymyksesi ja tule mukaan tälle kasvumatkalle! 🚀❤️

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies