Suojaa rauhasi: Strategiat egosentristen narsistien käsittelemiseen ja välttämiseen

Suojaa rauhasi narsisteilta: pidä etäisyyttä, vältä kohtaamisia, priorisoi itsesi hoitamista ja puolustaudu heidän emotionaalisilta tempuiltaan. Sinä ensin!...

1. Ymmärtäen Narcissistia: Eläin, joka Tarvitsee Ihailua
2. Harmaan Kiven Tekniikka: Muutu Yksilön Välinpitämättömyyden Ninjaaksi!
3. Rajaaminen: Taide sanoa "Ei, kiitos"
4. Huolehdi Itsestäsi: Aseta Hyvinvointisi Etusijalle

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Ah, narsistit! Nämä kiehtovat sosiaalisen viidakon olennot, jotka viehättävät lumouksellaan ja samalla voivat uuvuttaa jopa kärsivällisimmät. Mutta, miten selviytyä heidän kulkunsa läpi ilman, että ego hajoaa pirstaleiksi? Tässä on opas, joka auttaa sinua navigoimaan näissä myrskyisissä vesissä ilman haaksirikkoa.

Ymmärtäen Narcissistia: Eläin, joka Tarvitsee Ihailua

Los narcisistit, kuten hyvin tiedämme, ovat asiantuntijoita huomion keskipisteenä olemisessa. Ja kyllä, he onnistuvat siinä! Heillä on synnynnäinen kyky lumota uhrejaan viehätysvoimallaan, saaden heidät tuntemaan, että he kävelevät pilvissä... ainakin jonkin aikaa. Mutta mitä tapahtuu, kun taika haihtuu?

Amy Brunell, narcisismitutkija, ehdottaa, että narcisistit eivät ole täysin tietämättömiä vaikutuksestaan muihin. Kiinnostavasti he tietävät, että heidän maineensa ei ole paras, mutta he mieluummin ajattelevat, että ongelma on muissa. Ah, itsepetoksen taika!

Narcisistinen käyttäytyminen, vaikka se joskus tuntuu kuin katselisi kiehtovaa esitystä, voi olla vaarallista. Enrique De Rosa Alabaster vertailee sitä psykopatiaan, jossa todelliset siteet loistavat poissaolollaan. Joten, jos löydät itsesi suhteesta jonkin näistä hahmoista kanssa, valmistaudu tuntemaan itsesi kuin nappula heidän shakkilaudallaan.

Harmaan Kiven Tekniikka: Muutu Yksilön Välinpitämättömyyden Ninjaaksi!

Oletko koskaan halunnut olla näkymätön? No, narsistien kanssa voit melkein olla. "Harmaa kivi" -tekniikka tarkoittaa, että muuttuu yhtä kiinnostavaksi kuin kivi. Älä vastaa heidän vaatimuksiinsa ja imarteluihinsa, niin narsisti alkaa menettää kiinnostuksensa. Se on kuin ottaisi paristot pois meluisasta leluista!

Psykologi Gabriela Martínez Castro toteaa, että avain on olla ruokkima narsistin egoa. Tämä voi olla haaste, sillä he kukoistavat huomiosta, olipa se sitten positiivista tai negatiivista. Joten kun kohtaat yhden, muista: ole kivi!

Nyt en aio valehdella; tämä tekniikka ei ole juuri mukavaa puuhaa. Aluksi se voi aiheuttaa myrskyä negatiivisia tunteita. Kuka ei haluaisi joskus huutaa tai paiskata ovea? Mutta avain on pysyä rauhallisena eikä antaa narsistin hallita sinua narun päässä.

Rajaaminen: Taide sanoa "Ei, kiitos"

Los narcisistien ja rajojen suhde on kuin vesi ja öljy. Ne eivät sekoitu. Mutta selkeiden rajojen asettaminen on ratkaisevan tärkeää hyvinvointisi suojelemiseksi. Entä jos narcisistinen kumppanisi purkautuu kuin tulivuori? Amy Brunell ehdottaa, että vaikka se ei aina ole helppoa, tilanteen käsitteleminen huolellisesti ja aidolla huolella voi lieventää iskua.

Kuvittele, että käsittelet narcisistista pomoa. Mikä nautinto! Brunell suosittelee keskittymään omiin tavoitteisiin eikä antamaan hänen käytöksensä lannistaa sinua. Pidä katse palkinnossa ja muista, että ei ole vastuullasi muuttaa narcisistia.

Huolehdi Itsestäsi: Aseta Hyvinvointisi Etusijalle

Yhteiselo narsistin kanssa voi olla uuvuttavaa, emme puhu vain sielusta, vaan myös mielenterveydestä ja fyysisestä terveydestä. Jos suhde alkaa vaikuttaa hyvinvointiisi, etsi psykologista tukea epäröimättä. Muista, terveytesi on ensisijainen!

Joten, rakas lukija, jos joskus löydät itsesi narsistin verkossa, muista, että sinulla on valta sanoa "riittää". Älä anna heidän mielipeliensä vangita sinua. Ole kallio, aseta rajasi ja huolehdi itsestäsi kuin olisit oman tarinasi päähenkilö!

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies