Sisällysluettelo
- 1. Mustasukkaisuus ja kateus saavutuksiasi kohtaan
- 2. Jatkuva kritiikki, joka saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi
- 3. Hän syyttää sinua kaikesta eikä koskaan ota vastuuta omasta osuudestaan
- 4. Hänen on aina pakko olla oikeassa
- 5. Hän etsii sinua vain silloin, kun tarvitsee sinulta jotain
- 6. Hän näyttää ulospäin hurmaavalta, mutta käyttäytyy toisin kanssasi
- 7. Empatian puute ja vähäinen katumus
- 8. Hän heijastaa sinuun omat virheensä
- Mitä tehdä, jos tunnistat nämä piirteet kumppanissasi
- Homoseksuaalisissa, lesbo- ja biseksuaalisissa suhteissa merkit ovat yhtä tärkeitä
Seuraa Patricia Alegsaa Pinterestissä!
Aina myrkyllistä suhdetta on vaikea tunnistaa. Varsinkin silloin, kun rakastat tätä henkilöä, kun teillä on yhteinen historia tai kun olet tottunut oikeuttamaan sen, mikä satuttaa sinua.
Myrkyllinen kumppani ei aina huuda eikä näytä pahinta puoltaan heti alussa. Usein hän näyttäytyy hurmaavana, huomaavaisena tai itsevarmana. Mutta ajan myötä hänen asenteensa voivat hiljalleen sammuttaa itsetuntosi, ilosi ja luottamuksesi.
Tätä voi tapahtua missä tahansa heterosuhteessa: nainen voi kokea sitä miehen kanssa, ja mies voi kokea sitä naisen kanssa. Tärkeintä ei ole etsiä syyllisiä sukupuolen perusteella, vaan tarkastella käyttäytymistä rehellisesti.
Kyse ei ole kenenkään diagnosoimisesta. Kyse on merkkien havainnoimisesta. Jos useat näistä käytöksistä toistuvat, ne satuttavat sinua eikä todellista halua muutokseen ole, olet ehkä tekemisissä dynamiikan kanssa, joka tarvitsee selkeät rajat. Kun haluat syventää ymmärrystä terveestä rakkaudesta, voit myös lukea 8 avainta terveeseen rakkaussuhteeseen.
Terve kumppani iloitsee edistymisestäsi. Hän on onnellinen, kun saavutat jotain, kun työssäsi menee hyvin, kun saat tunnustusta tai kun tunnet olosi onnelliseksi.
Myrkyllinen kumppani voi sen sijaan kokea saavutuksesi uhkana. Hän saattaa hymyillä, mutta päästää sitten suustaan lauseen, joka laskee mielialaasi: "Ei se ole niin vakavaa", "olit vain onnekas", "kuka tahansa olisi pystynyt siihen".
Kun joku kilpailee kanssasi sen sijaan, että kulkisi rinnallasi, rakkaudesta tulee hiljaista kamppailua. Ja sinä alat mitata ilojasi, ettet vain häiritsisi toista.
Me kaikki voimme sanoa, mikä meitä harmittaa. Mutta on eri asia puhua kunnioittavasti ja aivan eri asia elää jatkuvan kritiikin alla.
Myrkyllinen kumppani voi arvostella tapaasi pukeutua, puhua, nauraa, tehdä työtä, kasvattaa lapsia, rakastaa tai tehdä päätöksiä. Hiljalleen alat epäillä itseäsi. Mietit, oletko liioitteleva, herkkä vai vaikea.
Rikkomiseen pyrkivä kritiikki ei pyri parantamaan suhdetta. Se pyrkii asettamaan sinut pienempään rooliin. Jos keskusteltuasi kumppanisi kanssa tunnet aina itsesi vähemmän arvokkaaksi, kiinnitä siihen huomiota.
Hyvin selvä merkki ilmenee silloin, kun toinen löytää aina keinon sysätä syyn sinun niskoillesi.
Jos hän suuttuu, se johtui siitä, että sinä provosoit häntä. Jos hän valehteli, se johtui siitä, ettet antanut hänelle luottamusta. Jos hän flirttaili jonkun kanssa, se johtui siitä, että olit etäinen. Jos hän satutti sinua, se johtui siitä, ettet "osaa puhua".
Tämä dynamiikka hämmentää paljon. Lopulta pyydät anteeksi asioita, joita et tehnyt, ja lakkaat ilmaisemasta, miltä sinusta tuntuu, välttääksesi uuden konfliktin.
Terveessä suhteessa molemmat voivat tarkastella omaa toimintaansa. Kukaan ei ole oikeassa koko ajan. Jos tämä aihe toistuu, tämä artikkeli 5 yleistä virhettä, jotka voivat pilata ihmissuhteesi voi auttaa sinua näkemään tilanteen selvemmin.
On ihmisiä, jotka eivät keskustele vaan kilpailevat. He eivät kuuntele ymmärtääkseen sinua, vaan löytääkseen tavan vastata sinulle.
Myrkyllinen kumppani voi mitätöidä näkemyksesi lauseilla kuten: "Noin se ei mennyt", "keksit sen", "et ymmärrä", "minä tiedän sinua enemmän".
Kun näin tapahtuu toistuvasti, alat irrottautua omasta havainnostasi. Ja se on vaarallista tunne-elämällesi.
Myös sinun kokemuksesi on tärkeä. Et tarvitse sitä, että toinen hyväksyy jokaisen tunteesi, jotta se olisi oikeutettu.
Jotkut kumppanit vaikuttavat hyvin läsnä olevilta silloin, kun he tarvitsevat huomiota, rahaa, seksiä, palveluksia, lohtua tai tukea. Mutta he katoavat, kun sinä tarvitset samaa.
Hän saattaa kirjoittaa sinulle intensiivisesti, kun hän tuntee itsensä yksinäiseksi, mutta sivuuttaa viestisi silloin, kun sinulla on paha olla. Hän voi vaatia ymmärrystä, mutta ei itse tarjoa sitä. Hän voi edellyttää tavoitettavuutta, mutta ei itse sitoudu.
Tämä ei ole tasapainoista rakkautta. Tämä on suhde, jossa toinen antaa ja toinen ottaa.
Jos sinusta tuntuu, että olet hyödyllinen mutta et rakastettu, jotain on muutettava.
Hyvin kipeä merkki on nähdä, että kumppanisi on muiden seurassa ystävällinen, sympaattinen ja antelias, mutta kanssasi hän on kylmä, halveksiva tai manipuloiva.
Silloin alat kysyä: "Jos kaikki pitävät häntä niin hyvänä ihmisenä, olenko minä ongelma?".
Ei välttämättä. Jotkut ihmiset varjelevat tarkasti julkikuvaansa, mutta purkavat turhautumisensa läheisyydessä.
Kiinnitä huomiota siihen, miten hän kohtelee sinua silloin, kun kukaan ei katso. Siinä näkyy usein suhteen totuus.
Kumppani voi tehdä virheen. Niin me kaikki teemme. Ero on siinä, mitä tapahtuu sen jälkeen.
Empaattinen ihminen kuuntelee, korjaa ja välittää tekojen vaikutuksista. Myrkyllinen ihminen vähättelee tuskaasi, nauraa, vaihtaa puheenaihetta tai käyttäytyy kuin mitään ei olisi tapahtunut.
Lauseet kuten "päästä jo yli", "ei se ollut niin vakavaa" tai "jos se sattuu sinua, se on sinun ongelmasi" voivat muuttua hyvin vahingollisiksi.
Rakkaus tarvitsee tunnehuolenpitoa. Ilman empatiaa suhteesta tulee kylmä, epätasainen ja uuvuttava. Tämän kohdan vahvistamiseksi sinua voi auttaa lukeminen aiheesta viestintätaidot, jotka vahvistavat onnellista suhdetta.
Jotkut ihmiset syyttävät kumppaniaan samoista asioista, joita he itse tekevät tai pelkäävät olevansa. He kutsuvat sinua itsekkääksi, vaikka asetat vain rajoja. He syyttävät sinua valehtelusta, vaikka he itse salaavat asioita. He sanovat sinua epävakaaksi, kun reagoit heidän aiheuttamaansa kuormitukseen.
Tämä voi saada sinut tuntemaan, että olet jatkuvasti puolustuskannalla.
Kaikki se, mitä kumppanisi sanoo sinusta, ei määrittele sitä, kuka olet. Joskus se kertoo enemmän hänen omista haavoistaan, peloistaan tai epävarmuuksistaan kuin sinun todellisesta persoonastasi.
Jos useampi merkki kuulostaa tutulta, älä syytä itseäsi. Monet ihmiset huomaavat myrkyllisen suhteen vasta myöhään, koska dynamiikka etenee usein vähitellen.
Voit aloittaa pienillä mutta määrätietoisilla askeleilla:
Jos haluat käytännöllisiä keinoja jännitteiden vähentämiseen ja parempaan keskusteluun, voit lukea 17 vinkkiä konfliktien välttämiseen ja ihmissuhteidesi parantamiseen.
Ja jos sinusta tuntuu, että tämä suhde on jo jättänyt sinuun syviä jälkiä, tämä näkökulma aiheesta mitä myrkyllinen suhde voi opettaa sinulle rakkaudesta voi auttaa sinua jäsentämään koettua ilman, että rankaiset itseäsi.
Jos mukana on uhkailua, äärimmäistä kontrollia, fyysistä, seksuaalista, taloudellista tai psykologista väkivaltaa, hae apua mahdollisimman pian. Sinun ei tarvitse selviytyä kaikesta yksin. Tunteellinen ja fyysinen turvallisuutesi on etusijalla.
Vaikka tässä artikkelissa keskityttiin heterosuhteisiin, nämä merkit voivat näkyä myös homo-, lesbo- tai biseksuaalisuhteissa. Mustasukkaisuus, manipulointi, jatkuva kritiikki ja empatian puute eivät riipu seksuaalisesta suuntautumisesta. Jos jokin sammuttaa sinua, pelottaa sinua tai saa sinut tuntemaan olosi vähemmän arvokkaaksi, se ansaitsee tulla tarkastelluksi huolellisesti. 🌿
Myrkyllinen kumppani ei aina huuda eikä näytä pahinta puoltaan heti alussa. Usein hän näyttäytyy hurmaavana, huomaavaisena tai itsevarmana. Mutta ajan myötä hänen asenteensa voivat hiljalleen sammuttaa itsetuntosi, ilosi ja luottamuksesi.
Tätä voi tapahtua missä tahansa heterosuhteessa: nainen voi kokea sitä miehen kanssa, ja mies voi kokea sitä naisen kanssa. Tärkeintä ei ole etsiä syyllisiä sukupuolen perusteella, vaan tarkastella käyttäytymistä rehellisesti.
Kyse ei ole kenenkään diagnosoimisesta. Kyse on merkkien havainnoimisesta. Jos useat näistä käytöksistä toistuvat, ne satuttavat sinua eikä todellista halua muutokseen ole, olet ehkä tekemisissä dynamiikan kanssa, joka tarvitsee selkeät rajat. Kun haluat syventää ymmärrystä terveestä rakkaudesta, voit myös lukea 8 avainta terveeseen rakkaussuhteeseen.
1. Mustasukkaisuus ja kateus saavutuksiasi kohtaan
Terve kumppani iloitsee edistymisestäsi. Hän on onnellinen, kun saavutat jotain, kun työssäsi menee hyvin, kun saat tunnustusta tai kun tunnet olosi onnelliseksi.
Myrkyllinen kumppani voi sen sijaan kokea saavutuksesi uhkana. Hän saattaa hymyillä, mutta päästää sitten suustaan lauseen, joka laskee mielialaasi: "Ei se ole niin vakavaa", "olit vain onnekas", "kuka tahansa olisi pystynyt siihen".
Kun joku kilpailee kanssasi sen sijaan, että kulkisi rinnallasi, rakkaudesta tulee hiljaista kamppailua. Ja sinä alat mitata ilojasi, ettet vain häiritsisi toista.
2. Jatkuva kritiikki, joka saa sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi
Me kaikki voimme sanoa, mikä meitä harmittaa. Mutta on eri asia puhua kunnioittavasti ja aivan eri asia elää jatkuvan kritiikin alla.
Myrkyllinen kumppani voi arvostella tapaasi pukeutua, puhua, nauraa, tehdä työtä, kasvattaa lapsia, rakastaa tai tehdä päätöksiä. Hiljalleen alat epäillä itseäsi. Mietit, oletko liioitteleva, herkkä vai vaikea.
Rikkomiseen pyrkivä kritiikki ei pyri parantamaan suhdetta. Se pyrkii asettamaan sinut pienempään rooliin. Jos keskusteltuasi kumppanisi kanssa tunnet aina itsesi vähemmän arvokkaaksi, kiinnitä siihen huomiota.
3. Hän syyttää sinua kaikesta eikä koskaan ota vastuuta omasta osuudestaan
Hyvin selvä merkki ilmenee silloin, kun toinen löytää aina keinon sysätä syyn sinun niskoillesi.
Jos hän suuttuu, se johtui siitä, että sinä provosoit häntä. Jos hän valehteli, se johtui siitä, ettet antanut hänelle luottamusta. Jos hän flirttaili jonkun kanssa, se johtui siitä, että olit etäinen. Jos hän satutti sinua, se johtui siitä, ettet "osaa puhua".
Tämä dynamiikka hämmentää paljon. Lopulta pyydät anteeksi asioita, joita et tehnyt, ja lakkaat ilmaisemasta, miltä sinusta tuntuu, välttääksesi uuden konfliktin.
Terveessä suhteessa molemmat voivat tarkastella omaa toimintaansa. Kukaan ei ole oikeassa koko ajan. Jos tämä aihe toistuu, tämä artikkeli 5 yleistä virhettä, jotka voivat pilata ihmissuhteesi voi auttaa sinua näkemään tilanteen selvemmin.
4. Hänen on aina pakko olla oikeassa
On ihmisiä, jotka eivät keskustele vaan kilpailevat. He eivät kuuntele ymmärtääkseen sinua, vaan löytääkseen tavan vastata sinulle.
Myrkyllinen kumppani voi mitätöidä näkemyksesi lauseilla kuten: "Noin se ei mennyt", "keksit sen", "et ymmärrä", "minä tiedän sinua enemmän".
Kun näin tapahtuu toistuvasti, alat irrottautua omasta havainnostasi. Ja se on vaarallista tunne-elämällesi.
Myös sinun kokemuksesi on tärkeä. Et tarvitse sitä, että toinen hyväksyy jokaisen tunteesi, jotta se olisi oikeutettu.
5. Hän etsii sinua vain silloin, kun tarvitsee sinulta jotain
Jotkut kumppanit vaikuttavat hyvin läsnä olevilta silloin, kun he tarvitsevat huomiota, rahaa, seksiä, palveluksia, lohtua tai tukea. Mutta he katoavat, kun sinä tarvitset samaa.
Hän saattaa kirjoittaa sinulle intensiivisesti, kun hän tuntee itsensä yksinäiseksi, mutta sivuuttaa viestisi silloin, kun sinulla on paha olla. Hän voi vaatia ymmärrystä, mutta ei itse tarjoa sitä. Hän voi edellyttää tavoitettavuutta, mutta ei itse sitoudu.
Tämä ei ole tasapainoista rakkautta. Tämä on suhde, jossa toinen antaa ja toinen ottaa.
Jos sinusta tuntuu, että olet hyödyllinen mutta et rakastettu, jotain on muutettava.
6. Hän näyttää ulospäin hurmaavalta, mutta käyttäytyy toisin kanssasi
Hyvin kipeä merkki on nähdä, että kumppanisi on muiden seurassa ystävällinen, sympaattinen ja antelias, mutta kanssasi hän on kylmä, halveksiva tai manipuloiva.
Silloin alat kysyä: "Jos kaikki pitävät häntä niin hyvänä ihmisenä, olenko minä ongelma?".
Ei välttämättä. Jotkut ihmiset varjelevat tarkasti julkikuvaansa, mutta purkavat turhautumisensa läheisyydessä.
Kiinnitä huomiota siihen, miten hän kohtelee sinua silloin, kun kukaan ei katso. Siinä näkyy usein suhteen totuus.
7. Empatian puute ja vähäinen katumus
Kumppani voi tehdä virheen. Niin me kaikki teemme. Ero on siinä, mitä tapahtuu sen jälkeen.
Empaattinen ihminen kuuntelee, korjaa ja välittää tekojen vaikutuksista. Myrkyllinen ihminen vähättelee tuskaasi, nauraa, vaihtaa puheenaihetta tai käyttäytyy kuin mitään ei olisi tapahtunut.
Lauseet kuten "päästä jo yli", "ei se ollut niin vakavaa" tai "jos se sattuu sinua, se on sinun ongelmasi" voivat muuttua hyvin vahingollisiksi.
Rakkaus tarvitsee tunnehuolenpitoa. Ilman empatiaa suhteesta tulee kylmä, epätasainen ja uuvuttava. Tämän kohdan vahvistamiseksi sinua voi auttaa lukeminen aiheesta viestintätaidot, jotka vahvistavat onnellista suhdetta.
8. Hän heijastaa sinuun omat virheensä
Jotkut ihmiset syyttävät kumppaniaan samoista asioista, joita he itse tekevät tai pelkäävät olevansa. He kutsuvat sinua itsekkääksi, vaikka asetat vain rajoja. He syyttävät sinua valehtelusta, vaikka he itse salaavat asioita. He sanovat sinua epävakaaksi, kun reagoit heidän aiheuttamaansa kuormitukseen.
Tämä voi saada sinut tuntemaan, että olet jatkuvasti puolustuskannalla.
Kaikki se, mitä kumppanisi sanoo sinusta, ei määrittele sitä, kuka olet. Joskus se kertoo enemmän hänen omista haavoistaan, peloistaan tai epävarmuuksistaan kuin sinun todellisesta persoonastasi.
Mitä tehdä, jos tunnistat nämä piirteet kumppanissasi
Jos useampi merkki kuulostaa tutulta, älä syytä itseäsi. Monet ihmiset huomaavat myrkyllisen suhteen vasta myöhään, koska dynamiikka etenee usein vähitellen.
Voit aloittaa pienillä mutta määrätietoisilla askeleilla:
- Nimeä, mitä tapahtuu: kirjoita ylös konkreettisia tilanteita, älä vain tuntemuksia.
- Puhu luotettavan ihmisen kanssa: ystävä, perheenjäsen tai terapeutti voi auttaa sinua näkemään tilanteen selvemmin.
- Aseta rajat: älä hyväksy loukkauksia, nöyryytystä, uhkailua tai tunnepohjaista manipulointia.
- Seuraa, tapahtuuko todellisia muutoksia: anteeksipyyntö ilman uudenlaista käytöstä ei riitä.
- Hae ammattilaisapua jos tunnet olevasi ansassa, sekaisin tai pelokas.
Jos haluat käytännöllisiä keinoja jännitteiden vähentämiseen ja parempaan keskusteluun, voit lukea 17 vinkkiä konfliktien välttämiseen ja ihmissuhteidesi parantamiseen.
Ja jos sinusta tuntuu, että tämä suhde on jo jättänyt sinuun syviä jälkiä, tämä näkökulma aiheesta mitä myrkyllinen suhde voi opettaa sinulle rakkaudesta voi auttaa sinua jäsentämään koettua ilman, että rankaiset itseäsi.
Jos mukana on uhkailua, äärimmäistä kontrollia, fyysistä, seksuaalista, taloudellista tai psykologista väkivaltaa, hae apua mahdollisimman pian. Sinun ei tarvitse selviytyä kaikesta yksin. Tunteellinen ja fyysinen turvallisuutesi on etusijalla.
Homoseksuaalisissa, lesbo- ja biseksuaalisissa suhteissa merkit ovat yhtä tärkeitä
Vaikka tässä artikkelissa keskityttiin heterosuhteisiin, nämä merkit voivat näkyä myös homo-, lesbo- tai biseksuaalisuhteissa. Mustasukkaisuus, manipulointi, jatkuva kritiikki ja empatian puute eivät riipu seksuaalisesta suuntautumisesta. Jos jokin sammuttaa sinua, pelottaa sinua tai saa sinut tuntemaan olosi vähemmän arvokkaaksi, se ansaitsee tulla tarkastelluksi huolellisesti. 🌿
