Tervetuloa ALEGSAn horoskooppiin!

Viiden parhaan yrttiteen nukkumiseen: tieteellisesti testattu

Onko sinulla vaikeuksia nukkua? Opi tuntemaan parhaat luonnolliset yrttiteet, rentouttavasta lehmuksenteestä taianomaiseen valeriaanaan, saavuttaaksesi syvän levon öitä ja herää täynnä energiaa. Hyvästit unettomuudelle näillä juomilla!...
Kirjoittaja: Patricia Alegsa
19-06-2024 11:04







  1. 1. Kamomilla
  2. 2. Olo
  3. 3. Valerian
  4. 4. Laventeli
  5. 5. Oranssikukka-infuusio
  6. Yrttitee stressiä vastaan


Kärsitkö unettomuudesta? Älä huoli, et ole yksin.

Monet ihmiset taistelevat joka ilta saadakseen sen kaipaamansa levollisen unen. Tässä sinulle isoäidin salaisuus: yrttiteet.

Kyllä, nuo herkulliset ja aromikkaat juomat, jotka eivät vain lämmitä sydäntäsi, vaan auttavat myös nukkumaan kuin vauva.

Löydämme yhdessä 5 parasta yrttiteetä parempaan uneen.




1. Kamomilla



Klassinen kamomillainfuusio ei koskaan mene pois muodista. Se on kuin unen infuusioiden Oscar-palkinto. Siinä on apigeniiniä, antioksidanttia, joka sitoutuu aivojesi reseptoreihin ja kertoo niille, että on aika rentoutua.

Lisäksi sen tulehduksia ja kouristuksia lievittävien ominaisuuksien ansiosta kehosi voi paremmin. Jos kärsit lievästä unettomuudesta tai olet stressaantunut, kamomilla on kuin pieni kylpyläloma.

Suositelen varaamaan aikaa lukeaksesi:Kuinka voittaa ahdistus: 10 käytännön vinkkiä




2. Olo




Varmasti olet joskus kuullut isoäitisi sanovan: "Ota kamomillateetä ja rentoudu." Ja olihan hän oikeassa! Kamomillatee, tai oikeammin kalkkitee, on kuuluisa rauhoittavista ja ahdistusta lievittävistä ominaisuuksistaan.

Kuvittele, nämä yhdisteet kuten flavonoidit ja eteeriset öljyt vaikuttavat hermostoosi kuin pienet taikasirut, jotka poistavat ahdistuksen ja stressin. Joten ennen kuin stressi voittaa sinut, valmista kunnon kupillinen kamomillateetä ja sano hyvästit unettomille öille.

Tämä toinen artikkeli saattaa kiinnostaa sinua: Viikottainen vuodevaatteiden pesu on avain terveyteesi ja lepoon!




3. Valerian




Jos taistelet voimakkaampaa taistelua ahdistusta vastaan, valeriana on paras liittolaisesi. Tämän kasvin juuret ovat kuin unisotureiden samurait, joilla on aktiivisia yhdisteitä, jotka lisäävät gamma-aminovoihappoa (GABA) aivoissasi.

Tämä sanoo periaatteessa hermosolujillesi "Lopeta työskentely, on aika nukkua!".

Joten jos tunnet, että stressi ja hermostunut jännitys estävät sinua nukahtamasta, anna valerianalle mahdollisuus.

Sillä välin suosittelen varaamaan aikaa lukeaksesi tämän artikkelin, jonka kirjoitin:Herään klo 3 aamulla enkä voi enää nukkua, mitä teen?




4. Laventeli




Laventeli ei ole vain silmälle miellyttävä, vaan se on myös unelma totta niille, jotka etsivät rentoutumista. Eteeriset öljyt, kuten linaloli ja linalyyliasetaatti, auttavat tätä kukkaa vaikuttamaan hermostoon, auttaen sinua vähentämään ahdistusta.

Ajattele laventelia kuin lämpimän halauksen parhaalta ystävältäsi. Joten mikset kokeilisi kupillista laventelia ennen nukkumaanmenoa? Ahaa, ja bonuksena vielä aromaterapian käyttö sen eteerisellä öljyllä.




5. Oranssikukka-infuusio




Oranssinkukka eli appelsiininkukka on yhtä hienostunut kuin tehokas. Sen flavonoidit ja eteeriset öljyt kietovat sinut rauhan ja hyvinvoinnin tunteeseen. Se on täydellinen niille öille, jolloin mielesi tuntuu ajatusten vuoristoradalta.

Eikö olisikin ihanaa valmistaa itsellesi kupillinen oranssinkukkainfuusiota ja tuntea, miten kehosi rentoutuu, valmiina lepoon? Kokeile ja huomaat eron.




Yrttitee stressiä vastaan



Tässä on toinen vähemmän tunnettu yrttijuoma, joka auttaa lievittämään stressiä:

Noh, siinä ne ovat, viisi yrttijuomaa, jotka eivät ole vain herkullisia, vaan auttavat myös sinua nukkumaan paremmin.

Mitä aiot kokeilla tänä iltana? Vai onko sinulla jo jokin suosikki? Laita vedenkeitin kuumenemaan ja valmistaudu unelmayöhön!

Suositelen jatkamaan tämän artikkelin lukemista:

Auringonvalon aamuhetken hyödyt: terveys ja uni



Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi






Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies

ALEGSA AI

AI -avustaja vastaa sinulle sekunneissa

Tekoälyassistentti koulutettiin unen tulkinnasta, horoskoopista, persoonallisuuksista ja yhteensopivuudesta, tähtien vaikutuksesta ja ihmissuhteista yleensä.


Minä olen Alegsa

Olen kirjoittanut horoskooppi- ja itsehoitoartikkeleita ammattimaisesti yli 20 vuoden ajan.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi


Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.

Astraali- ja numerologinen analyysi

  • Dreamming Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.

Liittyvät tunnisteet

Unelmien merkitys Terveys

Hae horoskoopistasi, yhteensopivuuksistasi, unelmistasi