Pyykki lakanoitasi viikoittain on avain terveydellesi ja levollesi!
Tiesitkö, että lakanasi ovat bakteerien ja punkkien suosikkiklubi? Opi tästä artikkelista lääketieteelliset syyt ja niksit, joiden avulla voit ylläpitää makuuhuoneesi hygieniaa ja parantaa elämänlaatuasi. Ei enää tekosyitä lakanoitten vaihtamiseen!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
Kuuletko, oletko ajatellut hygienian tärkeyttä nukkuessasi?
Kyllä, ystäväni, kyse ei ole vain pölyn pyyhkimisestä hyllyiltä. Pysähdytään tärkeään yksityiskohtaan, jota monet ohittavat: vuodevaatteiden pesu!
Ah, lakanat, nuo uskolliset unikumppanimme. Vietämme tuntikausia syleillen niitä, ja vaikka se saattaa vaikuttaa arkiselta tehtävältä, niiden säännöllinen pesu on olennaista hyvinvointisi kannalta.
Olet varmasti joskus kysynyt itseltäsi: Kuinka usein minun pitäisi pestä lakanani?
Jos et tiennyt, nukkuessamme ihostamme irtoaa joukko asioita: kuolleita soluja, hikeä, öljyjä... Lisäksi pöly ja kaikki muu siellä oleva päättävät myös järjestää jonkinlaisen pinjatan sängyssäsi. Emme puhu vain lakanoidesi ulkonäöstä, vaan myös unesi laadusta ja terveydestäsi. Joten, jos kuulut niihin, jotka vaihtavat lakanat vain kerran aina kun Haley'n komeetta kulkee ohi, sinun on kuunneltava tätä.
Suosituksia pesuvälin suhteen on enemmän kuin sään ennusteita. Mutta annan sinulle yhden tiedon: asiantuntijoiden mukaan niitä tulisi pestä vähintään kerran viikossa. Jos taas hikoilet kuin saunassa, sinulla on allergioita, jokin sairaus tai nukut rakkaan Fidosi kanssa, harkitse lakanoiden pesua vielä useammin.
Sillä välin suosittelen varaamaan aikaa lukeaksesi tämän artikkelin, jonka kirjoitin: Herään klo 3 enkä voi enää nukahtaa, mitä teen?
Sillä välin suosittelen varaamaan aikaa lukeaksesi tämän artikkelin, jonka kirjoitin: Herään klo 3 enkä voi enää nukahtaa, mitä teen?
Mitä ravitsee bakteereja, sieniä ja punkkeja sängyssäsi
Lähdetään seuraavaan, oletko koskaan miettinyt mistä bakteerit, sienet ja punkit saavat ravintonsa? No niistä kaikista, mitä jätät lakanoidesi sekaan! Tämä viiden tähden ruokalista heille voi nopeuttaa ihon ärsytysten ja infektioiden sekä allergioiden ilmaantumista. Joten, alle kerran viikossa ei ole vaihtoehto.
Jos sinulla on hengitysongelmia, herkkä iho tai aknea (se ei-toivottu vieras), sinun tulisi lähes pakonomaisesti pestä lakanasi vieläkin useammin. Kerran viikossa on raja, jota et tulisi ylittää.
Ja älä unohda tyynyliinoja, jotka joskus unohtuvat. Jason Singh, eräs kollegani joka tietää paljon tästä, suosittelee pesemään ne yhtä usein kuin lakanat. Ja jos kuulut niihin, jotka kaatavat päivittäisen väsymyksensä tyynyille ilman suihkua iltapäivän treenin jälkeen, suosittelen harkitsemaan uudelleen.
Hyvä suihku ennen nukkumaanmenoa voi merkittävästi vähentää saastepitoisuutta, jonka tuot mukanasi sänkyyn, pitäen lakanasi pidempään raikkaina.
Ai niin! Ja voittavan yhdistelmän saavuttamiseksi, pidä huoneesi viileänä vähentääksesi yöllistä hikoilua.
Joten nyt tiedät, sängynvaatteiden säännöllinen vaihtaminen ja peseminen on enemmän kuin olennaista. Ei vain hygienian ylläpitämiseksi, vaan myös terveysongelmien välttämiseksi. Ja vaikka Mattress Advisory kertoo monien ohittavan nämä viisaat sanat, on ratkaisevan tärkeää ymmärtää, että tämän tavan parantaminen voi vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen hyvinvointiisi.
Kysymys ei ole vain nukkumisesta, vaan rauhallisesta unesta. Joten ota muistiinpanoja ja älä aliarvioi puhtaiden lakanoiden voimaa.
Suosittelen lukemaan tämän artikkelin edelleen:
Suosittelen lukemaan tämän artikkelin edelleen:
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Mitä tarkoittaa nähdä unta kuolemansairaudesta?
Tutustu pelottavimpien uniesi merkitykseen. Mitä tarkoittaa nähdä unta kuolemansairaudesta? Löydä vastauksia tästä valaisevasta artikkelista. -
Mitä tarkoittaa unelmoida syntymäpäiväjuhlista?
Löydä merkitys uniesi takaa syntymäpäiväjuhlilla. Onko iloa vai ahdistusta? Selvitä, miten tämä uni voi heijastaa sosiaalista ja emotionaalista elämääsi. -
Mitä tarkoittaa haaveilla timanteista?
Tutustu timanteista haaveilemisen todelliseen merkitykseen, rikkauden ja tyylikkyyden symboliin. Kerromme sinulle, mitä alitajuntasi paljastaa toiveistasi ja tavoitteistasi. -
Mitä tarkoittaa haaveilla hautausmaista?
Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoittaa haaveilla hautausmaista? Ota selvää artikkelistamme, miten tulkita tämä uni ja mitä se paljastaa elämästäsi ja tunteistasi. -
Mitä tarkoittaa unelmoida kirjoittamisesta?
Tutustu unelmien kiehtovaan maailmaan artikkelissamme Mitä tarkoittaa unelmoida kirjoittamisesta? Tutki, miten ajatuksesi ja tunteesi ilmenevät unissasi.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Mitä tarkoittaa nähdä unta putoamisesta?
Tutustu putoamisesta haaveilemisen syvempään merkitykseen - onko se varoitus vai viesti alitajunnaltasi? Löydä vastaukset artikkelistamme. -
Mitä tarkoittaa unelmoida pankista?
Haluatko tietää, mitä tarkoittaa unelmoida pankista? Tutustu artikkelissamme tämän unen symboliikkaan ja siihen, miten se voi vaikuttaa taloudelliseen ja tunne-elämääsi. -
Kuinka valmistaa herkullinen vietnamilainen kylmä kahvi: vaihe vaiheelta
Kylmäuutetun kahvin valmistus mahdollistaa juoman, joka korostaa kahvin pehmeintä ja makeinta puolta, minimoiden vahvimmat ja katkerimmat komponentit. -
Poista kolesteroli tällä kuumalla infuusiolla, tieteen mukaan
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi alentaa LDL-kolesterolia. -
Kuuluisuuksien käyttämä detox-lähestymistapa pitkäikäisyyteen
Discover how to live longer and better with Alejandro Junger, the doctor of the stars. His detox approach combines nutrition, supplements, and healthy habits. -
Mitä tarkoittaa unelmoida leikkaussalista?
Tutustu leikkaussalista haaveilemisen todelliseen merkitykseen tässä artikkelissa. Saat käytännönläheisiä ja hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit ymmärtää unelmiasi paremmin ja hyödyntää niiden viestiä tehdessäsi parempia päätöksiä elämässäsi. -
Mitä tarkoittaa unelmoida katastrofeista?
Tutustu ahdistavimpien uniesi merkitykseen. Mitä tarkoittaa nähdä unta katastrofeista? Ota selvää artikkelistamme ja löydä sen tulkinta. -
Mitä tarkoittaa unelmoida kahvista?
Tutustu kahviuniesi merkitykseen. Tunnetko olosi unissasi stimuloiduksi tai levottomaksi? Juotko unissasi kahvia jonkun kanssa? Löydä vastaukset täältä. -
Tärkein oppitunti rakkaudesta horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu arvokkaisiin rakkauden oppitunteihin, jotka on räätälöity horoskooppimerkkisi mukaan, ja uskalla oppia, mitä haasteita tahansa voi tulla vastaan. -
Selvitä, mikä horoskooppimerkki on rennoin ja omistushaluisin rakkaudessa.
Tutustu horoskooppimerkkeihin eniten tai vähiten omistushaluisia, tunne astrologiasi ja löydä tasapainosi! -
Mitä tarkoittaa unelmoida syntymäpäiväjuhlista?
Löydä merkitys uniesi takaa syntymäpäiväjuhlilla. Onko iloa vai ahdistusta? Selvitä, miten tämä uni voi heijastaa sosiaalista ja emotionaalista elämääsi. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta kaktuksesta?
Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoittaa nähdä unta kaktuksesta? Tutustu tässä artikkelissa tämän unen tulkintaan ja siihen, miten se voi vaikuttaa elämääsi, älä missaa sitä! -
Mitä tarkoittaa uneksia matoista?
Tutustu siihen, mitä tarkoittaa matoista uneksiminen ja miten tämä uni voi paljastaa tärkeitä asioita elämästäsi - älä missaa tätä kiehtovaa tulkintaa!