Tervetuloa ALEGSAn horoskooppiin!

Sinun tulisi välttää sitoa suusi nukkuessasi

Suomessa sitä kutsutaan suukapulointi: viraalinen menetelmä, joka kannustaa hengittämään nenän kautta peittämällä suun teipillä. Miksi sinun tulisi välttää sitä....
Kirjoittaja: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43








Viraalit ilmiöt voivat muuttaa radikaalisti rutiinejamme, kuten tapahtuu englanniksi kutsutun "mouth tapingin" kanssa, menetelmän, joka kannustaa nenähengityksen käyttöön unen aikana käyttämällä teippiä suun yli.

"Mouth tapingin" kannattajat korostavat, että nenähengityksellä on monia hyötyjä, kuten mielialan parantaminen, ruoansulatuksen tehostaminen ja suun ongelmien vähentäminen, vaikka nämä väitteet ovatkin tieteellisesti riittämättömästi perusteltuja.

Asiantuntijat varoittavat riskeistä ja korostavat tämän harjoituksen oletettujen hyötyjen riittämättömän tieteellisen tuen puutetta.

Tämän tekniikan kasvava suosio on herättänyt huolta terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa, jotka korostavat, että nenähengitys on hyödyllistä, mutta kyseenalaistavat "mouth tapingin" tehokkuuden. Lisäksi on olemassa mahdollisia vaaroja, kuten ihon ärsytystä ja muita siihen liittyviä riskejä.

Uniapneaa sairastaville potilaille "mouth taping" on parantanut joitakin asioita rajoitetuissa tutkimuksissa, mutta asiantuntijat suosittelevat kokeiltuja hoitomuotoja, kuten kehon kylkiasentoa, alkoholin välttämistä ja vakavammissa tapauksissa CPAP-laitteen käyttöä.

Uniapnea, yleinen ja alidiagnosoitu tila, voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti.

Useat konsultoidut lääkärit olivat yhtä mieltä siitä, että "mouth taping" voi olla välimuotoinen vaihtoehto tiettyihin lieviin uniapneatapauksiin, mutta korostivat asianmukaisen lääketieteellisen arvioinnin tärkeyttä ja varoittivat vakavista komplikaatioista, kuten hypoksia.

Vuonna 2022 julkaistussa tutkimuksessa, joka tehtiin National Institutes of Healthin (NIH) toimesta, tutkittiin "mouth tapingin" vaikutusta uniapneaa sairastaviin potilaisiin, jotka hengittivät suun kautta.

Tulokset osoittivat tiettyjä hyötyjä, kuten kuorsauksen ja apnean vähentymisen lievissä tapauksissa, viitaten siihen, että se voisi olla alustava vaihtoehto ennen invasiivisempia hoitomuotoja, kuten CPAP-laitteen käyttöä tai leikkausta. Kuitenkin tutkimuksen otos oli pieni eikä se sisältänyt kattavaa unen laadun arviointia.

Lääkärit ovat todenneet, että vaikka se voisi tarjota joitakin etuja tietyissä lievissä uniapneatapauksissa, tieteellinen näyttö on rajallinen ja lisätutkimuksia tarvitaan.

Lisäksi he varoittivat riskeistä potilailla, joilla on gastroesofageaalinen refluksi tai muita hengitystä haittaavia sairauksia.

Yhdysvaltain yliopistoissa ja sairaaloissa on korostettu, että vaikka "mouth taping" näyttää teoreettisesti lupaavalta, tieteellinen kirjallisuus on vielä vähäistä ja lisätutkimuksia tarvitaan sen tehokkuuden ja turvallisuuden vahvistamiseksi.

Asiantuntijat painottavat, että se ei ole yleispätevä ratkaisu ja sitä tulee harkita varovaisesti.



Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi






Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies

  • Mitä tarkoittaa nähdä unta väkivallasta? Mitä tarkoittaa nähdä unta väkivallasta?
    Tutustu väkivaltaisten unien synkkään maailmaan ja niiden merkitykseen tässä kiehtovassa artikkelissa. Vinkkejä ja pohdintoja niiden ymmärtämiseen ja voittamiseen.
  • Mitä tarkoittaa nähdä unta kamelista? Mitä tarkoittaa nähdä unta kamelista?
    Tutustu unien kiehtovaan maailmaan ja niiden merkitykseen. Lue artikkelimme Mitä tarkoittaa nähdä unta kamelista ja tyydytä uteliaisuutesi.
  • Mitä tarkoittaa nähdä unta lampaista? Mitä tarkoittaa nähdä unta lampaista?
    Tutustu lampaita koskevien uniesi merkitykseen. Tässä artikkelissa selitämme, miten niitä voi tulkita ja mitä ne paljastavat elämästäsi ja tunteistasi.
  • Mitä tarkoittaa unelmoida käärmeistä? Mitä tarkoittaa unelmoida käärmeistä?
    Opi tuntemaan käärmeuniin liittyvä merkitys ja oikea tapa tulkita ne tässä artikkelissa. Opettele tekemään parempia päätöksiä elämässäsi!
  • Mitä tarkoittaa unelmoida matkasta? Mitä tarkoittaa unelmoida matkasta?
    Tutustu siihen, mitä matkasta haaveileminen tarkoittaa ja miten se voi vaikuttaa elämääsi. Vinkkejä uniesi tulkitsemiseen ja oikeiden päätösten tekemiseen, käy täällä ja matkusta uniesi kautta!

ALEGSA AI

AI -avustaja vastaa sinulle sekunneissa

Tekoälyassistentti koulutettiin unen tulkinnasta, horoskoopista, persoonallisuuksista ja yhteensopivuudesta, tähtien vaikutuksesta ja ihmissuhteista yleensä.


Minä olen Alegsa

Olen kirjoittanut horoskooppi- ja itsehoitoartikkeleita ammattimaisesti yli 20 vuoden ajan.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi


Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.

Astraali- ja numerologinen analyysi

  • Dreamming Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.

Liittyvät tunnisteet

Unelmien merkitys Terveys

Hae horoskoopistasi, yhteensopivuuksistasi, unelmistasi