Sinun tulisi välttää sitoa suusi nukkuessasi
Suomessa sitä kutsutaan suukapulointi: viraalinen menetelmä, joka kannustaa hengittämään nenän kautta peittämällä suun teipillä. Miksi sinun tulisi välttää sitä....Kirjoittaja: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Viraalit ilmiöt voivat muuttaa radikaalisti rutiinejamme, kuten tapahtuu englanniksi kutsutun "mouth tapingin" kanssa, menetelmän, joka kannustaa nenähengityksen käyttöön unen aikana käyttämällä teippiä suun yli.
"Mouth tapingin" kannattajat korostavat, että nenähengityksellä on monia hyötyjä, kuten mielialan parantaminen, ruoansulatuksen tehostaminen ja suun ongelmien vähentäminen, vaikka nämä väitteet ovatkin tieteellisesti riittämättömästi perusteltuja.
Asiantuntijat varoittavat riskeistä ja korostavat tämän harjoituksen oletettujen hyötyjen riittämättömän tieteellisen tuen puutetta.
Tämän tekniikan kasvava suosio on herättänyt huolta terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa, jotka korostavat, että nenähengitys on hyödyllistä, mutta kyseenalaistavat "mouth tapingin" tehokkuuden. Lisäksi on olemassa mahdollisia vaaroja, kuten ihon ärsytystä ja muita siihen liittyviä riskejä.
Uniapneaa sairastaville potilaille "mouth taping" on parantanut joitakin asioita rajoitetuissa tutkimuksissa, mutta asiantuntijat suosittelevat kokeiltuja hoitomuotoja, kuten kehon kylkiasentoa, alkoholin välttämistä ja vakavammissa tapauksissa CPAP-laitteen käyttöä.
Uniapnea, yleinen ja alidiagnosoitu tila, voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti.
Useat konsultoidut lääkärit olivat yhtä mieltä siitä, että "mouth taping" voi olla välimuotoinen vaihtoehto tiettyihin lieviin uniapneatapauksiin, mutta korostivat asianmukaisen lääketieteellisen arvioinnin tärkeyttä ja varoittivat vakavista komplikaatioista, kuten hypoksia.
Vuonna 2022 julkaistussa tutkimuksessa, joka tehtiin National Institutes of Healthin (NIH) toimesta, tutkittiin "mouth tapingin" vaikutusta uniapneaa sairastaviin potilaisiin, jotka hengittivät suun kautta.
Tulokset osoittivat tiettyjä hyötyjä, kuten kuorsauksen ja apnean vähentymisen lievissä tapauksissa, viitaten siihen, että se voisi olla alustava vaihtoehto ennen invasiivisempia hoitomuotoja, kuten CPAP-laitteen käyttöä tai leikkausta. Kuitenkin tutkimuksen otos oli pieni eikä se sisältänyt kattavaa unen laadun arviointia.
Lääkärit ovat todenneet, että vaikka se voisi tarjota joitakin etuja tietyissä lievissä uniapneatapauksissa, tieteellinen näyttö on rajallinen ja lisätutkimuksia tarvitaan.
Lisäksi he varoittivat riskeistä potilailla, joilla on gastroesofageaalinen refluksi tai muita hengitystä haittaavia sairauksia.
Yhdysvaltain yliopistoissa ja sairaaloissa on korostettu, että vaikka "mouth taping" näyttää teoreettisesti lupaavalta, tieteellinen kirjallisuus on vielä vähäistä ja lisätutkimuksia tarvitaan sen tehokkuuden ja turvallisuuden vahvistamiseksi.
Asiantuntijat painottavat, että se ei ole yleispätevä ratkaisu ja sitä tulee harkita varovaisesti.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Mitä tarkoittaa nähdä unta sammakoista?
Mitä tarkoittaa nähdä unta sammakoista? Tutustu eri yhteyksiin, joissa nämä sammakkoeläimet esiintyvät unissasi, ja siihen, miten niitä voi tulkita tässä mielenkiintoisessa artikkelissa. -
Miten laihtua Välimeren ruokavaliolla? Asiantuntijat vastaavat kysymyksiisi
Tutustu siihen, miten Välimeren ruokavalio voi auttaa sinua laihtumaan ja parantamaan terveyttäsi. -
Mitä tarkoittaa unelmoida leirintäalueista?
Löydä syvempi merkitys retkeilyunelmiesi takana - onko se jännittävä seikkailu vai heijastusta tarpeestasi paeta arkirutiineja? Löydä vastaukset artikkelistamme! -
Mitä tarkoittaa haaveilla sairaanhoitajista?
Tutustu sairaanhoitajista näkemiesi unien merkitykseen ja siihen, miten ne voivat vaikuttaa elämääsi. Lue artikkelimme ja ota selvää, mitä unesi tarkoittavat! -
Mitä tarkoittaa unelmoida lapsuuden nostalgiasta?
Tutustu lapsuuden nostalgian unelmien merkitykseen artikkelissamme. Tutkimme, mitä tunteita ja tapahtumia tämän yleisen unen takana voi olla.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Mitä tarkoittaa nähdä unta injektiosta?
Tässä unien tulkintaa käsittelevässä artikkelissa selvitetään, mitä injektiounien takana on ja miten ne voivat kuvastaa pelkojasi ja ahdistuksiasi. -
Mitä tarkoittaa unelmoida työstä?
Selvitä työunelmiesi todellinen merkitys artikkelimme avulla - työahdistus vai merkki universumista? Lue lisää täältä! -
Kuinka palata syömään lihaa, jos olet ollut kasvissyöjä
Argentiinalainen näyttelijä, Agustina Cherri, palasi syömään lihaa 16 vuoden vegetaarismin jälkeen. Löydä asiantuntijoiden vinkit siitä, miten tehdä se terveellisesti. -
Mitä tarkoittaa haaveilla taisteluista?
Tutustu taisteluunelmiesi todelliseen merkitykseen artikkelimme avulla. Tutkimme näiden unien tulkintaa eri yhteyksissä ja autamme sinua ymmärtämään niiden viestin. -
Mitä tarkoittaa haaveilla pureskelusta?
Tutustu pureskelusta haaveilemisen todelliseen merkitykseen tässä kiehtovassa artikkelissa. Opi, miten tämä uni voi heijastaa tunteitasi ja nykyisiä elämäntilanteitasi. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta villisioista?
Tutustu unien kiehtovaan maailmaan ja niiden tulkintaan artikkelissamme Mitä tarkoittaa nähdä unta villisioista? Tutustu uniesi kätkettyihin salaisuuksiin. -
Mitä tarkoittaa unelmoida kompassin käytöstä?
Tutustu kompassin käyttämisestä haaveilemisen merkitykseen. Oletko eksyksissä elämässäsi? Löydä oikea suunta ja ota kohtalosi hallintaasi - lue lisää täältä! -
Mitä tarkoittaa haista haaveileminen?
Tutustu haiuniesi merkitykseen. Tämä artikkeli opastaa sinua unien tulkinnassa ja antaa sinulle vinkkejä, miten voit kohdata pelkosi ja saavuttaa tavoitteesi. -
Kuinka stressi vaikuttaa verenpaineeseesi: vinkkejä
Selvitä, miten stressi vaikuttaa verenpaineeseen ja kuinka päivittäisen jännitteen hallinta voi parantaa sydämen terveyttä. Asiantuntijavinkkejä mukana. -
Mitä tarkoittaa unelmoida talosta?
Tutustu tässä artikkelissa talosta näkemiesi unien merkitykseen. Ymmärrä, mitä unesi saattavat yrittää kertoa sinulle ja tee tietoisempia päätöksiä elämässäsi! -
Mitä tarkoittaa unelmoida kosmetiikasta?
Tutustu kosmetiikkaunelmiesi piilomerkitykseen - mitä viestiä unelmasi lähettävät sinulle? Lue artikkelimme ja ota selvää! -
Tragedia Baijerissa: Influencer kuolee ottaessaan kuvaa linnassa
23-vuotiaan gymnasti Natalie Stichovan traaginen kuolema 80 metrin pudotuksessa ottaessaan riskialtista kuvaa Baijerissa, lähellä Prinsessa Ruususen linnaa. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta varjoista?
Tutustu varjoista haaveilemisen kiehtovaan merkitykseen. Tässä artikkelissa annetaan yksityiskohtainen tulkinta, jotta voit ymmärtää unelmiasi paremmin ja tehdä viisaampia päätöksiä.