Why helping others is good for oneself
Ystävällisyys tuntemattomia kohtaan ei vain muuta heidän päiväänsä, vaan myös sinun. Toisten auttaminen vahvistaa sielua ja parantaa hyvinvointiasi. Tee maailmasta parempi paikka!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
- Hyvyys ja terveytesi: kultainen yhteys
- Hyvyys sosiaalisena liimana
- Onko mahdollista olla liian ystävällinen?
- Pienet eleet, suuret muutokset
Follow Patricia Alegsa on Pinterest!
Ah, hyvyys! Se pieni suuri supervoima, joka meillä kaikilla on sisällä, vaikka joskus unohdamme sen taskun pohjalle.
Oletko koskaan ollut sellaisena päivänä, jolloin vieras hymyilee sinulle ja yhtäkkiä maailma näyttää vähemmän kauhealta paikalta?
No, käy ilmi, että se ei ole vain kaunis tunne; tiede on meidän puolellamme. Oleminen ystävällinen muille, jopa niille tuntemattomille, jotka tulevat tiellämme vastaan, tuo mukanaan etuja, jotka ylittävät emotionaaliset hyödyt.
¡Yllätys! Ei vain hedelmät ja liikunta pidä sinut terveenä. Hyväntekeväisyys tekee ihmeitä aivoillemme, mikä on vahvistettu tieteellisesti.
Hyvyys ja terveytesi: kultainen yhteys
¡Yllätys! Ei vain hedelmät ja liikunta pidä sinut terveenä. Hyväntekeväisyys tekee ihmeitä aivoillemme, mikä on vahvistettu tieteellisesti.
Kun teemme hyvän teon, aivomme aktivoivat "palkintokytkimen". Se vapauttaa dopamiinia, tätä välittäjäainetta, joka saa meidät tuntemaan kuin olisimme voittaneet viimeisen tason suosikkivideopelissämme.
Lisäksi oksitosiini, jota myös kutsutaan "rakkaushormoniksi", valtaa meidät ja vahvistaa sosiaalisia siteitämme.
Kuka tarvitsee kuntosalia, kun voit olla ystävällinen ja saada annoksen luonnollista onnellisuutta?
Mutta se ei ole vielä kaikki. Hyväntekeväisyys pitää myös kortisolin, stressihormonien pahiksen, kurissa.
Mutta se ei ole vielä kaikki. Hyväntekeväisyys pitää myös kortisolin, stressihormonien pahiksen, kurissa.
Vähemmän kortisolia tarkoittaa matalampaa verenpainetta ja siten onnellisempaa sydäntä. Joten seuraavan kerran, kun autat jotakuta kantamaan ostoskassejaan, muista, että pidät myös huolta itsestäsi.
Kuinka havaita, kun joku läheinen tarvitsee apuamme?
No vaino me hyödy henkilökohtaisesti; myös yhteisömme kukoistavat pienellä ystävällisyydellä. Kuvittele dominoefekti, jossa yksinkertainen hyvä teko inspiroi muita tekemään samoin.
Kuinka havaita, kun joku läheinen tarvitsee apuamme?
Hyvyys sosiaalisena liimana
No vaino me hyödy henkilökohtaisesti; myös yhteisömme kukoistavat pienellä ystävällisyydellä. Kuvittele dominoefekti, jossa yksinkertainen hyvä teko inspiroi muita tekemään samoin.
Se on kuin loputon sähköpostiketju, mutta roskapostin sijaan se on positiivisuuden aalto. Asiantuntijat vakuuttavat, että kun yhteisöt harjoittavat ystävällisyyttä, luottamus ja yhteistyö niiden jäsenten kesken vahvistuu.
Ajattele niitä naapurustoja, joissa kaikki tervehtivät ja auttavat toisiaan. Ne ovat paikkoja, joissa turvallisuus ja onnellisuus kukoistavat.
Ajattele niitä naapurustoja, joissa kaikki tervehtivät ja auttavat toisiaan. Ne ovat paikkoja, joissa turvallisuus ja onnellisuus kukoistavat.
Entä kuinka tämä saavutetaan? No, voit aloittaa kiittämällä postinhoitajaa, järjestämällä paikallisen puiston siivouksen tai yksinkertaisesti auttamalla naapuria jossain tehtävässä.
Vaihtoehtoja on loputtomasti!
Ahora, antes de que salgas corriendo a hacer buenas acciones sin parar, hay un pequeño detalle a considerar. Ser amable está genial, pero también hay que cuidarse a uno mismo. Como dice el refrán, "no puedes servir de una taza vacía".
Onko mahdollista olla liian ystävällinen?
Ahora, antes de que salgas corriendo a hacer buenas acciones sin parar, hay un pequeño detalle a considerar. Ser amable está genial, pero también hay que cuidarse a uno mismo. Como dice el refrán, "no puedes servir de una taza vacía".
On tärkeää asettaa terveitä rajoja, jotta omat resurssit eivät kulu loppuun. Jos joskus tunnet, että ystävällisyyttäsi hyödynnetään, ehkä on aika harjoitella "ei" sanomisen taidetta. Muista, olla ystävällinen itsellesi on yhtä tärkeää.
6 tapaa houkutella ihmisiä elämäämme
Jos mietit, miten voit olla muutoksen agentti omassa yhteisössäsi, tässä on muutamia ideoita: anna vilpitön kehitys, lahjoita paikalliselle asialle tai osallistu yksinkertaisesti yhteisötapahtumiin.
6 tapaa houkutella ihmisiä elämäämme
Pienet eleet, suuret muutokset
Jos mietit, miten voit olla muutoksen agentti omassa yhteisössäsi, tässä on muutamia ideoita: anna vilpitön kehitys, lahjoita paikalliselle asialle tai osallistu yksinkertaisesti yhteisötapahtumiin.
Aikaisinaan pieni ele on kaikki, mitä tarvitaan hyvyyden vallankumouksen aloittamiseen. Ja kuka tietää, ehkä sinä olet se inspiraatio, jota joku muu tarvitsee aloittaakseen ilon levittämisen.
Joten, mitä odotat? Mene ulos ja ala rakentaa ystävällisempää maailmaa. Loppujen lopuksi, älä koskaan aliarvioi ystävällisen eleen voimaa. Saatat tehdä enemmän hyvää kuin osaat kuvitella.
Joten, mitä odotat? Mene ulos ja ala rakentaa ystävällisempää maailmaa. Loppujen lopuksi, älä koskaan aliarvioi ystävällisen eleen voimaa. Saatat tehdä enemmän hyvää kuin osaat kuvitella.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
6 myyttiä, joita sinun ei pitäisi enää uskoa psykologisesta terapiasta
Mielestäni terapiaan menemisestä on tullut yhteiskunnallisesti hyväksyttävämpää kuin 10 vuotta sitten, mutta valitettavasti ihmiset uskovat yhä paljon myyttejä terapiakäytäntöihin liittyen. -
Mitä välttää tekemästä horoskooppimerkkisi mukaan?
Selvitä, mitä sinun pitäisi lopettaa horoskooppimerkkisi mukaan. Lue lisää. -
Tutustu siihen, miten egosi vaikuttaa sinuun horoskooppimerkkisi mukaan.
Tutustu siihen, miten horoskooppimerkit voivat kohdata ego-haasteita ja oppia, miten ne voidaan voittaa menestyäkseen ja selviytyäkseen. -
Tällainen myrkyllinen ihminen vetää sinua aina puoleensa horoskooppimerkkisi mukaan.
Miksi sinusta tuntuu, että olet aina kiinnostunut samantyyppisistä myrkyllisistä ihmisistä? Voin antaa sinulle joitakin vastauksia horoskooppimerkkisi perusteella. -
Tunnetko vihaa? Käytä tätä japanilaista tekniikkaa rauhoittuaksesi
Kuinka päästä eroon vihasta: psykologian ja japanilaisten käytäntöjen pohjalta.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Nykyhetki on tärkeämpi kuin tulevaisuus: selvitä miksi.
Älä pelkää tulevaisuutta! Muista, että kukaan ei voi ennustaa, mitä huominen tuo tullessaan. -
Löydä täydelliset kannustavat sanat tähtimerkillesi.
Löydä tarvitsemasi sanat horoskooppimerkkisi mukaan - valjasta tähtien voima elämääsi! -
Kuinka hyväksyt itsesi, kun et tunne olevasi oma itsesi
Emme ole koskaan aiemmin, nykyhistoriamme aikana, kohdanneet näin paljon epävarmuutta uutisia antaessamme. Ahdistus, suru ja turhautuminen valtaavat meidät, tunteiden pyörteessä ilman vertaa. -
Vaaka-mies avioliitossa: Millainen aviomies hän on?
Vaaka-mies ei voi myöntää muuta kuin aidon ja kestävän yhteyden, ja hän on sellainen aviomies, joka tekee mitä tahansa kumppaninsa eteen. -
3 syytä, miksi elämäsi ei ole hyvää, horoskooppimerkkisi mukaan.
Selvitä oman horoskooppimerkkisi mukaan, mikä elämässäsi saattaa olla sellaista, että pidät sitä surkeana. -
Löydä Kansainvälinen Joogapäivä: hyödyt ja kuinka aloittaa
Juhlitse Kansainvälistä Joogapäivää 21. kesäkuuta. Tutustu yllättäviin joogan hyötyihin fyysiselle ja henkiselle terveydellesi ja löydä tapoja osallistua maailmanlaajuisiin tapahtumiin. Aloita matkasi kohti hyvinvointia! -
7 yksinkertaista tapaa, jotka tekevät sinut onnellisemmaksi joka päivä
"Löydä onni yksinkertaisilla ja tehokkailla neuvoilla. Muuta elämäsi tänään!" -
Miten horoskooppimerkkisi voi täysin pilata treffit
Lue tästä artikkelista, miten horoskooppimerkkisi voi pilata treffit - älä missaa sitä! -
7 askelta uusien ystävien hankkimiseen ja vanhojen vahvistamiseen
Löydä avain onnellisuuteen ja terveyteen: ympäröi itsesi ihmisillä. Opi ylläpitämään ja vaalimaan ystävyyssuhteita ja tapaamaan uusia ja jännittäviä yhteyksiä elämässäsi. -
Näin kukin horoskooppimerkki nauttii satunnaisesta seksiyöstä
Miten jokainen horoskooppimerkki nauttii rentoa seksiä ilman ehtoja... ilman ehtoja. -
Sopiva ruokavalio luustosi parantamiseksi, osteoporoosin ja murtumien ehkäisemiseksi
Discover how a proper diet can slow down bone loss and reduce the risk of osteoporosis and fractures as you age. Take care of your health! -
Kuinka säilyttää avokado: Tekniikoita sen tuoreuden säilyttämiseen
Discover simple and effective techniques to preserve the freshness of fruits rich in healthy fats and vitamins, and enjoy their benefits for a longer time. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta haaksirikosta?
Tutustu haaksirikkoisten unien merkitykseen ja siihen, miten ne voivat kuvastaa tunteitasi ja pelkojasi. Löydä vinkkejä siihen, miten voit kohdata pelkosi ja edetä kohti tavoitteitasi.