Tutustu todelliseen itseesi, vaikka se olisikin epämukavaa.

1. Matka todelliseen minään: kokemus Leon kanssa
2. Muiden miellyttämättömyyden kierre: miten katkaista se lyhyeen?
3. Ehkä opit lapsena etsimään muiden hyväksyntää.
4. Taito oppia reagoimaan toisiin: älkäämme menettäkö olemustamme
5. Tasapaino toisten tarpeiden ja omien tarpeiden välillä

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Oletko koskaan tuntenut olevasi eksyksissä elämän kaaoksen keskellä? Oletko koskaan kyseenalaistanut sitä, kuka todella olet ja mikä on tarkoituksesi tässä maailmassa? Jos näin on, haluan kertoa sinulle, ettet ole yksin.

 Me kaikki koemme hämmennyksen ja itsetutkiskelun hetkiä pyrkiessämme löytämään todellisen itsemme.

 Olen Alegsa, psykologi ja astrologian asiantuntija, ja olen auttanut lukemattomia ihmisiä löytämään tiensä aitouteen ja täyttymykseen elämässään.

 Tässä artikkelissa kutsun sinut lähtemään itsetuntemuksen matkalle ja kohtaamaan epämukavuuden, joka joskus liittyy tähän prosessiin.

 Ammattikokemukseni, motivoivien puheideni ja kirjojeni kautta annan sinulle vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit omaksua todellisen itsesi ja elää aidompaa ja tyydyttävämpää elämää.

 Valmistaudu löytämään itsesi tuntemisen voima ja muuttamaan elämäsi!

Matka todelliseen minään: kokemus Leon kanssa

 Eräässä istunnossani Andres-nimisen Leo-potilaan kanssa kävimme paljastavan keskustelun siitä, miten tärkeää oli löytää oma todellinen itsensä, vaikka se olisikin epämukavaa.

 Andres oli aina tunnettu ulospäinsuuntautuneesta ja karismaattisesta persoonallisuudestaan, mutta jokin hänen sisällään kertoi hänelle, että tämä ei ollut aidoin versio hänestä.

 Keskustelumme aikana Andrés myönsi, että hän tunsi itsensä usein uupuneeksi ylläpitämällä jatkuvasti iloista ja seurallista julkisivua.

 Hän pelkäsi, että jos hän näyttäisi todellisen haavoittuvuutensa tai epävarmuutensa, hän menettäisi muiden kunnioituksen ja ihailun. Hän kuitenkin ymmärsi myös, että tämä jatkuva naamio haittasi hänen henkilökohtaista kasvuaan.

 Selitin Andrew'lle, että meillä kaikilla on erilaisia puolia, ja on luonnollista, että pelkäämme tai tunnemme olomme epämukavaksi, kun tutkimme niitä.

 Muistutin häntä kuitenkin myös siitä, että vain kohtaamalla nämä piilossa olevat puolet voimme löytää todellisen onnen ja täyttymyksen.

 Aloimme yhdessä selvittää, mitä puolia itsestään Andrew oli tukahduttanut tuomitsemisen pelossa.

 Kun syvennyimme syvemmälle hänen tunteisiinsa ja aiempiin kokemuksiinsa, hänen säteilevän hymynsä takaa paljastui herkempiä ja pohdiskelevampia piirteitä.

 Huomasimme, että Andrésilla oli synnynnäinen rakkaus taiteeseen ja runouteen, mutta hän ei ollut koskaan uskaltanut tutkia näitä intohimojaan, koska häneen kohdistettiin Leona sosiaalisia odotuksia.

 Kun Andrés avautui näille persoonallisuutensa uusille puolikkaille, hän huomasi, että ne eivät ainoastaan antaneet hänelle suurempaa henkilökohtaista tyydytystä, vaan myös vetivät puoleensa ihmisiä, jotka olivat aidompia ja sopusoinnussa hänen todellisen minänsä kanssa.

 Ajan mittaan Andrew osoitti yhä helpommin haavoittuvuutensa ja jakoi kiinnostuksen kohteitaan muiden kanssa. Vaikka jotkut ihmiset saattoivat aluksi yllättyä, useimmat suhtautuivat myönteisesti tähän aitoon muutokseen hänessä. Hän tajusi, että hänen oma pelkonsa oli estänyt häntä olemasta aidosti onnellinen ja olemasta syvemmällä tasolla yhteydessä muihin.

 Tämä kokemus Andrew'n kanssa opetti minulle arvokkaan läksyn: polku todellisen minämme luo voi olla haastava ja joskus epämukava, mutta se on olennainen henkilökohtaisen kasvumme kannalta.

 Kerron aina potilailleni, ettei alun epämukavuutta tarvitse pelätä, sillä vain kohtaamalla sen voimme löytää aitoutemme ja elää täysipainoisempaa elämää.

 Joten mitä sinä odotat, valitse löytää todellinen itsesi tänään! Riippumatta siitä, mikä horoskooppimerkkisi on, meillä kaikilla on sisällämme piilotettuja osia, jotka odottavat tutkimista.

 Salli itsesi olla haavoittuvainen, hyväksy intohimosi ja löydä, miten todella olet yhteydessä maailmaan.

 Vakuutan, että matka on sen arvoinen.

Muiden miellyttämättömyyden kierre: miten katkaista se lyhyeen?

 Joskus huomaamme olevamme loputtomassa kehässä, jossa miellytämme muita ja omaksumme rooleja, jotka eivät vastaa todellista minäämme.

 Todellisen identiteettimme kieltäminen voi olla uuvuttavaa.

 Aluksi voi tuntua helpommalta antaa periksi muiden odotuksille kuin seurata omaa polkuamme.

 On kuitenkin ratkaisevan tärkeää ottaa vastuu terveydestämme ja hyvinvoinnistamme ja luoda omat mahdollisuutemme pitkän aikavälin kasvuun.

 Kuinka usein pidämme taukoa ja keskitymme itseemme? Usein sekoitamme ajatuksen itseemme keskittymisestä itsekkyyteen.

 Mutta eikö ole vielä itsekkäämpää laiminlyödä henkilökohtainen onnellisuutemme ja täyttymyksemme? Meidän on oltava avoimia havaitsemaan heikkoutemme ja puutteemme.

 Saattaa olla seikkoja, joita haluamme muuttaa, tai sitten meidän ei tarvitse.

 Saatamme myös havaita piirteitä, jotka saavat muut tuntemaan olonsa epämukavaksi, ja meidän on arvioitava, kannattaako muutosta tehdä.

 Joskus itsensä löytäminen voi olla epämukavaa ja vaikeaa.

 Henkilökohtaiseen evoluutioon kuuluu sekä jännitystä että tuskaa.

 Kun opimme tuntemaan todellisen identiteettimme, huomaamme myös, mitä haluamme ja tarvitsemme elämässämme.

 Ehkä haastavinta on kuitenkin löytää se, kenet haluamme elämäämme.

 On tärkeää, että ympäröimme itsemme ihmisillä, jotka tukevat ja hyväksyvät meidät sellaisina kuin todella olemme; ihmisillä, jotka arvostavat aitouttamme ja edistävät myönteisesti henkilökohtaista kasvuamme.

Ehkä opit lapsena etsimään muiden hyväksyntää.

 Olemme ehkä oppineet jo varhain hakemaan muiden hyväksyntää tunteaksemme itsemme arvostetuiksi ja rakastetuiksi.

 Tulee kuitenkin aika, jolloin meidän on katkaistava tämä kierre ja alettava olla rehellisiä itsellemme.

 Todellisen itsemme löytäminen voi olla haastava matka, mutta oikean tuen avulla voimme päästä perille.

 Älä pelkää tutkia, kuka todella olet, ja ympäröi itsesi ihmisillä, jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.

 Muista, että itserakkaus on olennainen tekijä terveiden ja kestävien siteiden rakentamisessa.

Taito oppia reagoimaan toisiin: älkäämme menettäkö olemustamme

 On taito löytää, miten suhtautua toisiin ihmisiin menettämättä aitouttamme.

 Joskus parhaista yrityksistämme huolimatta tapa, jolla meidät nähdään, ei vastaa omaa tai muiden näkemystä. Autenttisena oleminen tarkoittaa sitä, että opettelemme luomaan terveitä ihmissuhteita ja pääsemme eroon niistä myrkyllisistä ihmisistä, jotka saavat meidät myös menettämään identiteettimme.

 Kaikki kritiikki ei kuitenkaan ole haitallista.

 Toisinaan kohtaamme ihmisiä, jotka haastavat meidät olemaan parempi versio itsestämme.

 Ajatuksena ei ole muuttua miellyttääkseen muita, vaan kehittyä omien tarpeidemme mukaisesti.

 Tämän prosessin aikana meidän on harjoitettava kärsivällisyyttä ja hyväksyttävä itsemme sellaisina kuin olemme, sillä se ei tule olemaan helppoa.

 Itsemme tunteminen on yksi suurimmista haasteista, joita kohtaamme, mutta se on jatkuva haaste, kun etenemme eteenpäin.

 Tällä polulla ei ole ennalta määriteltyä päämäärää, eikä kyse ole kilpailemisesta muiden kanssa; se on henkilökohtainen matka, jonka vain me itse voimme määritellä.

 Hallinta siitä, keitä me olemme, minne haluamme mennä ja miten pääsemme sinne, on meidän käsissämme ja riippuu vain meistä itsestämme.

 Tällä matkalla, jolla opitaan reagoimaan muihin, on tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja että hänellä on omat kokemuksensa ja näkökulmansa.

Tasapaino toisten tarpeiden ja omien tarpeiden välillä

 Suhteen oppiminen toisiin ihmisiin edellyttää näiden erojen kunnioittamista ja tasapainon etsimistä omien ja toisten tarpeiden välillä.

 On luonnollista haluta, että ympärillä olevat ihmiset hyväksyvät ja arvostavat meitä, mutta emme saa menettää samalla aitouttamme.

 Olemalla rehellisiä itsellemme voimme luoda aidompia ja kestävämpiä suhteita.

 On myös ratkaisevan tärkeää tunnistaa, milloin suhde muuttuu myrkylliseksi tai emotionaaliselle hyvinvoinnillemme haitalliseksi.

 Jos joku jatkuvasti heikentää itsetuntoamme tai saa meidät tuntemaan itsemme vähemmän arvokkaiksi, meidän on arvioitava, onko kyseinen henkilö aikamme ja energiamme arvoinen.

 Toisaalta on tärkeää olla avoin rakentavalle kritiikille.

 Ne, jotka haastavat meidät kasvamaan ja kehittymään, voivat olla todellisia opettajia matkallamme kohti aitoutta.

 Meidän on kuitenkin aina erotettava toisistaan rakentava kritiikki ja perusteettomat negatiiviset kommentit.

 Viime kädessä taito oppia reagoimaan toisiin on löytää tasapaino olemuksemme säilyttämisen ja tarvittaessa terveen mukautumisen välillä.

 Kyse ei ole identiteettimme muuttamisesta muiden miellyttämiseksi, vaan omien tavoitteidemme ja arvojemme mukaisesta kehittymisestä.

 Muistakaamme, että tämä on henkilökohtainen matka, jolla ei ole tiettyä päämäärää tai kilpailua muiden kanssa.

 Meidän käsissämme on valta määritellä, keitä olemme, minne haluamme mennä ja miten pääsemme sinne.

 Kärsivällisyydellä, itserakkaudella ja aitoudella voimme rakentaa merkityksellisiä ihmissuhteita ja elää täyttävää elämää.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies