Huolehtiminen on luonnollista. Tunteita ei voi sammuttaa tahdonvoimalla kuin valokatkaisijasta.



Et myöskään voi estää mieltäsi pyörimästä öisin ja kuvittelemasta miljoonaa mahdollista ”entä jos...?” -tilannetta. Silti huolehtiminen ei ole sama asia kuin suunnittelu. Kalenterisi järjestäminen, vaikeuksien ennakointi ja tulevaan valmistautuminen voivat auttaa sinua tuntemaan olosi selkeämmäksi.



Ongelma syntyy, kun huoli lakkaa olemasta hyödyllinen viesti ja muuttuu häkiksi. Ajattelet niin paljon kaikkea, mikä voisi mennä pieleen, että et lopulta ota ainuttakaan askelta.



Siinä, että kysyt itseltäsi, mitä tulevaisuus tuo tullessaan, ei ole mitään väärää. Tärkeintä on muistaa, että voit tuntea pelkoa ja silti jatkaa elämääsi.



Kuinka estää huolta lamaannuttamasta elämääsi



Et voi pysyä aina samassa paikassa vain siksi, että muutos pelottaa sinua. Sinun ei myöskään tarvitse tyytyä elämään, joka ei tee sinua onnelliseksi, vain koska rutiini tuntuu tutulta ja turvalliselta.



Totuus on, että tulevaisuus on arvaamaton. Vaikka tekisit joka päivä samoja asioita, ei ole mitään takeita siitä, että kaikki pysyy ennallaan. Maailma voi muuttua hetkessä, ja sinäkin voit huomata itsessäsi uusia tarpeita, toiveita tai prioriteetteja.



Siksi kannattaa tavoitella sitä, mitä todella haluat, silloinkin kun siihen liittyy haittoja, riskejä ja mahdollisuuksia, että jokin ei suju suunnitellusti. Jos käyt läpi epävarmaa vaihetta, voi auttaa myös se, että opit antamaan kohtalon kulkea omaa tietään ilman pakottamista.



Älä anna pelon tehdä päätöksiä puolestasi



Älä anna pelon olla syy siihen, että luovut tavoitteistasi ennen kuin edes yrität. Jos valitset aina vain kaikkein turvallisimman vaihtoehdon, saatat päätyä tuntemaan, ettei elämäsi tunnu omalta.



Mukavuusalueelta poistuminen ei tarkoita ajattelematonta toimintaa. Se tarkoittaa pelkojesi tunnistamista, seurausten arvioimista ja tietoisen päätöksen tekemistä. On normaalia kuvitella erilaisia tilanteita ja tuntea hermostuneisuutta suuren muutoksen edessä.



Olennaista on, ettei tuo pelko tuki tietäsi. Älä vakuuttele itsellesi, että nykytilanteen säilyttäminen on ainoa järkevä vaihtoehto, kun sisimmässäsi tiedät, ettei se enää tee sinua onnelliseksi.



Jos tarvitset uutta vauhtia, tämä artikkeli jumista irtautumisesta ja oman polun löytämisestä voi tarjota sinulle käytännöllisiä keinoja.



Myös valitsematta jättäminen merkitsee riskin ottamista



Kaikkeen elämässä liittyy jonkin verran epävarmuutta. Jos aloitat suhteen, on mahdollista, että sydämesi särkyy. Jos haet työtä, jonka todella haluat, sinut voidaan hylätä. Jos kutsut ystävän ulos, hän ei ehkä pysty tai halua lähteä.



Mutta paikalleen jääminen ei myöskään suojaa sinua kaikelta. Päätöksen tekemättä jättäminenkin on päätös. Voi tulla päivä, jolloin katsot taaksepäin ja kadut, ettet kokeillut polkua, jota todella halusit kulkea.



Sinun ei tarvitse syöksyä eteenpäin impulsiivisesti. Voit aloittaa pienellä askeleella: lähettää viestin, pyytää tietoa, päivittää ansioluettelosi, asettaa rajan tai käyttää tunnin viikossa siihen projektiin, joka innostaa sinua. Arjen rohkeus rakentuu usein juuri näin: yksinkertaisista ja jatkuvista teoista.



Valitse riski, joka on sinulle merkityksellinen



Jos sinun on otettava riski, valitse sellainen, joka liittyy arvoihisi, hyvinvointiisi ja aitoihin toiveisiisi. Kyse ei ole siitä, että todistaisit mitään kenellekään. Kyse on siitä, että pääset lähemmäs elämää, jossa tunnet olevasi läsnä.



Ennen päätöstä voit kysyä itseltäsi:




  • Viekö tämä askel minua lähemmäs sitä ihmistä, joka haluan olla?

  • Vältänkö tätä todellisen harkinnan vai pelkästään pelon vuoksi?

  • Mikä on pienin teko, jonka voin tehdä tänään?

  • Mitä voisin katua enemmän: yrittämistä vai sitä, etten koskaan yrittänyt?



Jos pelkosi liittyy tunteeseen, ettet ole tarpeeksi hyvä, sinua voi auttaa tunnistamaan merkit siitä, ettet näe omaa arvoasi.



Sinun ei tarvitse odottaa, että kaikki huoli katoaa, voidaksesi mennä eteenpäin. Voit kantaa sitä mukanasi antamatta sen ohjata sinua. Hengitä, tarkastele vaihtoehtojasi ja valitse riski, jolla on todellisia mahdollisuuksia tuoda sinut lähemmäs onnellisuuttasi. Joskus täysillä eläminen alkaa juuri siitä ensimmäisestä askeleesta, jota olet lykännyt liian kauan. 🌱