Salaisuus vapautua ahdistuksesta horoskooppimerkkisi mukaan

1. Oinas
2. Taurus
3. Gemini
4. Syöpä
5. Leo
6. Neitsyt
7. Vaaka
8. Skorpioni
9. Jousimies
10. Kauris
11. Akvaario
12. Kalat
13. Meditaation voima rauhoittaa ahdistusta

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Oletko koskaan miettinyt, miten hallita niitä ahdistuksia, jotka painavat sinua päivästä toiseen? Älä huoli, olen täällä paljastamassa salaisuuden, jolla voit vapauttaa itsesi näistä huolista horoskooppimerkkisi mukaan.

 Psykologina ja astrologian asiantuntijana minulla on ollut etuoikeus auttaa lukemattomia ihmisiä löytämään tasapainon ja mielenrauhan elämäänsä.

 Vuosien kokemukseni kautta olen havainnut, että jokaisella horoskooppimerkillä on omat vahvuutensa ja heikkoutensa ahdistuksen käsittelyssä.

 Valmistaudu siis selvittämään, miten voit käsitellä pelkosi ja huolesi mahdollisimman tehokkaasti.

 Älä missaa tilaisuutta oppia, mitä salaisuuksia horoskooppimerkkisi pitää sisällään!

Oinas

(21.3.-19.4.)
Kun tunnet itsesi ahdistuneeksi ja ahdistuneeksi, lähde ulos ja käy uudessa paikassa.

 Oina elät intohimoisesti ja rakastat elää elämääsi täysillä.

 Matkustamisen jälkeen palaat todellisuuteen virkistyneempänä ja täytetympänä.

 Lisäksi merkkisi liittyy aloitteellisuuteen ja rohkeuteen, mikä auttaa sinua voittamaan kaikki kohtaamasi esteet.

Taurus

(20. huhtikuuta - 20. toukokuuta)
Kun sinun on pakko paeta ahdistustasi, etsi keinoja tehdä tilasta siisti ja hiljainen.

 Härkänä nautit suuresti henkilökohtaisesta omaisuudestasi.

 Osta uusi pörröinen peitto tai tee sänkysi päälle uusi kuomu.

 Parasta, mitä voit tehdä, on keskittyä mukavuuteen ja rentoutumiseen. Merkkisi liittyy myös sinnikkyyteen ja vakauteen, mikä auttaa sinua löytämään rauhallisuuden kaaoksen keskellä.

Gemini

(21. toukokuuta - 20. kesäkuuta)
Suuren henkilökohtaisen stressin aikana on tärkeää keskittyä omiin tarpeisiin.

 Hemmottele itseäsi ostoksilla tai kokeile hauskaa ravintolaa.

 Voit paeta todellisuutta juhlimalla hauskoja hetkiä ystävien kanssa ja hemmottelemalla itseäsi.

 Kaksosena olet tunnettu monipuolisuudestasi ja kyvystäsi sopeutua erilaisiin tilanteisiin, minkä ansiosta voit löytää luovia ratkaisuja ongelmiin.

Syöpä

(21.6.-22.7.)
Kun olet ahdistunut, paras tapa paeta näitä tunteita on herkutella herkullisella ruoalla ja ympäröimällä itsesi hyvillä ihmisillä.

 Syöpänä arvostat elämän hienompia asioita ja nautit mielelläsi näistä ylellisyyksistä.

 Lisäksi merkkisi liittyy herkkyyteen ja intuitioon, mikä auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja löytämään sisäisen rauhan.

Leo

(23.7.-24.8.)
Ahdistunutta mieltäsi rauhoittaa parhaiten hajamielisyys. Kun olet stressaantunut, teet usein asioita saadaksesi ajatuksesi pois taakasta.

 Vietä aikaa lukemalla kirjaa, katsomalla elokuvaa, leipomalla tai kirjoittamalla päiväkirjaa.

 Anna mielesi rentoutua ja stressin sulaa pois.

 Merkkisi liittyy myös luovuuteen ja intohimoon, mikä auttaa sinua löytämään aktiviteetteja, jotka saavat sinut voimaan hyvin.

Neitsyt

(23.8.-22.9.)
Paras tapa paeta ahdistustasi on lokeroida jännitteesi ja keskittää huomiosi johonkin muuhun.

 Neitsyenä olet hyvin yksityiskohtainen ja järjestelmällinen.

 Vaikka voisitkin hyperkeskittyä johonkin ongelmaan, yritä hyperkeskittyä hauskaan iltasuunnitelmaan tai viikonloppumatkaan.

 Lisäksi horoskooppimerkkisi liittyy omistautumiseen ja kurinalaisuuteen, mikä auttaa sinua löytämään käytännön ratkaisuja huoliisi.

Vaaka

(23. syyskuuta - 22. lokakuuta)
Vaikka olet uskomattoman viehättävä ja yleensä juhlien elinehto, joskus stressi ja ahdistus voivat saada sinut kaipaamaan tilaa.

 Jos sinua ei huvita sosiaalinen pakoilu, lähde jonnekin syrjäseudulle rentoutumaan ja katsomaan itseesi.

 Ehkä se on kävely puistossa tai vaellus.

 Mikä tahansa se onkin, anna itsellesi mahdollisuus kerätä ajatuksesi ja päästä takaisin kosketukseen luonnon kanssa.

 Sitä paitsi horoskooppimerkkisi liittyy harmoniaan ja rauhaan, mikä auttaa sinua löytämään tasapainon elämääsi.

Skorpioni

(23. lokakuuta - 21. marraskuuta)
Skorpioni, kun olet stressaantunut ja ahdistunut, alat heti pyöriä.

 Paras keino paeta on ympäröityä tutuilla ihmisillä mukavassa ympäristössä.

 Olivatpa he sitten kotonasi tai suosikkikahvilassasi tai -ravintolassasi, anna itsesi nauttia rakastamistasi asioista.

 Lisäksi horoskooppimerkkisi liittyy intohimoon ja intensiivisyyteen, mikä auttaa sinua löytämään aktiviteetteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi eloisaksi ja rauhalliseksi.

Jousimies

(22.11.-21.12.)
Kun olet stressaantunut tai ahdistunut, haluat ensimmäiseksi purkaa taakkaa.

 Mene komediashow'hun tai elävään esitykseen saadaksesi viihdettä.

 Vaikka esityksen katsominen ei maagisesti paranna oloasi, se alkaa saada sinut tapaan asettaa itsesi etusijalle ja asettaa onnellisuutesi etusijalle.

 Lisäksi horoskooppimerkkisi liittyy seikkailuun ja vapauteen, mikä auttaa sinua tutkimaan uusia kokemuksia, jotka tuovat sinulle iloa ja mielenrauhaa.

Kauris

(22.12.-19.1.)
Kauris on menestyksen peräänkuuluttaja.

 Joskus menestyksen tiellä on kuitenkin stressiä ja ahdistusta.

 Paras tapa paeta näitä hetkiä on antaa itsesi päästää irti.

 Vaikka olet yleensä liian kiireinen illanviettoon, anna itsellesi tällä kertaa lupa tanssia yö loppuun.

 Merkkisi liittyy myös vastuullisuuteen ja sinnikkyyteen, mikä auttaa sinua löytämään tasapainon työn ja elämästä nauttimisen välillä.

Akvaario

(20. tammikuuta - 18. helmikuuta)
Kun olet uskomattoman stressaantunut, parasta, mitä voit tehdä, on istua alas ja lukea kirjaa tai katsoa elokuvaa.

 Vesimiehenä pääsi pyörii jatkuvasti.

 Anna itsellesi ja mielellesi ansaittu lepo.

 Lisäksi horoskooppimerkkisi liittyy itsenäisyyteen ja omaperäisyyteen, mikä auttaa sinua löytämään aktiviteetteja, jotka stimuloivat mieltäsi ja antavat sinulle mahdollisuuden rentoutua.

Kalat

(19.2.-20.3.)
Kalojen ahdistuksen ja stressin hetket voivat aiheuttaa sinulle ärtymystä ja ylikuormitusta.

 Paras pakopaikka sinulle näinä aikoina on antaa muiden inspiroida itseäsi.

 Ehkä menet taidegalleriaan, elokuvafestivaaleille tai kirjakerhoon.

 Olipa se mitä tahansa, anna muiden luovan nerokkuuden viedä itsesi mukanaan ja salli itsesi päästä takaisin kosketukseen myös oman innovatiivisen puolesi kanssa. Lisäksi horoskooppimerkkisi liittyy myötätuntoon ja herkkyyteen, mikä auttaa sinua liittymään taiteeseen ja kulttuuriin löytääksesi rauhaa ja tyyneyttä.

Meditaation voima rauhoittaa ahdistusta

 Jokin aika sitten minulla oli potilas nimeltä John, intohimoinen ja energinen mies, joka kuitenkin kamppaili jatkuvasti ahdistuksen kanssa.

 Juan oli Oinas-merkkinen, joka tunnetaan impulsiivisesta luonteestaan ja taipumuksestaan murehtia liikaa.

 Istuntojemme aikana tutkimme erilaisia tekniikoita, joiden avulla hän pystyi hallitsemaan ahdistustaan.

 Yksi työkaluista, jolla oli häneen suurin vaikutus, oli meditaatio. Aluksi John oli epäileväinen ja ajatteli, ettei se sovi hänelle, mutta hän päätti kokeilla sitä.

 Hänelle suositeltiin hengitykseen perustuvaa meditaatiota, joka auttaisi häntä rauhoittamaan levottoman mielensä.

 Pyysin häntä etsimään hiljaisen paikan, istumaan mukavasti ja sulkemaan silmänsä.

 Sitten selitin, miten hän voi keskittyä hengitykseensä ja seurata, miten ilma virtaa hänen kehoonsa ja ulos kehostaan.

 Eräässä istunnossamme John kertoi kokemuksesta, jonka hän oli saanut erään meditaation aikana.

 Kun hän keskittyi hengitykseensä, hän tunsi kehonsa rentoutuvan ja mielensä kirkastuvan.

 Sillä hetkellä hänen mieleensä ilmestyi selkeä ja voimakas kuva: hän näki itsensä kävelemässä polkua pitkin tulen ympäröimänä, mutta pelon sijaan hän tunsi syvää rauhaa ja tyyneyttä.

 Tämä näky sai hänet ymmärtämään, että vaikka hänen horoskooppimerkkinsä sai hänet tuntemaan itsensä ahdistuneeksi ja huolestuneeksi, hänellä oli voima löytää oma sisäinen tasapainonsa.

 Hän alkoi harjoittaa meditaatiota säännöllisesti ja huomasi ajan mittaan, että hänen ahdistuneisuutensa väheni merkittävästi.

 Johnin tarina on vain yksi esimerkki siitä, miten meditaatio voi olla tehokas keino rauhoittaa ahdistusta, jopa niille, jotka ovat luonnostaan levottomia kuten Oinas.

 Jokaisella horoskooppimerkillä on omat ominaispiirteensä ja haasteensa, mutta me kaikki voimme löytää keinoja vapautua ahdistuksestamme ja elää rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies