Mikä tekee meidät onnettomiksi: yksinkertainen selitys tieteen mukaan
Harvardin asiantuntija antaa meille avaimen onnellisuuteen: Miten voit olla onnellisempi tieteen mukaan?...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hei, utelias lukija!
Oletko koskaan tuntenut kuin juoksisit hamsterinpyörässä, tehden paljon asioita mutta et pääse mihinkään?
Tervetuloa kerhoon, ystävä, koska tänään puhumme yleisestä virheestä, joka pitää monet meistä ansassa tuossa kirotussa pyörässä: emme tunne itseämme tarpeeksi ymmärtääksemme omat prioriteettimme. Kyllä, tuo yksinkertainen laiminlyönti on monen onnettomuuden taustalla siellä ulkona.
Tehdään tästä vähän valoisampi ja hauskempi asia. Valmis?
Kuvittele, että ostat chilejä reseptiä varten, jonka löysit internetistä, mutta et ota aikaa tarkistaa koko ainesosaluetteloa. Täytät ostoskorin pelkillä tarpeettomilla asioilla ja sitten huomaat, ettet omista pääainesosaa. Kas tässä! Juuri niin tapahtuu, kun emme oikeasti tiedä mitä haluamme tai mitkä ovat prioriteettimme.
Joseph Fuller, Harvardin kauppakorkeakoulun professori (kyllä, se paikka missä kaikilla näyttää olevan asiat järjestyksessä), sanoo, että monet hänen opiskelijoistaan saapuvat sinne naurettavilla odotuksilla siitä, miten saavuttaa menestystä.
He odottavat taianomaista luokkaa tekevän heistä elämän guruja, kun todellisuudessa heillä ei ole hajuakaan siitä, mitä todella haluavat saavuttaa.
Ja tässä tulee miljoonan dollarin kysymys: Mitä ihmettä me haluamme? Jos emme tiedä sitä, päädymme uupuneiksi, kuin "The Walking Dead" -zombit, mutta ilman TV-sarjan jännitystä.
Tämä ei ole vain uuvuttavaa, vaan jättää meidät jumiin onnettomuuden lammikkoon.
Suosittelen varaamaan ajan lukeaksesi: Löydä todellinen onnen salaisuus: joogan ulkopuolella
Suosittelen varaamaan ajan lukeaksesi: Löydä todellinen onnen salaisuus: joogan ulkopuolella
Mitä tiede sanoo onnettomuudesta
Ja tiede on samaa mieltä: UCLA:n ja Pohjois-Carolinan yliopistoissa tehdyt tutkimukset vakuuttavat, että elämän selkeä tarkoitus on kuin onnellisuuden GPS. Ilman sitä olemme eksyksissä kuin Aatami äitienpäivänä.
Joten, arvoisa lukija, miten sinun tavoitteidesi kanssa sujuu? Tunnetko todella käyttäväsi aikasi ja energiasi siihen, mikä sinua kiinnostaa vai jaatko muiden tavoitteita kuin koira omaa häntäänsä jahtaava?
Professori Fuller korostaa jotain olennaista: haluamme yhtenäisyyttä henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän välillä. Jos sinulla on pomo, joka voisi olla suorastaan saippuaoopperan pahis, ja olet siellä vain palkan takia, jokin on pielessä. Et voi olla ammatillisen elämän Charlie Sheen ja odottaa olevasi henkilökohtaisen elämän Budda. On tärkeää olla kokonaisvaltainen yhtenäisyys.
Mieti sitä: Kuinka monta kertaa olet unelmoinut, että palkankorotus tai uusi työpaikka tekisi sinusta hyvinvoinnin Tony Starkin? No, epärealistiset odotukset voivat päättyä suureen pettymykseen. Ei ystäväni, raha ei aina tuo onnea. Ehkä paljon hienoja laitteita kyllä, mutta aitoa onnea... ei niinkään.
Nyt psykologia antaa meille hyvän neuvon: olla rehellisiä itsellemme. Seuraammeko todella omia unelmiamme vai jonkun muun Pinterest-unelmia? Selkeys omista tavoitteistamme ja rohkeus olla realistisia on jo suuri askel pois epäonnisten kerhosta.
Lopuksi, onni ei ole lopullinen määränpää, jonne pääset kartan ja kompassin kanssa. Se on enemmänkin päivittäin hahmoteltava polku. Siinä on kuoppia, lammikoita, mutta jos tiedät tarkalleen mitä etsit ja pysyt uskollisena sille, matka on paljon tyydyttävämpi.
Joten, eteenpäin! Tarkista tavoitteesi, määritä prioriteettisi ja rakenna elämä, joka tekee sinulle merkityksen.
Ja tietenkin, älä huolehdi niistä haasteista, jotka tulevat vastaan; ne ovat osa matkaa, ja mikä ihana matka se voi olla!
Muuten, kirjoitin liittyen artikkelin siitä, miten olla positiivisempi ja houkutella ihmisiä:Kuinka olla positiivisempi ja inspiroida muita - 6 tapaa.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Jos haluat onnellisemman elämän, tarvitset lisää itseluottamusta.
Sinun on luotettava itseesi enemmän. Sinun on lakattava epäilemästä itseäsi, lakattava olettamasta, ettet tiedä, mistä helvetistä puhut, koska olet viisaampi kuin luulet olevasi. -
Mikä on kärsimättömien ihmisten taustalla? Kuinka voittaa se kuukaudessa
Oletko kärsimätön? Ahdistunut? Mitä kärsimättömyytesi takana on ja miten opit rentoutumaan, tässä artikkelissa. -
Miksi aika lentää vanhetessamme? Tutustu sen taustalla olevaan tieteeseen
Selvitä, miksi vuodet lentävät ohi vanhetessamme: psykologia ja neurotiede paljastavat, miten aineenvaihdunta, rutiinit ja kokemukset vaikuttavat aikakäsitykseemme. -
Löydä Kansainvälinen Joogapäivä: hyödyt ja kuinka aloittaa
Juhlitse Kansainvälistä Joogapäivää 21. kesäkuuta. Tutustu yllättäviin joogan hyötyihin fyysiselle ja henkiselle terveydellesi ja löydä tapoja osallistua maailmanlaajuisiin tapahtumiin. Aloita matkasi kohti hyvinvointia! -
Realistinen odotus: Miten optimistinen pessimismi muuttaa elämiä
"Älä odota liikaa. En tähtää mihinkään tiettyyn, vain yleinen neuvo: pidä odotuksesi matalina."
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Voita ex-kumppanisi heidän horoskooppimerkkinsä mukaan: Strategiat, joilla saat heidät takaisin puolellesi
Selvitä, miten saat exäsi takaisin hänen horoskooppimerkkinsä mukaan ja voit olla taas onnellinen yhdessä heidän horoskooppimerkkinsä mukaan. Aina on olemassa hopeareunus. -
7 yksinkertaista tapaa, jotka tekevät sinut onnellisemmaksi joka päivä
"Löydä onni yksinkertaisilla ja tehokkailla neuvoilla. Muuta elämäsi tänään!" -
Bill Gates paljasti meille pienet tottumukset menestykseen
Oletko koskaan miettinyt, mitä Bill Gates tekee, Microsoftin perustaja ja yksi maailman rikkaimmista miehistä, säilyttääkseen menestyksensä? -
Tutustu kunkin horoskooppimerkin piilotettuihin salaisuuksiin.
Selvitä, miten horoskooppimerkki voi paljastaa, piilotteleeko joku sisäistä haavaa - opettele lukemaan rivien välistä ja tulkitsemaan hänen todellinen minänsä! -
Paranna muistiasi: Tekniikoita tiedon järjestämiseen ja nimien muistamiseen
Discover how to improve your ability to organize information and an easy trick to remember names. Optimize your memory and make your life easier! -
10 asiaa, joista kannattaa päästää irti, kun olet valmis muuttumaan paremmaksi itseksesi.
Sinun on opittava päästämään irti löytääksesi paremman version itsestäsi. Lue tästä artikkelista, mistä sinun on päästettävä irti. -
Tällainen myrkyllinen ihminen vetää sinua aina puoleensa horoskooppimerkkisi mukaan.
Miksi sinusta tuntuu, että olet aina kiinnostunut samantyyppisistä myrkyllisistä ihmisistä? Voin antaa sinulle joitakin vastauksia horoskooppimerkkisi perusteella. -
Hälytys Marburg-viruksesta, joka on samanlainen kuin Ebola-virus
Uusi Marburg-viruksen puhkeaminen: vaikuttaa terveydenhuollon työntekijöihin, joilla on korkea kuolleisuus. Opi, missä ja lisää tietoja tästä vaarallisesta patogeenista. -
Tutustu todelliseen itseesi, vaikka se olisikin epämukavaa.
Lakkaa kieltämästä sitä, kuka olet, ja ala pitää huolta itsestäsi. Ota selvää, miten saavutat maksimaalisen hyvinvoinnin ja pitkäaikaisen terveyden - älä jää paitsi! -
Horoskooppimerkit sijoittuvat onnellisesti sinkusta seksuaalisesti turhautuneisiin
Tutustu kunkin horoskooppimerkin seksuaalisuuden salaisuuksiin - uskalla tutkia halujasi ja fantasioitasi paljastavien kuvaustemme avulla! -
Mitä tarkoittaa haaveilla sairaanhoitajista?
Tutustu sairaanhoitajista näkemiesi unien merkitykseen ja siihen, miten ne voivat vaikuttaa elämääsi. Lue artikkelimme ja ota selvää, mitä unesi tarkoittavat! -
Mitä tarkoittaa unelmoida äidistä?
Selvitä, mitä merkityksiä äitejä koskevien uniesi takana on ja miten ne vaikuttavat elämääsi. Löydät hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten voit ottaa kaiken irti näistä unenäkymistä. -
Mitä tarkoittaa uneksia oreganosta?
Tutustu oreganosta haaveilemisen merkitykseen tässä artikkelissa. Oletko koskaan miettinyt, mitä viestiä alitajuntasi lähettää sinulle? Löydä vastaus täältä.