Mikä tekee meidät onnettomiksi: yksinkertainen selitys tieteen mukaan
Harvardin asiantuntija antaa meille avaimen onnellisuuteen: Miten voit olla onnellisempi tieteen mukaan?...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hei, utelias lukija!
Oletko koskaan tuntenut kuin juoksisit hamsterinpyörässä, tehden paljon asioita mutta et pääse mihinkään?
Tervetuloa kerhoon, ystävä, koska tänään puhumme yleisestä virheestä, joka pitää monet meistä ansassa tuossa kirotussa pyörässä: emme tunne itseämme tarpeeksi ymmärtääksemme omat prioriteettimme. Kyllä, tuo yksinkertainen laiminlyönti on monen onnettomuuden taustalla siellä ulkona.
Tehdään tästä vähän valoisampi ja hauskempi asia. Valmis?
Kuvittele, että ostat chilejä reseptiä varten, jonka löysit internetistä, mutta et ota aikaa tarkistaa koko ainesosaluetteloa. Täytät ostoskorin pelkillä tarpeettomilla asioilla ja sitten huomaat, ettet omista pääainesosaa. Kas tässä! Juuri niin tapahtuu, kun emme oikeasti tiedä mitä haluamme tai mitkä ovat prioriteettimme.
Joseph Fuller, Harvardin kauppakorkeakoulun professori (kyllä, se paikka missä kaikilla näyttää olevan asiat järjestyksessä), sanoo, että monet hänen opiskelijoistaan saapuvat sinne naurettavilla odotuksilla siitä, miten saavuttaa menestystä.
He odottavat taianomaista luokkaa tekevän heistä elämän guruja, kun todellisuudessa heillä ei ole hajuakaan siitä, mitä todella haluavat saavuttaa.
Ja tässä tulee miljoonan dollarin kysymys: Mitä ihmettä me haluamme? Jos emme tiedä sitä, päädymme uupuneiksi, kuin "The Walking Dead" -zombit, mutta ilman TV-sarjan jännitystä.
Tämä ei ole vain uuvuttavaa, vaan jättää meidät jumiin onnettomuuden lammikkoon.
Suosittelen varaamaan ajan lukeaksesi: Löydä todellinen onnen salaisuus: joogan ulkopuolella
Suosittelen varaamaan ajan lukeaksesi: Löydä todellinen onnen salaisuus: joogan ulkopuolella
Mitä tiede sanoo onnettomuudesta
Ja tiede on samaa mieltä: UCLA:n ja Pohjois-Carolinan yliopistoissa tehdyt tutkimukset vakuuttavat, että elämän selkeä tarkoitus on kuin onnellisuuden GPS. Ilman sitä olemme eksyksissä kuin Aatami äitienpäivänä.
Joten, arvoisa lukija, miten sinun tavoitteidesi kanssa sujuu? Tunnetko todella käyttäväsi aikasi ja energiasi siihen, mikä sinua kiinnostaa vai jaatko muiden tavoitteita kuin koira omaa häntäänsä jahtaava?
Professori Fuller korostaa jotain olennaista: haluamme yhtenäisyyttä henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän välillä. Jos sinulla on pomo, joka voisi olla suorastaan saippuaoopperan pahis, ja olet siellä vain palkan takia, jokin on pielessä. Et voi olla ammatillisen elämän Charlie Sheen ja odottaa olevasi henkilökohtaisen elämän Budda. On tärkeää olla kokonaisvaltainen yhtenäisyys.
Mieti sitä: Kuinka monta kertaa olet unelmoinut, että palkankorotus tai uusi työpaikka tekisi sinusta hyvinvoinnin Tony Starkin? No, epärealistiset odotukset voivat päättyä suureen pettymykseen. Ei ystäväni, raha ei aina tuo onnea. Ehkä paljon hienoja laitteita kyllä, mutta aitoa onnea... ei niinkään.
Nyt psykologia antaa meille hyvän neuvon: olla rehellisiä itsellemme. Seuraammeko todella omia unelmiamme vai jonkun muun Pinterest-unelmia? Selkeys omista tavoitteistamme ja rohkeus olla realistisia on jo suuri askel pois epäonnisten kerhosta.
Lopuksi, onni ei ole lopullinen määränpää, jonne pääset kartan ja kompassin kanssa. Se on enemmänkin päivittäin hahmoteltava polku. Siinä on kuoppia, lammikoita, mutta jos tiedät tarkalleen mitä etsit ja pysyt uskollisena sille, matka on paljon tyydyttävämpi.
Joten, eteenpäin! Tarkista tavoitteesi, määritä prioriteettisi ja rakenna elämä, joka tekee sinulle merkityksen.
Ja tietenkin, älä huolehdi niistä haasteista, jotka tulevat vastaan; ne ovat osa matkaa, ja mikä ihana matka se voi olla!
Muuten, kirjoitin liittyen artikkelin siitä, miten olla positiivisempi ja houkutella ihmisiä:Kuinka olla positiivisempi ja inspiroida muita - 6 tapaa.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Selvitä, mikä pitää sinut jumissa horoskooppimerkkisi mukaan.
Selvitä, miksi tunnet olevasi jumissa ja miten voit edetä elämässäsi horoskooppimerkkisi mukaan. Löydä vastauksia ja ratkaisuja tavoitteidesi saavuttamiseksi. -
Miten rakkaus paljastuu horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu rakkauden merkitykseen horoskooppimerkkisi mukaan - lue lisää! -
Löydä Kansainvälinen Joogapäivä: hyödyt ja kuinka aloittaa
Juhlitse Kansainvälistä Joogapäivää 21. kesäkuuta. Tutustu yllättäviin joogan hyötyihin fyysiselle ja henkiselle terveydellesi ja löydä tapoja osallistua maailmanlaajuisiin tapahtumiin. Aloita matkasi kohti hyvinvointia! -
Vaaka-mies avioliitossa: Millainen aviomies hän on?
Vaaka-mies ei voi myöntää muuta kuin aidon ja kestävän yhteyden, ja hän on sellainen aviomies, joka tekee mitä tahansa kumppaninsa eteen. -
7 merkkiä siitä, että ex tulee lopulta takaisin
On väistämätöntä, että erottuasi rakastamastasi ihmisestä tulee aika, jolloin mietit, onko suhde todella ohi vai onko mahdollista, että exäsi teeskentelee olevansa yli sinusta. Ja jos näin on, toivottavasti te kaksi palaatte vielä jonain päivänä yhteen.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
3 syytä, miksi elämäsi ei ole hyvää, horoskooppimerkkisi mukaan.
Selvitä oman horoskooppimerkkisi mukaan, mikä elämässäsi saattaa olla sellaista, että pidät sitä surkeana. -
6 hienovaraista merkkiä siitä, että et näe omaa arvoasi
Opi arvostamaan itseäsi. Tässä artikkelissa näytämme kuusi merkkiä siitä, että et arvosta itseäsi. -
5 asiaa, jotka heidän pitäisi kertoa meille, kun olemme parikymppisiä.
Kun tulin parikymppiseksi ja erityisesti kun aloitin yliopistossa 22-vuotiaana, monet asiat muuttuivat. Ja olin valmis siihen. -
8 arvokasta oppituntia, jotka terapia opetti minulle
"Löydä arvokkaita oppitunteja psykoterapiakokemuksestani: neuvoja, jotka muuttavat elämäsi. Älä missaa tätä!" -
Bill Gates paljasti meille pienet tottumukset menestykseen
Oletko koskaan miettinyt, mitä Bill Gates tekee, Microsoftin perustaja ja yksi maailman rikkaimmista miehistä, säilyttääkseen menestyksensä? -
Riippuvuudet: enemmän kuin laittomat huumeet - voiko olla riippuvainen?
Löydä, miten riippuvuus ulottuu laittomien huumeiden ulkopuolelle, ja miksi on olennaista ymmärtää se kokonaisvaltaisesti ottaen huomioon psykologiset, sosiaaliset ja geneettiset tekijät. Murtakaa myytit, naurakaa ja oppikaa todellisista juurista tässä taudissa ennaltaehkäisevästä ja inhimillisestä näkökulmasta. Oletko valmis muuttamaan käsitystäsi riippuvuuksista? -
Miten suuri rakkaus muuttaa elämäsi horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu siihen, miten rakkaus voi muuttaa sinua horoskooppimerkkisi mukaan. Oletko valmis selvittämään, miten suuri rakkaus voi vaikuttaa elämääsi? -
Mitä tarkoittaa uneksia ahdistuksesta?
Tutustu tässä kiehtovassa artikkelissa ahdistuksen unien merkitykseen. Ymmärrä, miten tunteesi voivat vaikuttaa uniin ja opi tulkitsemaan niitä tehokkaasti. -
Koko kansan katoaminen Kanadassa: totuus, josta kukaan ei kerro
Löydä kiehtova tarina mysteerisen tapahtuman takaa, kun inuiittikansa katosi 90 vuotta sitten Nunavutissa, Kanadassa. Oliko kyseessä massamuutto, avaruusolentojen sieppaus vai yksinkertaisesti kaupunkilegenda? Tarina täynnä arvoituksia, tutkimuksia ja teorioita, jotka pitävät uteliaisuutesi hereillä. -
Mitä tarkoittaa unelmoida renkaista?
Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoittaa unessa sormuksia? Lue artikkelistamme, miten tulkita tämä uni ja minkä viestin alitajuntasi voi lähettää. -
Selvitä, miksi kukin horoskooppimerkki on altis pettämiselle.
Ota selvää, miten horoskooppimerkkisi voi vaikuttaa uskottomuuteen, ja paljasta pettämisen salaisuudet tässä kiehtovassa artikkelissa. -
Mikä ärsyttää sinua eniten sinussa horoskooppimerkkisi mukaan, kun olet rakastunut?
Selvitä, mitkä toimet voivat ärsyttää kumppaniasi. Löydä vinkkejä parisuhteen parantamiseen tästä artikkelista. -
5 sielunkumppanityyppiä, joita voit saada elämääsi.
Oletko koskaan tavannut jonkun ja tuntenut heti jonkinlaista yhteyttä häneen? Tai ehkä ajan myötä olet alkanut tuntea yhteyttä häneen?