Kuinka aloittaa itsetuntemisen hyväksyminen keskittymällä siihen, mitä rakastat

"Universumi ohjasi minut matkalle itsehyväksyntään, mutta ratkaisevaa oli löytää sen ainutlaatuinen merkitys minulle. Tämä ilmestys muutti elämäni."...

Maailmassa, jossa kilpailu menestykseen, jatkuva vertailu sosiaalisessa mediassa ja täydellisyyden tinkimätön tavoittelu näyttävät olevan normi, moni meistä huomaa jääneensä kierteeseen loputonta itsekritiikkiä ja epäilystä.

Tässä epävarmuuksien pyörteessä itsehyväksyntä nousee valonlähteeksi, tarjoten meille turvallisen sataman, jossa voimme olla aitoja itsellemme.

Kuitenkin matka itseen hyväksymiseen on yhtä ainutlaatuinen ja monipuolinen kuin tähdet taivaalla.

Oman henkilökohtaisen ja ammatillisen matkani kautta auttaessani lukemattomia yksilöitä navigoimaan omilla tunne- ja henkisillä matkoillaan, olen löytänyt voimakkaan ja muuntautumiskykyisen lähestymistavan itsehyväksyntään: keskittymällä siihen, mitä todella rakastat.

Itsetunnon avain

Mitä tarkoitamme itsehyväksynnällä? Internetin syövereistä etsiessämme huomasimme, että se viittaa kykyyn hyväksyä itsemme sellaisina kuin olemme, varauksetta.

Ensivilkaisulla käsite saattaisi vaikuttaa yksinkertaiselta; kuitenkin olen äskettäin huomannut, miten tämä termi tuntuu seuraavan minua. Keskusteluissa, lehtien lukemisessa ja jopa onnenkeksissä saamani viesti on saanut minut syventymään itsehyväksynnän merkitykseen.

Niinpä tein tarvittavan: kaadoin itselleni lasillisen Chardonnayta ja aloin tutkia enemmän tästä aiheesta.

Etsinnässäni löysin lukuisia tekstejä toistamassa samaa: "Itsehyväksyntä on taito rakastaa itseään", tai "se on ehdoton hyväksyminen".

On tietysti tärkeää tunnistaa omat hyveemme tässä prosessissa, mutta jotain mikä kiinnitti huomioni oli se, että arvostukseni meitä kohtaan löytyvät positiiviset ominaisuudet ja sisäiset hyveet eivät saaneet tunnustusta konsultoimistani artikkeleista. Ne keskittyivät yksinomaan hyväksymään virheemme.
Yllätyin huomattuani, miten omia hyveitämme ja positiivisia piirteitämme, jotka saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi, ei pidetty osana itsehyväksynnän harjoitusta.

Tämä johtuu siitä, että aliarvioimme usein näiden ominaisuuksien positiivista vaikutusta kokonaisvaltaiseen käsitykseemme.

Keskitymme niin paljon virheisiimme, että harvoin pysähdymme juhlimaan niitä asioita, jotka tekevät meistä erityisiä ja arvokkaita.

Usein väheksymme lahjakkuuksiamme pelosta ulkopuolisen arvostelun edessä, peläten vaikuttavamme itsekkäiltä tai turhamaisilta.

Kuitenkin itsehyväksyntä on intiimi matka, joka on immuuni muiden mielipiteille.

Omaan käsitykseni mukaan itseni hyväksyminen tarkoittaa paitsi omien vahvuuksieni tunnistamista myös niiden loistamisen sallimista.

Se on introspektiivinen teko, jossa tunnustan oman ainutlaatuisuuteni ja juhlistan sitä, että olen korvaamaton.

Meidän pitäisi suunnata arvostamaan laajemmin kykyjämme, kiinnostuksen kohteitamme ja rakentavia intohimojamme sen sijaan, että keskittyisimme vain negatiiviseen.

Itsensä hyväksyminen merkitsee minulle sitä, että näen itseni sinnikkäänä yksilönä, jolla on hurmaava hymy ja antelias sydän, kykenevänä saavuttamaan tavoitteensa.

Olen jättänyt taakseni huolenaiheet asioista, jotka ovat minun ulottumattomissani tai muuttumattomia, ja keskittynyt viljelemään omia kirkkaita piirteitäni."

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies