Discover how to achieve daily joy translates to Finnish as: Löydä, kuinka saavuttaa päivittäinen ilo
Discover how to achieve happiness on World Joy Day. According to Arthur C. Brooks, it's a daily effort. Start today!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
- Onnellisuuden Etsintä: Jatkuva Ponnistus
- Harvardin tutkimus onnellisuudesta
- Onnellisuuden Matka Elämän Aikana
- Tarkoitus onnellisuuden avaimena
Onnellisuuden Etsintä: Jatkuva Ponnistus
Useimmille ihmisille onnellisuuden saavuttaminen on itsessään tavoite heidän elämässään. Kun taas jotkut löytävät onnellisuuden saavuttaessaan yliopistotutkinnon tai unelmatyön, toiset merkitsevät täyttymyksen hetkiä lasten syntymällä tai kauan kaivatun matkan toteutumisella.
Kuitenkin sosiaalitieteilijä Arthur C. Brooks kutsuu meitä miettimään tätä näkökulmaa uudelleen. Hänen mukaansa onnellisuus ei ole määränpää, vaan päivittäinen ponnistus, joka vaatii huomiota ja jatkuvaa omistautumista.
Harvardin tutkimus onnellisuudesta
Tärkeä virstanpylväs onnellisuustutkimuksessa juontaa juurensa vuoteen 1938, jolloin Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan tutkijaryhmä aloitti pitkän aikavälin tutkimuksen miesten kehityksestä nuoruudesta aikuisuuteen.
Tulokset paljastivat, että väestön vaihtelusta huolimatta kaksi ääriryhmää nousi esiin: "onnelliset ja terveet", joilla on täysi ja tyydyttävä elämä, sekä "sairaat ja surulliset", jotka kohtaavat vakavia vaikeuksia hyvinvoinnissaan. Brooks huomauttaa, että on kuusi hallittavissa olevaa tekijää, jotka voivat tuoda ihmiset lähemmäksi onnellisuutta. Hän kutsuu kaikkia tekemään inventaarion tavoistaan ja käyttäytymisestään tunnistaakseen alueet, joihin investoida enemmän aikaa, energiaa tai resursseja.
Tämä proaktiivinen lähestymistapa voi olla ensimmäinen askel kohti tyydyttävämpää elämää.
Onnellisuuden Matka Elämän Aikana
Ajan myötä onnellisuuden kokemus ei ole lineaarinen. Brooksin mukaan, toisin kuin monet ajattelevat, onnellisuus näyttää vähenevän nuoruudessa ja keski-iässä, saavuttaen pohjan noin 50-vuotiaana.
Kuitenkin kuudennella elinvuodella onnellisuudessa tapahtuu merkittävä elpyminen, jolloin ihmiset voidaan jakaa niihin, jotka tulevat onnellisemmiksi ja niihin, jotka tuntevat itsensä onnettomammiksi.
Taloudellisten päätösten vaikutus näkyy myös onnellisuudessa. Ne, jotka ovat suunnitelleet ja säästäneet, löytävät todennäköisesti emotionaalista vakautta ja tyytyväisyyttä, mikä korostaa valmistautumisen tärkeyttä kaikilla elämän osa-alueilla.
Taloudellisten päätösten vaikutus näkyy myös onnellisuudessa. Ne, jotka ovat suunnitelleet ja säästäneet, löytävät todennäköisesti emotionaalista vakautta ja tyytyväisyyttä, mikä korostaa valmistautumisen tärkeyttä kaikilla elämän osa-alueilla.
Etsitkö sisäistä onnellisuutta?
Tärkeä tekijä onnellisuuden saavuttamisessa on selkeä tarkoitus elämässä. UCLA:n ja Pohjois-Carolinan yliopiston tutkimukset osoittavat, että hyvin määritelty tarkoitus ei ainoastaan auta päätöksenteossa, vaan myös linjaa toimintamme tavoitteidemme kanssa.
Tarkoitus onnellisuuden avaimena
Tärkeä tekijä onnellisuuden saavuttamisessa on selkeä tarkoitus elämässä. UCLA:n ja Pohjois-Carolinan yliopiston tutkimukset osoittavat, että hyvin määritelty tarkoitus ei ainoastaan auta päätöksenteossa, vaan myös linjaa toimintamme tavoitteidemme kanssa.
Joseph Fuller, toinen Harvardin asiantuntija, korostaa, että epäselvyys henkilökohtaisten ja ammatillisten tavoitteidemme välillä voi aiheuttaa syvää tyytymättömyyttä. Näiden kahden aspektin välinen johdonmukaisuus on olennaista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
Joka 1. elokuuta, Maailman Ilon Päivänä, meille muistutetaan tämän tunteen viljelemisen tärkeydestä ja pohditaan, kuinka voimme integroida iloa elämäämme vastoinkäymisistä huolimatta.
Joka 1. elokuuta, Maailman Ilon Päivänä, meille muistutetaan tämän tunteen viljelemisen tärkeydestä ja pohditaan, kuinka voimme integroida iloa elämäämme vastoinkäymisistä huolimatta.
Tämän juhlan historia, joka alkoi vuonna 2012 Alfonso Becerra -aloitteen myötä, korostaa, että on tärkeää antaa tilaa sille, mikä tuo meille iloa maailmassa, joka usein keskittyy negatiivisiin asioihin.
Lopulta onnellisuus ei ole kohde, vaan matka, joka vaatii vaivannäköä, itsetuntemusta ja päivittäistä sitoutumista hyvinvointiin.
Lopulta onnellisuus ei ole kohde, vaan matka, joka vaatii vaivannäköä, itsetuntemusta ja päivittäistä sitoutumista hyvinvointiin.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Tutustu siihen, miten voit menestyä elämässä horoskooppimerkkisi mukaan.
Selvitä, miten loistat horoskooppisi mukaan, ja tavoittele tähtiä luovuutesi ja kekseliäisyytesi avulla. Tutustu lisää täällä. -
Kuinka antaa kohtalon virrata ilman pakottamista
Joka päivä teemme päätöksiä, tietämättä ovatko ne oikeita vai vääriä. Nämä valinnat muovaavat polkumme! -
Näin sabotoit salaa itse omaa menestystäsi...
Onko sinun kohtalosi epäonnistua, oletko väärällä tiellä, pitäisikö sinun luovuttaa ja aloittaa alusta jollakin täysin uudella ja erilaisella? -
Tutustu siihen, miten egosi vaikuttaa sinuun horoskooppimerkkisi mukaan.
Tutustu siihen, miten horoskooppimerkit voivat kohdata ego-haasteita ja oppia, miten ne voidaan voittaa menestyäkseen ja selviytyäkseen. -
Muuta elämääsi: pieniä päivittäisiä tottumusten muutoksia
Löydä, miten voit muuttaa elämääsi yksinkertaisilla tottumusten muutoksilla. Tämä artikkeli on opas kohti täyttä ja terveellistä elämää.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Tehokkaat opiskelustrategiat
Selvitä, kuinka japanilainen artikkeli paljastaa opiskelijoiden kohtaamat haasteet ja tehokkaat opiskelustrategiat akateemisen menestyksen saavuttamiseksi. Älä missaa sitä! -
10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä ennen kuin teet riskialttiin päätöksen.
Joskus meidän on tehtävä riskialtis päätös. Emme tiedä lopputulosta. Se voi mennä kumpaan tahansa suuntaan. Voiko sitä mitenkään tietää, mihin suuntaan? -
Löydä täydelliset kannustavat sanat tähtimerkillesi.
Löydä tarvitsemasi sanat horoskooppimerkkisi mukaan - valjasta tähtien voima elämääsi! -
30 harhaanjohtavaa vinkkiä rakkauteen, onnellisuuteen ja menestykseen
Sinulle annetaan usein neuvoja, jotka voivat itse asiassa olla harhaanjohtavia elämäsi kannalta. -
Taisteletko löytääksesi sisäisen onnen? Lue tämä
Löydä tie onneen ja rauhaan asiantuntijoidemme neuvoilla. Muuta elämäsi tänään! -
6 myyttiä, joita sinun ei pitäisi enää uskoa psykologisesta terapiasta
Mielestäni terapiaan menemisestä on tullut yhteiskunnallisesti hyväksyttävämpää kuin 10 vuotta sitten, mutta valitettavasti ihmiset uskovat yhä paljon myyttejä terapiakäytäntöihin liittyen. -
Miten saada terve suhde kunkin horoskooppimerkin kanssa?
Haluatko tietää, onko rakkaussuhteesi terve? Suhteesi pitäisi näyttää tältä riippuen siitä, minkä horoskooppimerkin kanssa seurustelet. -
Mitä tarkoittaa unelmoida kirurgisista instrumenteista?
Tutustu kirurgisia instrumentteja koskevien uniesi merkitykseen tässä kiehtovassa artikkelissa. Ymmärrä, mitä alitajuntasi yrittää kertoa sinulle! -
Julma totuus: miksi sinua on petetty kumppanisi horoskooppimerkin mukaan.
Tutustu kiehtovaan totuuteen jokaisen horoskooppimerkin takana ja niiden mahdollisiin motiiveihin pettää sinua - et voi olla ottamatta selvää! -
Miten kompensoida univajetta? Asiantuntijat vastaavat
Selvitä, kuinka levon puute vaikuttaa terveyteesi ja kognitiivisiin toimintoihisi. Opettele kompensoimaan huonoa unta asiantuntijoiden vinkeillä. Tiedä enemmän nyt! -
Mitä tarkoittaa unelmoida akvaarioista?
Tutustu unien tulkinnan kiehtovaan maailmaan artikkelissamme Mitä tarkoittaa unelmoida akvaarioista? Selvitä, mitä se tarkoittaa ja miten se vaikuttaa elämääsi. -
Mitä tarkoittaa uneksia seinistä?
Selvitä, mitä merkityksiä seinistä unelmiesi takana on - symboloivatko ne esteitä vai suojaa? Opi tulkitsemaan unesi tämän artikkelin avulla. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta hirviöiden syntymästä?
Tutustu salaperäiseen merkitykseen hirviöiden syntymästä haaveilevien unien takana - lue tämä artikkeli ja selvitä, mitä alitajuntasi yrittää kertoa sinulle!