Löydettiin hormoni, joka aktivoi halun liikkua: Inspiroidu!
Tutkijat CNIC:stä Espanjassa ovat löytäneet yhdisteen, joka aktivoi halun liikkua yhdistämällä lihakset ja aivot. Löydä, miten se lisää fyysistä aktiivisuuttasi!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- IL-15:n löytö: uusi liikuntahormoni
- IL-15:n toimintamekanismi
- Vaikutukset aineenvaihdunnan terveyteen
- Tulevaisuuden näkymät liikunnan vähäisyyden hoidossa
IL-15:n löytö: uusi liikuntahormoni
Un recente tutkimus, jonka on suorittanut Espanjan Kansallinen Sydän- ja Verisuonitutkimuskeskus (CNIC), on paljastanut interleukiini-15:n (IL-15) kriittisen roolin lihasten ja aivojen välisessä viestinnässä fyysisen aktiivisuuden aikana.
Julkaistu lehdessä Science Advances, tämä löytö viittaa siihen, että IL-15, jota vapautuu lihaksista harjoituksen aikana, toimii sanansaattajana, joka lisää halua ylläpitää fyysistä aktiivisuutta.
Tutkija Cintia Folgueira kommentoi, että tämä havainto merkitsee "jatkuvaa vuoropuhelua" lihaksen ja aivojen välillä, jossa liikunta ei vain paranna fyysistä kuntoa, vaan myös motivoi jatkamaan liikkumista.
La IL-15 toimii aktivoimalla aivojen motorista kuorta, joka on olennainen alue tahdonalaisten liikkeiden suunnittelussa ja toteuttamisessa.
IL-15:n toimintamekanismi
La IL-15 toimii aktivoimalla aivojen motorista kuorta, joka on olennainen alue tahdonalaisten liikkeiden suunnittelussa ja toteuttamisessa.
IL-15 tuotetaan pääasiassa liikunnan aikana p38γ-signaalireitin kautta, erityisesti intensiivisiä lihassupistuksia vaativissa toiminnoissa.
Vapautuessaan tämä hormoni kulkee verenkierron kautta aivoihin, missä se lisää spontaania liikunta-aktiivisuutta ja siten motivaatiota liikuntaan.
Tämä löytö määrittelee uudelleen ymmärryksemme siitä, kuinka aivot eivät vain reagoi fyysiseen aktiivisuuteen, vaan myös osallistuvat aktiivisesti liikunnan motivaation säätelyyn.
Tämä löytö määrittelee uudelleen ymmärryksemme siitä, kuinka aivot eivät vain reagoi fyysiseen aktiivisuuteen, vaan myös osallistuvat aktiivisesti liikunnan motivaation säätelyyn.
Tämä viittaa siihen, että IL-15:n tuotannon edistäminen liikunnan kautta voisi olla tehokas strategia taistella saamattomuutta vastaan.
Tutustu matalan intensiivisyyden liikuntaan
Lisäksi sen vaikutuksen fyysiseen aktiivisuuteen, IL-15:llä on merkittävä potentiaali metaboliatautien, kuten liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen, ehkäisyssä.
Tutustu matalan intensiivisyyden liikuntaan
Vaikutukset aineenvaihdunnan terveyteen
Lisäksi sen vaikutuksen fyysiseen aktiivisuuteen, IL-15:llä on merkittävä potentiaali metaboliatautien, kuten liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen, ehkäisyssä.
Tutkijat ovat havainneet, että tämä hormoni ei ainoastaan paranna energiametaboliaa, vaan se voi myös vähentää riskiä kehittää inaktiivisuuteen liittyviä sairauksia.
IL-15:n luonnollinen stimulaatio liikunnan aikana korostaa aktiivisen rutiinin ylläpitämisen tärkeyttä.
IL-15:n luonnollinen stimulaatio liikunnan aikana korostaa aktiivisen rutiinin ylläpitämisen tärkeyttä.
Toiminnot kuten juokseminen, uinti tai pyöräily eivät ainoastaan paranna sydän- ja verisuoniterveyttä, vaan ne myös lisäävät IL-15:n tuotantoa, luoden positiivisen sykli, joka kannustaa suurempaan fyysiseen aktiivisuuteen.
Kuinka nostaa serotoniinitasoja ja voida paremmin päivittäisessä elämässäsi
El descubrimiento de la IL-15 avaa oven uusille terapeuttisille strategioille, jotka voisivat muuttaa tapaamme käsitellä liikunnan puutetta ja aineenvaihduntasairauksia.
Kuinka nostaa serotoniinitasoja ja voida paremmin päivittäisessä elämässäsi
Tulevaisuuden näkymät liikunnan vähäisyyden hoidossa
El descubrimiento de la IL-15 avaa oven uusille terapeuttisille strategioille, jotka voisivat muuttaa tapaamme käsitellä liikunnan puutetta ja aineenvaihduntasairauksia.
Tutkijat, jota johtaa Folgueira, tutkivat mahdollisuutta kehittää hoitoja, jotka jäljittelevät tai tehostavat IL-15:n vaikutusta, mikä voisi motivoida ihmisiä olemaan aktiivisempia.
Tämä lähestymistapa hyödyttäisi paitsi niitä, jotka kamppailevat aineenvaihduntasairauksien kanssa, myös henkilöitä, joilla on vaikeuksia ylläpitää liikuntarutiinia tai vanhuksia, jotka tarvitsevat parantaa liikkuvuuttaan ja yleistä hyvinvointiaan.
Tämä lähestymistapa hyödyttäisi paitsi niitä, jotka kamppailevat aineenvaihduntasairauksien kanssa, myös henkilöitä, joilla on vaikeuksia ylläpitää liikuntarutiinia tai vanhuksia, jotka tarvitsevat parantaa liikkuvuuttaan ja yleistä hyvinvointiaan.
Kun jatkamme ymmärtämistä siitä, kuinka lihasten ja aivojen välinen viestintä vaikuttaa käyttäytymiseemme, odotetaan syntyvän uusia terapioita, joita voidaan soveltaa eri lääketieteen alueilla, edistäen aktiivisempaa ja terveellisempää elämää.
Muunna elämäsi pienillä tottumusten muutoksilla
Muunna elämäsi pienillä tottumusten muutoksilla
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Mikromuovit aivoissa, havainto joka huolestuttaa tiedemiehiä
Mikroplastit löydetty aivoista: Yhdysvalloissa tehty tutkimus paljastaa niiden läsnäolon tässä elintärkeässä elimessä, mikä herättää huolta tieteellisessä yhteisössä. -
Discover the effects of quitting sugar: fatigue, anxiety, and benefits would be translated into Finnish as:
Tutustu sokerin lopettamisen vaikutuksiin: väsymys, ahdistus ja hyödyt
Liity mukaan muutoksiin kehossasi, kun lopetat sokerin: väsymys, ahdistus ja himot aluksi, mutta pian nautit fyysisen ja henkisen terveytesi hyödyistä. -
Mustikkamarjojen nauttiminen kollageenin tehostamiseksi ja ryppyjen vähentämiseksi
Discover the fruit that boosts collagen and reduces wrinkles. Improve your skin and maintain youth with this essential superfood. Don't miss it! -
Kunnioittakaamme ikääntyneitä: jonain päivänä olet itsekin vanhus
Joka vuosi 15. kesäkuuta vietetään Maailman tietoisuuspäivää iäkkäiden hyväksikäytöstä ja pahoinpitelystä. Mitä voimme tehdä auttaaksemme vanhuksiamme? -
Sitruunaverbena tee: lievittää stressiä ja edistää ruoansulatusta
Hei yrttien ystävä! Tänään tuon sinulle maailman raikkaimman juorun yrttien maailmasta: sitruunaverbenateen tai tunnetummin sitruunaverbena.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Kuinka sijoittaa peilit kotiisi energian tasapainottamiseksi Feng Shui'n mukaan
Discover how to use these elements to attract positive energy and create a balanced and revitalizing environment in your home. Transform your space now! in Finnish is: Tutustu siihen, kuinka käyttää näitä elementtejä houkutellaksesi positiivista energiaa ja luodaksesi tasapainoisen ja elvyttävän ympäristön kotiisi. Muuta tilasi nyt! -
Varo juomasta sitruunavettä päivittäin
Asiantuntijat varoittavat uudesta trendistä juoda sitruunavettä. Huolimatta sen hyödyistä, he varoittavat usein esiintyvistä negatiivisista vaikutuksista. -
Tavat, jotka sinun tulisi jättää pois 50-vuotiaana elämän pidentämiseksi
Discover how reducing certain habits at 50 can prolong your life. Healthy eating is key; it's never too late to start! -
Tunnetko olosi uupuneeksi koko päivän? Selvitä sen syyt ja miten voit taistella sitä vastaan
Tunnetko jatkuvaa uupumusta? Opi tuntemaan astenia eli äärimmäisen väsymyksen oireyhtymä, sen oireet, syyt ja parhaat strategiat energian palauttamiseksi. Huolehdi terveydestäsi ja elä täysillä! -
Alkoholi rasittaa sydäntä: hoitotoimenpiteitä, joita meidän tulee noudattaa
Pienet määrät tätä ainetta lisäävät sydämen stressiproteiinia, kertoo Amerikan sydänliiton tutkimus. Opi lisää! -
Rentoutuminen koirasi kanssa: emotionaaliset hyödyt ja hygieniahaasteet
Levätä lemmikkisi kanssa sängyssä vahvistaa emotionaalista sidettä ja tarjoaa turvallisuutta, huolimatta joistakin hygieniakysymyksistä. Löydä sen hyödyt! -
Naisilla havaitaan henkinen vaihdevuosi
Mielen sumeneminen, unettomuus ja mielialan vaihtelut, joita naiset kokevat vaihdevuosien aikana, ovat todellisia, viimeisimpien tieteellisten tutkimusten mukaan. Kerron siitä tässä artikkelissa. -
6 horoskooppimerkkiä, joilla on vahvimmat persoonallisuudet
Ei olekaan ihme, että jotkut meistä ovat riehakkaita, äänekkäitä ja aggressiivisia, kun taas toiset ovat nöyriä, hiljaisia ja passiivisia. Maailman luomiseen tarvitaan kaikenlaisia ihmisiä. Astrologia antaa meille yksilöinä monia näkökohtia, ja yleensä tunnemme itsemme tarpeeksi hyvin selvittääksemme, kuulummeko vahvoja persoonallisuuksia omaaviin horoskooppimerkkeihin vai emme. -
Selvitä, miten kukin horoskooppimerkki osoittaa rakkautta ilman sanoja.
Tutustu siihen, miten kukin horoskooppimerkki osoittaa rakkautensa ainutlaatuisella tavalla, vaikka he eivät aina ilmaise sitä sanoin. -
Elämäsi kiehtova piilotettu merkitys horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu siihen, miten horoskooppisi voi ohjata sinua kohti tyydyttävämpää elämää. Henkilökohtaisia pohdintoja jokaiselle astrologiselle merkille. -
Mitä tarkoittaa unelmoida tuulimyllyistä?
Tutustu unien kiehtovaan maailmaan ja niiden tulkintaan artikkelissa Mitä tarkoittaa nähdä unta tuulimyllyistä, joka on paljastava artikkeli, joka opastaa sinut mielesi salaisuuksiin. -
Mitä tarkoittaa unelmoida äidistä?
Selvitä, mitä merkityksiä äitejä koskevien uniesi takana on ja miten ne vaikuttavat elämääsi. Löydät hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten voit ottaa kaiken irti näistä unenäkymistä. -
Miksi et luota keneenkään horoskooppimerkkisi mukaan?
Tämä saa jokaisen horoskooppimerkin päättämään, ettei se luota kehenkään.