Löydettiin hormoni, joka aktivoi halun liikkua: Inspiroidu!
Tutkijat CNIC:stä Espanjassa ovat löytäneet yhdisteen, joka aktivoi halun liikkua yhdistämällä lihakset ja aivot. Löydä, miten se lisää fyysistä aktiivisuuttasi!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- IL-15:n löytö: uusi liikuntahormoni
- IL-15:n toimintamekanismi
- Vaikutukset aineenvaihdunnan terveyteen
- Tulevaisuuden näkymät liikunnan vähäisyyden hoidossa
Follow Patricia Alegsa on Pinterest!
IL-15:n löytö: uusi liikuntahormoni
Un recente tutkimus, jonka on suorittanut Espanjan Kansallinen Sydän- ja Verisuonitutkimuskeskus (CNIC), on paljastanut interleukiini-15:n (IL-15) kriittisen roolin lihasten ja aivojen välisessä viestinnässä fyysisen aktiivisuuden aikana.
Julkaistu lehdessä Science Advances, tämä löytö viittaa siihen, että IL-15, jota vapautuu lihaksista harjoituksen aikana, toimii sanansaattajana, joka lisää halua ylläpitää fyysistä aktiivisuutta.
Tutkija Cintia Folgueira kommentoi, että tämä havainto merkitsee "jatkuvaa vuoropuhelua" lihaksen ja aivojen välillä, jossa liikunta ei vain paranna fyysistä kuntoa, vaan myös motivoi jatkamaan liikkumista.
La IL-15 toimii aktivoimalla aivojen motorista kuorta, joka on olennainen alue tahdonalaisten liikkeiden suunnittelussa ja toteuttamisessa.
IL-15:n toimintamekanismi
La IL-15 toimii aktivoimalla aivojen motorista kuorta, joka on olennainen alue tahdonalaisten liikkeiden suunnittelussa ja toteuttamisessa.
IL-15 tuotetaan pääasiassa liikunnan aikana p38γ-signaalireitin kautta, erityisesti intensiivisiä lihassupistuksia vaativissa toiminnoissa.
Vapautuessaan tämä hormoni kulkee verenkierron kautta aivoihin, missä se lisää spontaania liikunta-aktiivisuutta ja siten motivaatiota liikuntaan.
Tämä löytö määrittelee uudelleen ymmärryksemme siitä, kuinka aivot eivät vain reagoi fyysiseen aktiivisuuteen, vaan myös osallistuvat aktiivisesti liikunnan motivaation säätelyyn.
Tämä löytö määrittelee uudelleen ymmärryksemme siitä, kuinka aivot eivät vain reagoi fyysiseen aktiivisuuteen, vaan myös osallistuvat aktiivisesti liikunnan motivaation säätelyyn.
Tämä viittaa siihen, että IL-15:n tuotannon edistäminen liikunnan kautta voisi olla tehokas strategia taistella saamattomuutta vastaan.
Tutustu matalan intensiivisyyden liikuntaan
Lisäksi sen vaikutuksen fyysiseen aktiivisuuteen, IL-15:llä on merkittävä potentiaali metaboliatautien, kuten liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen, ehkäisyssä.
Tutustu matalan intensiivisyyden liikuntaan
Vaikutukset aineenvaihdunnan terveyteen
Lisäksi sen vaikutuksen fyysiseen aktiivisuuteen, IL-15:llä on merkittävä potentiaali metaboliatautien, kuten liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen, ehkäisyssä.
Tutkijat ovat havainneet, että tämä hormoni ei ainoastaan paranna energiametaboliaa, vaan se voi myös vähentää riskiä kehittää inaktiivisuuteen liittyviä sairauksia.
IL-15:n luonnollinen stimulaatio liikunnan aikana korostaa aktiivisen rutiinin ylläpitämisen tärkeyttä.
IL-15:n luonnollinen stimulaatio liikunnan aikana korostaa aktiivisen rutiinin ylläpitämisen tärkeyttä.
Toiminnot kuten juokseminen, uinti tai pyöräily eivät ainoastaan paranna sydän- ja verisuoniterveyttä, vaan ne myös lisäävät IL-15:n tuotantoa, luoden positiivisen sykli, joka kannustaa suurempaan fyysiseen aktiivisuuteen.
Kuinka nostaa serotoniinitasoja ja voida paremmin päivittäisessä elämässäsi
El descubrimiento de la IL-15 avaa oven uusille terapeuttisille strategioille, jotka voisivat muuttaa tapaamme käsitellä liikunnan puutetta ja aineenvaihduntasairauksia.
Kuinka nostaa serotoniinitasoja ja voida paremmin päivittäisessä elämässäsi
Tulevaisuuden näkymät liikunnan vähäisyyden hoidossa
El descubrimiento de la IL-15 avaa oven uusille terapeuttisille strategioille, jotka voisivat muuttaa tapaamme käsitellä liikunnan puutetta ja aineenvaihduntasairauksia.
Tutkijat, jota johtaa Folgueira, tutkivat mahdollisuutta kehittää hoitoja, jotka jäljittelevät tai tehostavat IL-15:n vaikutusta, mikä voisi motivoida ihmisiä olemaan aktiivisempia.
Tämä lähestymistapa hyödyttäisi paitsi niitä, jotka kamppailevat aineenvaihduntasairauksien kanssa, myös henkilöitä, joilla on vaikeuksia ylläpitää liikuntarutiinia tai vanhuksia, jotka tarvitsevat parantaa liikkuvuuttaan ja yleistä hyvinvointiaan.
Tämä lähestymistapa hyödyttäisi paitsi niitä, jotka kamppailevat aineenvaihduntasairauksien kanssa, myös henkilöitä, joilla on vaikeuksia ylläpitää liikuntarutiinia tai vanhuksia, jotka tarvitsevat parantaa liikkuvuuttaan ja yleistä hyvinvointiaan.
Kun jatkamme ymmärtämistä siitä, kuinka lihasten ja aivojen välinen viestintä vaikuttaa käyttäytymiseemme, odotetaan syntyvän uusia terapioita, joita voidaan soveltaa eri lääketieteen alueilla, edistäen aktiivisempaa ja terveellisempää elämää.
Muunna elämäsi pienillä tottumusten muutoksilla
Muunna elämäsi pienillä tottumusten muutoksilla
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Tiesitkö, että alkoholi lisää syöpäriskiä 40 %?
Varo juomaa! 40% Yhdysvaltojen syöpätapauksista liittyy alkoholiin. Opi, kuinka sen kulutus lisää kuuden tyyppisen kasvaimen riskiä. -
Discover the Benefits of Deep Sleep: Necessary Hours and Key Factors in Finnish is: Löydä syvän unen hyödyt: tarpeelliset tunnit ja keskeiset tekijät
Discover the benefits of deep sleep: necessary hours and key factors to improve your quality of life. Optimize your nighttime rest periods! -
Parhaat tavat syödä munia proteiinien tehostamiseksi
Discover the best way to enjoy eggs and maximize the absorption of their proteins. This nutritious and versatile food is perfect in any recipe. -
Elämäntapa, joka vähentää diabeteksen riskiä
Tutkimus paljastaa, että terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, jopa niillä, joilla on perhehistoriaa. -
Kaksi hetkeä elämässä on ratkaisevia ikääntymiselle: 40 vuotta ja 60 vuotta
Selvitä, miten ikääntyminen vaikuttaa aineenvaihduntaasi sekä fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Tutki Stanfordin kanssa ratkaisevia muutoksia ja ravitsemuksen sekä elämäntavan merkitystä.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Äärimmäinen haaste: Vaikuttaja söi 24 munaa päivässä ja paljasti kolesterolinsa
Nick Norwitz söi päivittäin 24 kananmunaa kuukauden ajan analysoidakseen niiden vaikutusta kolesteroliin, haastamalla WHO:n suositukset. Yllätys! -
Kuinka lisätä serotoniinia luonnollisesti ja voida paremmin
Discover how to naturally increase the 'happiness hormone'. Nutrition and laughter are key to elevating serotonin and improving your well-being. -
Olut, sen eri tyypit ja terveys
Tutustu siihen, kuinka perinne pienessä baarissa Yhdysvalloissa sai aikaan maailmanlaajuisen juhlan juomien monimuotoisuudesta, koostumuksesta ja historiasta. -
Lisäravinteet muistin parantamiseksi vanhemmilla ihmisillä
Tutkimus paljastaa, että kuitulisät parantavat muistia vanhemmilla ihmisillä. Opi, miten voit huolehtia aivoistasi näiden yllättävien löytöjen avulla! -
Mikromuovit aivoissa, havainto joka huolestuttaa tiedemiehiä
Mikroplastit löydetty aivoista: Yhdysvalloissa tehty tutkimus paljastaa niiden läsnäolon tässä elintärkeässä elimessä, mikä herättää huolta tieteellisessä yhteisössä. -
Influencerien trendi: syödä kananmunat kuorineen - mitä hyötyä tästä on?
Useita Instagram, Facebook ja TikTok -vaikuttajia suosittelee syömään keitettyjä kananmunia kuorineen: Onko tämä terveellistä? Onko sillä mitään terveydellistä hyötyä? -
Inkludoitko liian paljon pähkinöitä ruokavalioosi?
Selvitä, kuinka näiden ruokien lisääminen päivittäiseen ruokavalioosi voi parantaa hyvinvointiasi ja auttaa ehkäisemään yleisiä sairauksia. Muuta terveyttäsi tänään! -
Mitä tarkoittaa haaveilla timanteista?
Tutustu timanteista haaveilemisen todelliseen merkitykseen, rikkauden ja tyylikkyyden symboliin. Kerromme sinulle, mitä alitajuntasi paljastaa toiveistasi ja tavoitteistasi. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta avaimista?
Tutustu keskeisten uniesi merkitykseen tässä kiehtovassa artikkelissa. Opi tulkitsemaan näitä unia ja mitä ne paljastavat elämästäsi - osallistu nyt! -
Älä luovuta: opas unelmiesi seuraamiseen
Oletko antautumassa? Löydä, kuinka tämä olennainen opas herättää intohimosi ja kannustaa sinua olemaan luopumatta unelmistasi. Tarvitsemasi sysäys on tässä! -
3 erehtymättömiä vinkkejä parantaa dating mukaan horoskooppiasi
Tutustu siihen, miten voit olla vastustamaton treffeillä ja rakkaudessa horoskooppimerkkisi mukaan - tule huomion keskipisteeksi ja herätä kaikkien kiinnostus! -
Mitä tarkoittaa unelmoida väärinkäytöstä?
Selvitä, mitä väärinkäytöksiä symboloivilla unilla tarkoitetaan ja miten ne voivat heijastaa menneitä pelkojasi ja traumoja. Saat hyödyllisiä neuvoja näiden tunteiden voittamiseen ja oman henkilökohtaisen voimaantumisesi saavuttamiseen. -
Mitä tarkoittaa unelmoida riisistä?
Tutustu unien merkitykseen riisin avulla. Edustaako se yltäkylläisyyttä vai niukkuutta? Mitä viestejä alitajuntasi lähettää sinulle? Löydä vastaukset tästä artikkelista.