- Korkeatasoinen antioksidanttitoiminta
- Kuinka valmistaa avokadon siementeen teetä
Kaikki tunnemme avokadon voiman, mutta tiesitkö, että sen kivi on myös supervoimainen? Usein heitämme sen suoraan roskiin tietämättä, että se kätkee uskomattomia terveellisiä salaisuuksia.
Älä anna sen kovuuden ja koon hämätä sinua, tämä ruskea aarre on avokadon piilotettu tähti. Aloitetaan tutkimus!
Kuvittele seuraavaa: olet juuri syönyt herkullisen avokadon ja, kuten yleensä, heität kiven pois. Pidä kiinni, sillä tämä pieni yllättää sinut täysin.
Korkeatasoinen antioksidanttitoiminta
Kuori on todellinen taistelija vapaita radikaaleja vastaan. Siinä on antioksidantteja, jotka suojaavat solujasi hapettumisvaurioilta, hidastaen ennenaikaista vanhenemista ja vähentäen sydän- ja verisuonitautien riskiä. Se todella antaa kyytiä vanhenemiselle!
Tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet turvotuksen karkottamiseksi
Kuoren polyfenolit tulevat myös avuksesi. Nämä yhdisteet auttavat vähentämään kehon tulehduksia, mikä voi olla avainasemassa sairauksien kuten valtimonkovettumisen, ruoansulatusongelmien ja diabeteksen ehkäisyssä. Jonkinlainen monitoimikone tulehduksia vastaan.
Suojaa kehoasi antimikrobisilla vaikutuksilla
Kuoresta löytyvät asetogeniinit omaavat antimikrobisia ominaisuuksia, suojaten sinua bakteeri- ja sieni-infektioilta. Kirjaimellisesti, se on armeija pieniä sotilaita, jotka taistelevat terveytesi puolesta päivin ja öin.
Kuinka valmistaa avokadon siementeen teetä
Seuraa näitä vaiheita hyödyntääksesi kaikki nämä edut herkullisessa teekupillisessa:
1. Puhdistus ja valmistelu: Poista avocado-kiven ja pese se huolellisesti.
2. Kuivaus: Anna kuivua ilmassa muutaman päivän ajan tai laita matalaan lämpötilaan (60°C) uuniin 1-2 tunniksi.
3. Pilkkominen: Halkaise kuivunut kivi pieniksi paloiksi terävällä veitsellä tai vasaralla.
4. Infuusio: Keitä litra vettä kiven palojen kanssa 15-20 minuuttia.
5. Siivilöinti ja tarjoilu: Siivilöi ja tarjoile kuumana tai kylmänä. Nauti!
Hyödynnä kiveä muissa resepteissä
Miksi lopettaa teen valmistukseen? Tässä muutamia ideoita!
Sekoituksissa
Pese, kuivaa ja raasta kivi. Lisää ripaus suosikkisekoitukseesi, olipa se sitten banaani, mansikka tai pinaatti, ja sekoita hyvin. Kaikki hyvä ilman makua muuttamatta!
Salaateissa
Raasta hienoksi ja ripottele mausteeksi salaattiesi päälle. Ravitseva kosketus, joka saa vihreät lehtisalaatit ja pähkinät loistamaan.
Keitoissa
Raasta tai jauha kivi ja lisää se keittoihisi kypsennyksen aikana tai lopussa. Täydellinen liemille, soseille tai kasviskeittoihin. Keittosi ei ole koskaan ollut näin ravitseva.
Ja siinä se on! Avocado-kivi ei ole enää unohdettu jätettä, vaan ravitsemuksen sankari valmiina antamaan terveellisen sysäyksen ruokavalioosi. Uskallatko kokeilla jotakin näistä ideoista?
Kerro kokemuksistasi meille!
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies