Kuinka palata syömään lihaa, jos olet ollut kasvissyöjä
Argentiinalainen näyttelijä, Agustina Cherri, palasi syömään lihaa 16 vuoden vegetaarismin jälkeen. Löydä asiantuntijoiden vinkit siitä, miten tehdä se terveellisesti....Kirjoittaja: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Follow Patricia Alegsa on Pinterest!
Argentiinalainen näyttelijä Agustina Cherri, joka tunnetaan sitoutumisestaan terveelliseen ravitsemukseen, on tehnyt odottamattoman käänteen ruokavaliossaan. 16 vuoden kasvissyönnin jälkeen hän päätti palata lihan nauttimiseen neljännessä raskaudessaan.
Rehellisessä keskustelussa seuraajiensa kanssa sosiaalisessa mediassa Cherri myönsi, että lihan lisäämisen tarve syntyi hänen poikansa Bonon raskauden aikana.
Voitko kuvitella faniensa yllätyksen? Melkein kuin yksisarvinen olisi ilmestynyt ruutuun!
Cherri jakoi, että hänen nykyinen lähestymistapansa perustuu tasapainoiseen ruokavalioon. Kun häntä kysyttiin hänen säihkeästä ulkonäöstään, hän korosti, että avain on vaihtelevassa ruokavaliossa.
Cherri jakoi, että hänen nykyinen lähestymistapansa perustuu tasapainoiseen ruokavalioon. Kun häntä kysyttiin hänen säihkeästä ulkonäöstään, hän korosti, että avain on vaihtelevassa ruokavaliossa.
Ja hän on oikeassa! Tasapainon ylläpitäminen on tärkeää, mutta mitä tapahtuu, kun joku päättää tehdä niin radikaalin muutoksen ruokavaliossaan?
Kun kasvissyöjä tai vegaani palaa ruokavalioon, joka sisältää lihaa, keho voi kohdata tiettyjä haasteita.
Paluu lihaan: haaste keholle
Kun kasvissyöjä tai vegaani palaa ruokavalioon, joka sisältää lihaa, keho voi kohdata tiettyjä haasteita.
Ravitsemusterapeutin Nadia Hrycykin mukaan elimistöllä on kyky sopeutua, vaikka lihan消化 vaatii enemmän työtä.
Se on kuin jos vatsasi pitäisi osallistua intensiivikurssille "Kuinka消化 lihaa 101"!
Hrycyk suosittelee aloittamaan pienillä annoksilla. Kuvittele, että kehosi on kuin lapsi, joka maistaa parsakaalia ensimmäistä kertaa; pitää edetä hitaasti.
Hrycyk suosittelee aloittamaan pienillä annoksilla. Kuvittele, että kehosi on kuin lapsi, joka maistaa parsakaalia ensimmäistä kertaa; pitää edetä hitaasti.
Valkoiset lihat, jotka ovat helpommin消化, voisivat olla hyvä lähtökohta. Joten jos päätät seurata Agustina Cherrin jalanjälkiä, valmistaudu kokemaan uusi makutaso!
Kuinka sisällyttää kaura ruokavalioosi lihasmassan lisäämiseksi
Uno voisi ajatella, että lihaan palaamisen myötä kasviksista pitäisi unohtaa. Suuri virhe!
Kuinka sisällyttää kaura ruokavalioosi lihasmassan lisäämiseksi
Kasvikset: välttämätön liittolainen
Uno voisi ajatella, että lihaan palaamisen myötä kasviksista pitäisi unohtaa. Suuri virhe!
Nadia Hrycyk korostaa, että puolet lautasestasi tulisi koostua kasviksista.
Tämä ei ainoastaan tarjoa välttämättömiä ravintoaineita, vaan myös auttaa tasapainottamaan lihan proteiinia.
Joten, jos ajattelet lihalautasta ilman vihanneksia, se on kuin rock-konsertti ilman kitaraa!
Muista, että tasapainoinen ruokavalio tarkoittaa hyvinvointia. Älä unohda sisällyttää täysjyvähiilihydraatteja ruokavalioosi, aina jalostettujen jauhojen sijaan.
Muista, että tasapainoinen ruokavalio tarkoittaa hyvinvointia. Älä unohda sisällyttää täysjyvähiilihydraatteja ruokavalioosi, aina jalostettujen jauhojen sijaan.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka voit parantaa ruokavaliotasi menettämättä rakkauttasi pastaan? Siinä on avain!
Mitkä ovat tärkeimmät ravintoaineet ruokavaliossamme
Joten, jos harkitset muutosta ruokavaliossasi kuten Agustina Cherri, tee se varovaisesti.
Mitkä ovat tärkeimmät ravintoaineet ruokavaliossamme
Proteiinit: kehomme moottori
Proteiinit ovat välttämättömiä. Ne auttavat korjaamaan ja tuottamaan uusia soluja.
Proteiinit hajoavat aminohapoiksi, näiksi pieniksi sankareiksi, jotka auttavat kehoamme toimimaan.
Proteiinin lähteet ovat moninaiset: lihasta palkokasveihin. Jokaisella vaihtoehdolla on oma ravintoarvonsa, ja on tärkeää löytää tasapaino.
On myös otettava huomioon, että vähärasvainen punainen liha, nautittuna kohtuudella, on erinomainen rautalähde ja B12-vitamiini. Mutta, kuten aina, kohtuudella on avainasemassa.
On myös otettava huomioon, että vähärasvainen punainen liha, nautittuna kohtuudella, on erinomainen rautalähde ja B12-vitamiini. Mutta, kuten aina, kohtuudella on avainasemassa.
Älä ala syödä lihaa kuin nälkäinen dinosauruksen!
Joten, jos harkitset muutosta ruokavaliossasi kuten Agustina Cherri, tee se varovaisesti.
Kuuntele kehoasi ja ennen kaikkea, nauti monimuotoisuudesta! Ravinto on matka, ei määränpää.
Entä jos teet siitä hauskaa ja värikästä? Lautasesi kiittää sinua!
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Huolestuttavaa: tutkimus yhdistää elektronisten laitteiden altistumisen ja nuorten itsemurhan
Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden laitteiden antaminen lapsille varhaisessa iässä saattaa olla yhteydessä tiettyjen vakavien mielenterveysongelmien lisääntymiseen. -
Uusi löytö lupaa mullistaa osteoporoosin hoidon
Löytö lupaa vallankumouksellista hoitoa osteoporoosiin, tarjoten uutta toivoa niille, joita se vaivaa. Lue lisää täältä! -
Seksi vanhuksilla: mitä sinun tulisi tietää
Miten suhtaudut seksiin myöhemmällä iällä? Tutustu 8 asiaan, jotka auttavat sinua ymmärtämään seksin harrastamiseen iän myötä liittyviä muutoksia ja haasteita. Lue, mitä olisinpa tiennyt nuorempana! -
Haima- syövän lisääntyminen nuorilla: oireet ja ennaltaehkäisy
Haima- syöpätapausten määrä kasvaa alle 50-vuotiailla. Opi oireista ja siitä, kuinka voit ehkäistä niitä elämäntapamuutoksilla, kuten painon pudottamisella ja alkoholin kulutuksen vähentämisellä. -
Inkorporaa taateleita ruokavalioosi parantaaksesi ruoansulatusta ja hallitaksesi glukoosia
Tutustu näihin kuitupitoisiin hedelmiin, jotka parantavat ruoansulatusta ja kontrolloivat glukoosia. Ne tarjoavat luonnollista energiaa, mutta kuluta kohtuudella sokerin vuoksi!
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Yksinkertainen päivittäinen tapa, joka helpottaa selkäkipua ja parantaa terveyttäsi
Discover the daily habit that alleviates back pain and improves your mental and cardiovascular health. Incorporate this activity and transform your well-being! -
Ravintoali, joka muuttaa keittiösi
Discover a product with nutritional benefits and unique flavors, the perfect ally to enhance world gastronomy. Make it a part of your kitchen! -
Elä yli 100 vuotta? Herkullinen ruoka, joka auttaa sinua asiantuntijan mukaan
Monimiljonääri Bryan Johnson, joka tunnetaan jatkuvasta pyrkimyksestään pitkäikäisyyteen ja kuolemattomuuteen, on paljastanut YouTube-kanavallaan yhden nuoruuden säilyttämisen salaisuuksistaan. -
Se miten ajattelemme vaikuttaa ajankulun havaintoon
Tutkijat ovat havainneet, että aivomme toimivat kokemusten laskurina. Tämän perusteella meille näyttää siltä, että aika kulkee nopeammin tai hitaammin. -
Discover the Greek Superfood that Promotes Longevity and Well-being translates to Finnish as:
Tutustu kreikkalaiseen superfoodiin, joka edistää pitkäikäisyyttä ja hyvinvointia
Tutustu sinisten alueiden kreikkalaiseen superfoodiin, joka edistää pitkäikäisyyttä ja parantaa elämänlaatua saarella, jossa 100-vuotiaaksi eläminen on yleistä. -
Quince: hedelmä, jota kulutetaan vähän, mutta se on erittäin ravinteikasta
Rikkaana tanniineista ja C-vitamiinista tämä vaihtoehto vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja suojaa ihoa, tarjoten monia etuja terveydellesi. -
Tunnetko olosi uupuneeksi koko päivän? Selvitä sen syyt ja miten voit taistella sitä vastaan
Tunnetko jatkuvaa uupumusta? Opi tuntemaan astenia eli äärimmäisen väsymyksen oireyhtymä, sen oireet, syyt ja parhaat strategiat energian palauttamiseksi. Huolehdi terveydestäsi ja elä täysillä! -
Tämä on suurin epävarmuutesi horoskooppimerkkisi perusteella.
Tässä on yhteenveto suurimmista epävarmuuksistasi horoskooppimerkkisi mukaan, jotta voit työstää niitä ja voittaa ne. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta kilpikonnista?
Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoittaa nähdä unta kilpikonnista? Selvitä, miten tätä unta voi tulkita ja mitä se paljastaa rakkaudesta, työstä ja henkilökohtaisesta elämästäsi. -
Mitä tarkoittaa uneksia veitsistä?
Tutustu unien salaperäiseen maailmaan ja veitsistä uneksimisen symboliikkaan, mitä se tarkoittaa ja miten se voi vaikuttaa elämääsi? Ota selvää täältä! -
Mitä tarkoittaa unelmoida metsistä?
Tutustu metsäunien tulkinnan kiehtovaan maailmaan. Mitä viestejä unesi kätkevät sisäänsä? Tutki niiden merkitystä uusimmassa artikkelissamme. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta viiksistä?
Tutustu uniesi merkitykseen viiksillä - merkki maskuliinisuudesta tai vallasta? Tutustu yleisimpiin tulkintoihin tässä artikkelissa. -
Hälytys Marburg-viruksesta, joka on samanlainen kuin Ebola-virus
Uusi Marburg-viruksen puhkeaminen: vaikuttaa terveydenhuollon työntekijöihin, joilla on korkea kuolleisuus. Opi, missä ja lisää tietoja tästä vaarallisesta patogeenista.