Omega-3: Odottamaton liittolainen eturauhassyöpää vastaan
Omega-3 apuna! Kalojen lisääminen ruokavalioosi voisi hidastaa eturauhassyöpää. Pieni muutos, jolla on suuri vaikutus....Kirjoittaja: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
- "Vartioivan odotuksen" dilemma
- Omega-3 pelastajana
- Onko omega-3 riittävä?
- Lopulliset pohdinnat: Onko kalastamisen aika?
Follow Patricia Alegsa on Pinterest!
Ah, dieetti! Se kaksipäinen hirviö, jota sekä rakastamme että vihaamme samalla kertaa. Mutta entä jos kertoisin, että se, mitä syöt, voisi vaikuttaa taisteluun eturauhassyöpää vastaan? Kyllä, tämä ei ole satua.
Ensimmäiset tutkimukset viittaavat siihen, että pienillä muutoksilla ruokavaliossa voisi olla merkitystä eturauhastuumorien kasvussa. Ja tässä kohtaa kalajaöljy tulee apuun, kuin odottamaton supersankari.
Monet matalan riskin eturauhassyöpää sairastavista miehistä valitsevat strategian, jota kutsutaan "valvotuksi odotukseksi". Sen sijaan, että hyppäisivät aggressiivisiin hoitoihin, he päättävät tarkkailla ja odottaa. Kuitenkin tämä kärsivällisyys voi olla kaksiteräinen miekka.
"Vartioivan odotuksen" dilemma
Monet matalan riskin eturauhassyöpää sairastavista miehistä valitsevat strategian, jota kutsutaan "valvotuksi odotukseksi". Sen sijaan, että hyppäisivät aggressiivisiin hoitoihin, he päättävät tarkkailla ja odottaa. Kuitenkin tämä kärsivällisyys voi olla kaksiteräinen miekka.
Noin puolet heistä tarvitsee leikkausta tai lääkkeitä viiden vuoden kuluessa. Tässä asiantuntijat alkavat kysyä: voimmeko viivyttää kasvaimen kasvua vielä enemmän? Näyttää siltä, että pieni kala saattaa olla vastaus.
Kala, joka vähentää kolesterolia ja kaunistaa ihoa
El Dr. William Aronsonin tiimi Kalifornian yliopistossa uskoo, että avain saattaa piillä omega-3-rasvahapoissa, joita löydämme kalalisistä ja kalasta valmistetuista öljyistä. Valittiin 100 miestä, joilla oli alhaisen tai keskitasoisen eturauhassyövän diagnoosi, ja heille tehtiin yksinkertainen muutos: omega-3:n saannin lisääminen ja omega-6:n rasvojen vähentäminen. Omega-mitä? Kyllä, omega-6:ta on niissä ruoissa, joita rakastamme vihata: ranskalaiset perunat, keksit ja majoneesi. Hups!
Vuotta myöhemmin tulokset olivat yllättäviä. Ne, jotka tekivät ruokavalion muutoksia, osoittivat 15 %:n vähenemisen Ki-67-indeksissään, mittarissa, joka osoittaa, kuinka syöpäsolut lisääntyvät.
Kala, joka vähentää kolesterolia ja kaunistaa ihoa
Omega-3 pelastajana
El Dr. William Aronsonin tiimi Kalifornian yliopistossa uskoo, että avain saattaa piillä omega-3-rasvahapoissa, joita löydämme kalalisistä ja kalasta valmistetuista öljyistä. Valittiin 100 miestä, joilla oli alhaisen tai keskitasoisen eturauhassyövän diagnoosi, ja heille tehtiin yksinkertainen muutos: omega-3:n saannin lisääminen ja omega-6:n rasvojen vähentäminen. Omega-mitä? Kyllä, omega-6:ta on niissä ruoissa, joita rakastamme vihata: ranskalaiset perunat, keksit ja majoneesi. Hups!
Vuotta myöhemmin tulokset olivat yllättäviä. Ne, jotka tekivät ruokavalion muutoksia, osoittivat 15 %:n vähenemisen Ki-67-indeksissään, mittarissa, joka osoittaa, kuinka syöpäsolut lisääntyvät.
Samalla kun ne, jotka jatkoivat syömistä kuten ennen, näkivät 24 %:n nousun. Mikä ero! Tämä viittaa siihen, että ruokavalion muutos voisi olla voimakkaampi kuin ajattelimme.
Tutustu tähän tulehdusta ehkäisevään ruokavalioon parantaaksesi terveyttäsi
kuitenkin, kuten kaikissa hyvissä tarinoissa, on "mutta". Vaikka Ki-67-indeksin väheneminen on lupaavaa, se ei muuttanut Gleason-astetta, joka on toinen mittari eturauhassyövän edistymiselle. Joten vaikka kalöljy näyttää olevan hyvä liittolainen, se ei vielä ole se säihkeä ritari, jota odotimme. Tutkijat varoittavat, että pitkäaikaisvaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Joten, mitä teemme kaikelle tälle tiedolle? No, en pyydä sinua heittämään kaikkia ranskalaisia perunoitasi roskiin (vaikka ei olisi huono idea kokeilla). Mutta ehkä on aika harkita näitä pieniä muutoksia ruokavaliossamme.
Tutustu tähän tulehdusta ehkäisevään ruokavalioon parantaaksesi terveyttäsi
Onko omega-3 riittävä?
kuitenkin, kuten kaikissa hyvissä tarinoissa, on "mutta". Vaikka Ki-67-indeksin väheneminen on lupaavaa, se ei muuttanut Gleason-astetta, joka on toinen mittari eturauhassyövän edistymiselle. Joten vaikka kalöljy näyttää olevan hyvä liittolainen, se ei vielä ole se säihkeä ritari, jota odotimme. Tutkijat varoittavat, että pitkäaikaisvaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Lopulliset pohdinnat: Onko kalastamisen aika?
Joten, mitä teemme kaikelle tälle tiedolle? No, en pyydä sinua heittämään kaikkia ranskalaisia perunoitasi roskiin (vaikka ei olisi huono idea kokeilla). Mutta ehkä on aika harkita näitä pieniä muutoksia ruokavaliossamme.
Kaiken kaikkiaan, jos kala voi auttaa hallitsemaan syöpää, keitä me olemme aliarvioimaan sitä? Joten seuraavan kerran, kun näet purkin kalaihoa, saatat haluta miettiä kahdesti ennen kuin jätät sen huomiotta.
Ja sillä välin, pysy ajan tasalla. Amerikan Syöpäsäätiö ja muut organisaatiot tarjoavat arvokkaita resursseja ymmärtääksemme paremmin eturauhassyövän hoitoa. Informoitukaa, niin sanottakoon!
Ja sillä välin, pysy ajan tasalla. Amerikan Syöpäsäätiö ja muut organisaatiot tarjoavat arvokkaita resursseja ymmärtääksemme paremmin eturauhassyövän hoitoa. Informoitukaa, niin sanottakoon!
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Kuinka sijoittaa peilit kotiisi energian tasapainottamiseksi Feng Shui'n mukaan
Discover how to use these elements to attract positive energy and create a balanced and revitalizing environment in your home. Transform your space now! in Finnish is: Tutustu siihen, kuinka käyttää näitä elementtejä houkutellaksesi positiivista energiaa ja luodaksesi tasapainoisen ja elvyttävän ympäristön kotiisi. Muuta tilasi nyt! -
Magnesiumdieetit: Kuinka paljon sinun tulisi kuluttaa päivittäin?
Liity magneesiumin terveyshyötyjen maailmaan: se säätelee lihas- ja hermotoimintoja, verensokeritasoja ja verenpainetta. Tutustu sen ihanteelliseen päivittäiseen annokseen! -
Vahva luonnollinen laihdutuskeino: terveellisempi kuin Ozempic
Onko berberiini luonnollinen vaihtoehto Ozempicille? Voiko laihtua berberiinillä luonnollisemmin kuin käyttämällä lääkettä Ozempic? -
Kuinka monta munaa syödä päivässä? Ota selvää niiden voimasta painonpudotuksessa
Tiesitkö, että munat ovat liittolaisiasi painonpudotuksessa? Opi, kuinka monta voit syödä päivässä ja niiden ravitsemukselliset hyödyt. Murra myyttejä ja nauti! -
Huolestuttavaa: tutkimus yhdistää elektronisten laitteiden altistumisen ja nuorten itsemurhan
Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden laitteiden antaminen lapsille varhaisessa iässä saattaa olla yhteydessä tiettyjen vakavien mielenterveysongelmien lisääntymiseen.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
12 yksinkertaista muutosta hermostosi ylirasittuneen järjestelmän uudelleenkäynnistämiseksi
Sosiaaliset verkostot, mitä syömme, mitä musiikkia kuuntelemme, mitä ajatuksia meillä on: kaikki nämä ärsykkeet jättävät hermojärjestelmämme häiriintyneeksi. Tässä on sinulle uusia tapoja olla niin yliherkkä. -
Parhaat yöajatukset: ruoka ja uni terveytesi parantamiseksi
Discover nighttime habits that improve your sleep, eliminate toxins, and prepare your body for restorative rest. Transform your nights! -
Miksi et voi seurata keskustelua? Palauta huomiosi!
Discover why we lose attention in conversations and how multitasking and notifications affect our concentration. Regain your focus! -
Paljastuu nuorten syöpätapausten lisääntyminen: Miksi?
Tutkimus paljastaa nuorten syöpädiagnoosien lisääntymisen vuosina 2000–2019. Yleisimmät tapaukset tunnistetaan ja tämän kasvun syitä tutkitaan. -
Sitruuna, hedelmä, jossa on vähiten sokeria ja joka alentaa verenpainetta
Discover the fruit with the least sugar that can help reduce blood pressure and control glucose. Ideal for diabetics and those who want to prevent it. -
Nouskaa sohvalta! Kuinka liikkuvuuden puute vaikuttaa sydämeesi
Liikkuminen liian vähän vanhentaa sydäntä, vaikka harrastaisitkin liikuntaa. Opi, miten voit vastustaa tätä negatiivista vaikutusta. -
Erektiohäiriö: Enemmän kuin seksuaalinen ongelma, varoitusmerkki
Discover the truth behind erectile dysfunction: a warning sign from the body. It is the most common sexual dysfunction in Spain, but fear prevents its treatment. -
Kuinka antaa aivoillemme lepo sosiaalisista medioista
Anna aivoillesi tauko: irrottaudu sosiaalisesta mediasta ja taistele neurokemiallista epätasapainoa vastaan kestävän hyvinvoinnin saavuttamiseksi ilman teknologian tukea. -
Mitä tarkoittaa unelma pakenemisesta?
Löydä todellinen merkitys pakounelmiesi takana - pakenetko jotain vai etsitkö vapautta? Löydä vastaukset artikkelistamme. -
Kuinka tunnistaa narsisti ja voittaa heidän manipulointinsa
Discover how to identify a narcissist and understand their impact on self-esteem. Learn about types of narcissism and strategies to overcome their emotional manipulation. -
Mitä tarkoittaa haaveilla tuhkakupista?
Tutustu unien merkitykseen tuhkakupin avulla. Tämä artikkeli antaa sinulle vihjeitä menneisyydestäsi ja tulevaisuudestasi - opi tulkitsemaan unelmiasi ja tee parempia päätöksiä elämässäsi! -
Mitä tarkoittaa unelmoida ampiaisista?
Tutustu ampiaisten unien salaperäiseen merkitykseen - ovatko ne vaaran airut vai piilotettu viesti elämästäsi? Lue artikkelimme ja ota selvää! -
Mitä tarkoittaa uneksia ovista?
Tutustu unien salaperäiseen maailmaan tämän artikkelin avulla: Mitä tarkoittaa uneksia ovista? Tutustut uniesi syvempiin merkityksiin ja siihen, miten ne voivat vaikuttaa elämääsi.