mitä on Oil Pulling?



Öljyn vetäminen, tai öljyhoito, on käytäntö, joka tulee ayurvedisestä lääketieteestä, vanhasta parantamismuodosta Intiassa.

Se koostuu syömäkelpoisen öljyn, kuten kookosöljyn, suussa pyörittämisestä viiden ja 20 minuutin ajan, ja sitten sen spyttämisestä.

Käytäntö on saanut suosiota sosiaalisessa mediassa, kuten TikTokissa, missä monet käyttäjät väittävät, että tämä tekniikka auttaa estämään hammasongelmia kuten kariesta ja ientulehdusta, lisäksi se valkaisee hampaita ja parantaa hengityksen raikkautta.

Yhdessä viraalivideossa nainen näyttää, kuinka hän käyttää täyttä ruokalusikallista kiinteää kookosöljyä, pyörittäen sitä suussaan noin 10 minuutin ajan ennen kuin hän sylkee sen pois.

Vaikka käytäntö kuulostaa lupaavalta, asiantuntijat varoittavat, että näitä hyötyjä tukevia tieteellisiä todisteita ei ole.

Olemme aiemmin nähneet muita vaikuttajia suosittelemaan kyseenalaisia terveyshoitoja.

Asiantuntijoiden Mielipide



Huolimatta oil pullingin suosiosta, monet hammaslääkärit ovat skeptisiä. Parul Dua Makkar, hammaslääkäri New Yorkissa, toteaa, että "tälle tekniikalle ei ole tieteellisiä todisteita mistään hyödyistä" ja että hän ei suosittele sitä.

Deborah Foyle, periodontisti Texas A&M -yliopistossa, ehdottaa, että vaikka öljyn viskoosiset ominaisuudet voisivat teoriassa auttaa peittämään suun pinnat ja rajoittamaan bakteerikasvua, ei ole selvää, parantaako tämä todella suunterveyttä.

Vuonna 2022 tehty analyysi useista kliinisistä kokeista päätyi siihen, että vaikka oil pulling voisi vähentää suun bakteereita, sillä ei ole merkittävää vaikutusta hammaskiven tai ikenien tulehduksen vähentämiseen.

Tämä viittaa siihen, että vaikka saattaisi olla jokin positiivinen vaikutus, se ei käänny yleiseksi parannukseksi suunterveydessä.

Suosittelen lukemaan: Kuinka saada valkoinen ja säihkeä hymy terveellisesti ja luonnollisesti


Mahdolliset Haitat



Siinä missä öljyhuuhteleminen ei yleensä ole vaarallista, on olemassa joitakin haittoja, jotka on syytä ottaa huomioon.

Mark S. Wolff, restauroiva hammaslääkäri, mainitsee, että tätä käytäntöä suositellaan usein tyhjään vatsaan, mikä voi johtaa vatsavaivoihin, jos öljyä nielaisisi vahingossa.

Lisäksi kookosöljy voi jähmettyä ja aiheuttaa tukoksia viemäreissä, jos se syljetään pesualtaaseen.

Wolff väittää myös, että tämä käytäntö voi olla ajanhukkaa, ehdottaen, että viisi 20 minuuttiin ovat liian pitkiä aikoja omistaa tälle aktiviteetille.

Perinteiseen hammasharjan ja hammaslangan käyttöön verrattuna öljyhuuhteleminen ei ole pätevä vaihtoehto.

Johtopäätös: Lisä, Ei Korvike




vaikka öljyn vetäminen voi näyttää houkuttelevalta luonnolliselta korjauskeinolta, asiantuntijat varoittavat, että sitä ei tule pitää säännöllisen hampaiden harjauksen ja hammaslangan käytön korvikkeena.

Amerikkalainen Hammaslääkäriyhdistys ei tue tätä käytäntöä, ja ilmoittaa, että luotettavia tieteellisiä tutkimuksia, jotka todistavat sen todelliset hyödyt, ei ole.

Jos päätät kokeilla öljyn vetämistä, on tärkeää, että jatkat vakiintuneita suunhoitorutiinejasi. Suun terveys säilyy parhaiten todistetuilla ja testatuilla menetelmillä, kuten päivittäisellä hampaiden harjauksella ja säännöllisillä hammaslääkärikäynneillä.