Tervetuloa ALEGSAn horoskooppiin!

Yksinäisyys: Piilotettu vihollinen sydämelle ja immuunijärjestelmälle

Yksinäisyys lisää aivohalvauksen ja sydänongelmien riskiä. Cambridgen tutkimus paljastaa, että sosiaalinen vuorovaikutus vahvistaa immuunijärjestelmää....
Kirjoittaja: Patricia Alegsa
07-01-2025 20:37







  1. Terveys ja keskustelu: dynaaminen duo
  2. Proteiinit: kehon juorukellot
  3. Yksinäiset mutta ei terveet
  4. Entä nyt? Sosiaalistamaan siis!

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!



Terveys ja keskustelu: dynaaminen duo



Ketkä olisivat voineet ajatella, että juoruileminen naapurissasi voisi olla yhtä hyödyllistä kuin aamukävely?

Cambridgen yliopiston paljastava tutkimus tuo esiin pommin: sosiaaliset vuorovaikutukset vahvistavat immuunijärjestelmämme. Kyllä, luit oikein. Seuraavan kerran, kun joku sanoo sinulle, että puhuminen ei ratkaise mitään, kerro heille, että se voisi itse asiassa pitää influenssan loitolla.

Tutkijat havaitsivat, että aktiiviset inhimilliset siteet vahvistavat immuunijärjestelmää. On aika kiillottaa sosiaalisia taitojasi!


Proteiinit: kehon juorukellot



La revista Nature Human Behavior julkaisi tutkimuksen, joka yksityiskohtaisesti kuvaa, kuinka aktiivinen sosiaalinen elämä toimii eliksiirinä immuunijärjestelmälle. Tutkijat analysoivat verinäytteitä yli 42 000 henkilöltä ja löysivät proteiineja, jotka toimivat viestinviejinä yksinäisyydelle ja eristyneisyydelle.

Barbara Sahakian, asiantuntija aiheessa, muistuttaa meitä siitä, että sosiaalinen kontakti on välttämätöntä hyvinvoinnillemme. Tiesitkö, että he tunnistivat 175 proteiinia, jotka liittyvät eristyneisyyteen? Se on kuin kehollamme olisi oma sisäinen sosiaalinen verkosto!

Pidätkö dramasta? Tässä tulee: viisi erityistä proteiinia esiintyy korkeilla tasoilla yksinäisyyden vuoksi, ja ADM on tämän molekyylidramaattisen näyttelyn tähti. Tämä proteiini on yhteydessä stressiin ja kuuluiseen "rakkaushormoniin", oksitosiiniin. Korkeat ADM-tasot liittyvät suurempaan ennenaikaisen kuoleman riskiin. Ja ajatella, että kaikki alkoi yksinkertaisesta ystävien puutteesta!


Yksinäiset mutta ei terveet



Adentrémonos en la ciencia del corazón roto, literalmente. Proteiini ASGR1, toinen tutkimuksen päähenkilö, liittyy korkeaan kolesterolitasoon ja sydänsairausriskiin. Joten, jos luulit, että jäätelö oli ainoa syyllinen, mieti uudelleen.

Tutkijat havaitsivat, että sekä ADM että ASGR1 liittyvät biomarkkereihin, kuten CRP, joka on tulehduksen merkki. Ja tämä ei ole vielä kaikki! Muut proteiinit ovat mukana insuliiniresistenssissä ja valtimoiden kovettumisessa. Näyttää siltä, että eristyneisyys ei vain riko sydämiä, vaan myös valtimoita.


Entä nyt? Sosiaalistamaan siis!




Jianfeng Feng, toinen tutkimuksen tutkija, antaa meille vihjeen yksinäisten huonon terveyden taustalla olevasta biologiasta. Sosiaaliset suhteet ovat ratkaisevan tärkeitä terveytemme ylläpitämiseksi.

Yllättääkö se sinua? Ei pitäisi. Asiantuntijat ovat varoittaneet tästä pitkään, mutta nyt tiede tukee sitä. Seuraavan kerran kun mieluummin pysyt kotona, muista, että yksinkertainen keskustelu voi olla voimakkaampaa kuin uskot. Ja jos et terveytesi vuoksi, tee se juorujen takia!



Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi






Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies

ALEGSA AI

AI -avustaja vastaa sinulle sekunneissa

Tekoälyassistentti koulutettiin unen tulkinnasta, horoskoopista, persoonallisuuksista ja yhteensopivuudesta, tähtien vaikutuksesta ja ihmissuhteista yleensä.


Minä olen Alegsa

Olen kirjoittanut horoskooppi- ja itsehoitoartikkeleita ammattimaisesti yli 20 vuoden ajan.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi


Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.

Astraali- ja numerologinen analyysi

  • Dreamming Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.

Liittyvät tunnisteet

Terveys

Hae horoskoopistasi, yhteensopivuuksistasi, unelmistasi