Sisällysluettelo
Seuraa Patricia Alegsaa Pinterestissä!
Terveys ja keskustelu: dynaaminen duo
Ketkä olisivat voineet ajatella, että juoruileminen naapurissasi voisi olla yhtä hyödyllistä kuin aamukävely?
Cambridgen yliopiston paljastava tutkimus tuo esiin pommin: sosiaaliset vuorovaikutukset vahvistavat immuunijärjestelmämme. Kyllä, luit oikein. Seuraavan kerran, kun joku sanoo sinulle, että puhuminen ei ratkaise mitään, kerro heille, että se voisi itse asiassa pitää influenssan loitolla.
Tutkijat havaitsivat, että aktiiviset inhimilliset siteet vahvistavat immuunijärjestelmää. On aika kiillottaa sosiaalisia taitojasi!
La revista Nature Human Behavior julkaisi tutkimuksen, joka yksityiskohtaisesti kuvaa, kuinka aktiivinen sosiaalinen elämä toimii eliksiirinä immuunijärjestelmälle. Tutkijat analysoivat verinäytteitä yli 42 000 henkilöltä ja löysivät proteiineja, jotka toimivat viestinviejinä yksinäisyydelle ja eristyneisyydelle.
Proteiinit: kehon juorukellot
La revista Nature Human Behavior julkaisi tutkimuksen, joka yksityiskohtaisesti kuvaa, kuinka aktiivinen sosiaalinen elämä toimii eliksiirinä immuunijärjestelmälle. Tutkijat analysoivat verinäytteitä yli 42 000 henkilöltä ja löysivät proteiineja, jotka toimivat viestinviejinä yksinäisyydelle ja eristyneisyydelle.
Barbara Sahakian, asiantuntija aiheessa, muistuttaa meitä siitä, että sosiaalinen kontakti on välttämätöntä hyvinvoinnillemme. Tiesitkö, että he tunnistivat 175 proteiinia, jotka liittyvät eristyneisyyteen? Se on kuin kehollamme olisi oma sisäinen sosiaalinen verkosto!
Pidätkö dramasta? Tässä tulee: viisi erityistä proteiinia esiintyy korkeilla tasoilla yksinäisyyden vuoksi, ja ADM on tämän molekyylidramaattisen näyttelyn tähti. Tämä proteiini on yhteydessä stressiin ja kuuluiseen "rakkaushormoniin", oksitosiiniin. Korkeat ADM-tasot liittyvät suurempaan ennenaikaisen kuoleman riskiin. Ja ajatella, että kaikki alkoi yksinkertaisesta ystävien puutteesta!
Adentrémonos en la ciencia del corazón roto, literalmente. Proteiini ASGR1, toinen tutkimuksen päähenkilö, liittyy korkeaan kolesterolitasoon ja sydänsairausriskiin. Joten, jos luulit, että jäätelö oli ainoa syyllinen, mieti uudelleen.
Pidätkö dramasta? Tässä tulee: viisi erityistä proteiinia esiintyy korkeilla tasoilla yksinäisyyden vuoksi, ja ADM on tämän molekyylidramaattisen näyttelyn tähti. Tämä proteiini on yhteydessä stressiin ja kuuluiseen "rakkaushormoniin", oksitosiiniin. Korkeat ADM-tasot liittyvät suurempaan ennenaikaisen kuoleman riskiin. Ja ajatella, että kaikki alkoi yksinkertaisesta ystävien puutteesta!
Yksinäiset mutta ei terveet
Adentrémonos en la ciencia del corazón roto, literalmente. Proteiini ASGR1, toinen tutkimuksen päähenkilö, liittyy korkeaan kolesterolitasoon ja sydänsairausriskiin. Joten, jos luulit, että jäätelö oli ainoa syyllinen, mieti uudelleen.
Tutkijat havaitsivat, että sekä ADM että ASGR1 liittyvät biomarkkereihin, kuten CRP, joka on tulehduksen merkki. Ja tämä ei ole vielä kaikki! Muut proteiinit ovat mukana insuliiniresistenssissä ja valtimoiden kovettumisessa. Näyttää siltä, että eristyneisyys ei vain riko sydämiä, vaan myös valtimoita.
Jianfeng Feng, toinen tutkimuksen tutkija, antaa meille vihjeen yksinäisten huonon terveyden taustalla olevasta biologiasta. Sosiaaliset suhteet ovat ratkaisevan tärkeitä terveytemme ylläpitämiseksi.
Entä nyt? Sosiaalistamaan siis!
Jianfeng Feng, toinen tutkimuksen tutkija, antaa meille vihjeen yksinäisten huonon terveyden taustalla olevasta biologiasta. Sosiaaliset suhteet ovat ratkaisevan tärkeitä terveytemme ylläpitämiseksi.
Yllättääkö se sinua? Ei pitäisi. Asiantuntijat ovat varoittaneet tästä pitkään, mutta nyt tiede tukee sitä. Seuraavan kerran kun mieluummin pysyt kotona, muista, että yksinkertainen keskustelu voi olla voimakkaampaa kuin uskot. Ja jos et terveytesi vuoksi, tee se juorujen takia!
