Tervetuloa ALEGSAn horoskooppiin!

Voiko liikunta auttaa meitä taistelemaan alkoholin aiheuttamaa krapulaa vastaan? Mitä asiantuntijat sanovat?

Harjoittelu juomisen jälkeen? Alkoholi kuivattaa ja hidastaa ruoansulatusta. Asiantuntijat antavat vinkkejä krapulan käsittelemiseen. Oletko valmis löytämään ne? ??...
Kirjoittaja: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29







  1. Ensimmäinen kulho: mitä kehossa tapahtuu?
  2. Harjoittelu krapulaan?
  3. Hikoilun takana oleva tiede
  4. Kuuntele kehoasi

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!


Ah, krapula! Se uskollinen kumppani juhlayönä, joka ei koskaan jätä väliin seuraavaa päivää.

Tiesitkö, että sana "krapula" on peräisin latinasta "ressacare", mikä tarkoittaa uudelleen leikkaamista? Ja kyllä, se leikkaa... leikkaa hyvän tuulen, energian ja joskus jopa elämänhalun.

Mutta älä huoli, meillä on muutamia temppuja ja vinkkejä, joita asiantuntijat suosittelevat tämän pelätyn vihollisen kanssa selviytymiseen.


Ensimmäinen kulho: mitä kehossa tapahtuu?





Krapulan jälkeen keho ei ole juuri temppeli. Se muistuttaa ennemminkin huvipuistoa myrskyn jälkeen. Dehydraatio, ruoansulatusongelmat ja väsymys, joka tuntuu jääneen pysyvästi.

Kuulostaako tutulta? Alkoholi, tuo diureetti ystävän vaatteissa, ei vain kuivata sinua, vaan myös hidastaa ruoansulatusta ja voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa.

Ja jos tämä ei riittäisi, jotkut tuntevat sydämensä sykkeen olevan sambatanssin tahtiin seuraavana päivänä. Mikä yhdistelmä!

Alkoholi lisää syöpäriskiä 40%




Harjoittelu krapulaan?



Ahora, aquí viene la pregunta del millón: ¿puede el ejercicio realmente ayudar a mitigar la resaca? Algunos valientes juran que sí. Andy Peterson, del equipo médico de la Universidad de Iowa, dice que el ejercicio es casi un "medicamento milagroso".

Mutta, varo! Emme puhu maratoneista tai painojen nostamisesta kuin olisit Hulk.

Kevyt kävely, rauhallinen hölkkä tai rento joogatunti voisi tehdä tempun. Mutta, jos tunnet, että kehosi huutaa sinulle "pysähdy!", on parempi totella sitä.


Hikoilun takana oleva tiede



Pese a que existen pocos estudios sobre la relación directa entre el ejercicio y la resaca, los pequeños estudios que hay sugieren que la deshidratación impacta negativamente en el rendimiento físico.

Un estudio en Grecia encontró que los excursionistas con resaca se sentían más agotados que sus compañeros sin resaca después de una caminata de 16 kilómetros. Así que antes de lanzarte a la aventura de sudar la resaca, carga tu cuerpo con electrolitos y agua.

Recuerda: un buen desayuno también marca la diferencia.


Kuuntele kehoasi



Jos päätät testata liikunnan voimaa, varmista, että kuuntelet kehoasi. Jos alat tuntea olosi paremmaksi, mahtavaa!

Ehkä endorfiinit tekevät taikojaan. Mutta jos tunnet olosi huonommaksi, älä pakota itseäsi. Älä unohda, että krapula ei ole paras aika kokeilla uusia tai voimakkaita aktiviteetteja.

Avain on kohtuudessa ja omien rajojen tuntemisessa. Ja jos joku kysyy, voit aina sanoa, että olet "juhlien jälkeisessä palautumisleirissä". Kippis! Ja älä unohda, että todellinen temppu on ennaltaehkäisyssä, ei hoidossa.



Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi






Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies

ALEGSA AI

AI -avustaja vastaa sinulle sekunneissa

Tekoälyassistentti koulutettiin unen tulkinnasta, horoskoopista, persoonallisuuksista ja yhteensopivuudesta, tähtien vaikutuksesta ja ihmissuhteista yleensä.


Minä olen Alegsa

Olen kirjoittanut horoskooppi- ja itsehoitoartikkeleita ammattimaisesti yli 20 vuoden ajan.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi


Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.

Astraali- ja numerologinen analyysi

  • Dreamming Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.

Liittyvät tunnisteet

Terveys

Hae horoskoopistasi, yhteensopivuuksistasi, unelmistasi