Varo! Näytöt ja kasvava likinäköisyyden riski lapsilla

Varo! Jokainen tunti näytön edessä nostaa lasten likinäköisyyden riskiä. Tutkimus, jossa oli 335 000 henkilöä, paljastaa puhelimien, tablettien ja tietokoneiden vaikutuksen....

1. Näyttöjen dilemma: Ovatko ne ystäviä vai vihollisia silmillämme?
2. Myopian hiljainen epidemia
3. Ratkaisu? Mene ulos leikkimään!
4. Vähemmän sumea tulevaisuus

Follow Patricia Alegsa on Pinterest!

Näyttöjen dilemma: Ovatko ne ystäviä vai vihollisia silmillämme?

Ah, likinäkö, tuo vanha tuttu, joka näyttää löytäneen täydellisen liittolaisensa rakastetuista digitaalisista laitteistamme. Ei, tämä ei ole vitsi. Jokaisella minuutilla, jonka vietämme kiinni puhelimen, tabletin tai tietokoneen näytössä, riski nähdä maailma sumeana kaukaa kasvaa. Ja ei, tämä ei ole liioittelua.

Tutkimus, joka analysoi 335 000 ihmisen tuloksia Koreassa ja julkaistiin äskettäin JAMA Open Networkissä, on antanut meille pelottavan vilauksen näkemyksemme tulevaisuudesta. Spoileri: se ei näytä hyvältä. Kävi ilmi, että pelkästään tunti päivittäin näytön edessä nostaa todennäköisyyttä kehittää likinäköisyyttä. Ja jokaisesta lisätunnista riski kasvaa 21%. Ota nuo silmälasit jo nyt!

Myopian hiljainen epidemia

Likopia, tämä häiriö, joka saa sinut näkemään koirasi kuin jääkarhun kaukaa, voisi saavuttaa 50 % maailman väestöstä vuoteen 2050 mennessä. Kyllä, luit oikein, puolet planeetasta! Syynä ovat rakastamamme näytöt ja luonnonvalon puute. Milloin viimeksi olit ulkona nauttimassa auringosta? Juuri niin, et muista.

Tohtori Germán Bianchi, silmäasiantuntija, joka ansaitsee aplodit jo pelkästään kärsivällisyydestään näiden laitteiden kanssa, varoittaa, että pitkät läheltä katsomisen aktiviteetit ilman taukoja ovat suora lippu likopiaan. Hänen tarjoama reseptinsä on yksinkertainen: sääntö 20-20-20. Katso jotain yli 6 metrin päässä 20 sekuntia joka 20. minuutti. Niin yksinkertaista. Tuntuuko tämä liialta vaadittavalta?

Ratkaisu? Mene ulos leikkimään!

La solución a esta epidemia visual está al alcance de nuestras manos, o mejor dicho, de nuestros pies. Salir al aire libre al menos dos horas al día y dejar que el sol haga su magia sobre nuestros ojos. La luz natural regula el crecimiento ocular y disminuye el riesgo de miopía. Además, estar al aire libre tiene el beneficio añadido de mejorar nuestra salud en general. ¿Quién se apunta a un picnic?

Para los más jóvenes, especialmente, limitar el tiempo de pantalla es crucial. Y aquí es donde entran los padres al rescate. La recomendación es clara: nada de pantallas para los menores de dos años. Sí, sé que es un reto, pero la salud visual de tus hijos te lo agradecerá.

Vähemmän sumea tulevaisuus

El mensaje es claro. Si queremos evitar que la miopía se convierta en una pandemia visual, necesitamos tomar medidas ahora. Las escuelas y hogares deben implementar medidas de prevención. ¿Qué tal priorizar ambientes bien iluminados y aplicar la regla 20-20-20 tanto en casa como en la escuela? Tampoco olvidemos los exámenes visuales periódicos: tus ojos te lo agradecerán.

En resumen, mientras seguimos avanzando en esta era digital, no olvidemos cuidar de nuestra visión. Al final del día, ver claramente siempre será un superpoder que vale la pena preservar. ¡A cuidar esos ojos!

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi

Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies