Liian pitkä aika kylpyhuoneessa voi olla vaarallista!

Tässä olet sinä, mukavasti wc:ssä, tietämättäsi, että saatat leikkiä tulella. Kyllä! Vaikka et sitä uskoisi, tämä näennäisesti harmiton tapa voisi olla suora lippu terveysongelmien klubiin, jonne kukaan ei halua mennä.

Terveysasiantuntijat huomauttavat, että liian pitkä aika wc:ssä voi aiheuttaa ei niin miellyttäviä seurauksia. Tämän juhlan ei-toivottuja vieraita ovat peräpukamat ja lantion lihasten heikentyminen.

Nämä lihakset, joiden pitäisi olla tiukempia kuin kitaran kieli, voivat alkaa löystyä, jos et huolehdi niistä hyvin. Kuka olisi voinut kuvitella, että niin henkilökohtainen hetki voisi muuttua lääkäridraamaksi?

Valtaistuin, painovoima ja verisuonesi

Te kerroan salaisuuden: wc-istuin ei ole kuin mikä tahansa tuoli. Asento, jonka otamme siellä, ei ole kehollemme ystävällisin. Painovoima tekee tehtävänsä, kohdistamalla painetta peräaukon alueen verisuoniin.

Kuvittele venttiili, joka päästää vettä vain yhteen suuntaan. Näin veri virtaa alueelle, mutta ei helposti ulos. Tulos: turvonneet verisuonet ja riski peräpukamista kasvaa.

Lisäksi asento wc:ssä pitää lantionpohjan jännittyneenä. Jos tätä ei korjata, saatat kohdata peräsuolen laskeuman.

Mikä se on? Periaatteessa se on silloin, kun suolet päättävät, että ne haluavat nähdä ulkomaailman enemmän kuin niiden pitäisi. Ei kuulosta hauskalta, eikö?

Askeleet vessakatastrofin välttämiseksi

Mikä on paras tapa välttää näitä vaivoja? Rajoita aikaasi WC:ssä. Sano hyvästit häiriötekijöille! Puhelimet, kirjat ja lehdet ovat nopean pakoreissun vihollisia. Astu kylpyhuoneeseen ilman odotuksia jäädäksesi sinne asumaan. Tee kylpyhuoneesta tylsä paikka. Jos et pidä itseäsi viihdytettynä, et halua jäädä liian pitkäksi aikaa.

Ruokavalio ja liikunta ovat myös liittolaisiasi tässä taistelussa. Kuitu ja vesi ovat kuin suoliston dynaaminen duo. Yhdysvaltain Kansallinen lääketieteellinen akatemia suosittelee juomaan 2,7–3,7 litraa vettä päivässä. Ja mitä kuituun tulee, ole luova hedelmien ja vihannesten kanssa! Lisäksi päivittäinen kävely voi olla juuri se, mitä tarvitset pitämään kaikki liikkeessä.

Kun WC:stä tulee oire