Sano hyvästit hauraille kynsille!

Oletko joskus katsonut kynsiäsi ja ajatellut, että ne kaipaisivat erityistä huolenpitoa? Hauraus, halkeamat ja irtoilevat kerrokset ovat yleisiä ongelmia. Vaikka ne johtuvat toisinaan arkisista tavoista, ne voivat myös kertoa siitä, että jokin asia ansaitsee tarkempaa huomiota.

Hyvä uutinen on, että pienet muutokset rutiineissasi voivat auttaa sinua saamaan takaisin vahvemmat ja hyvin hoidetut kynnet. Säännöllisyys on tärkeämpää kuin mikään ihmeratkaisu.

Miksi kynnet katkeilevat ja liuskoittuvat



Kynnen kerrosten irtoamista toisistaan kutsutaan onychoschiziaksi. Sitä voi ilmetä toistuvan vesikosketuksen, kemikaalien, kolhujen tai tiettyjen terveydentilojen vuoksi. Tässä on joitakin tavallisimpia syitä:


  1. Ikääntyminen: ajan myötä kynnet voivat kasvaa hitaammin, ohentua ja menettää osan kestävyydestään. Tämä ei aina tarkoita ongelmaa, mutta kynnet tarvitsevat enemmän kosteutusta ja suojaa.

  2. Ravitsemukselliset puutokset: liian vähäinen raudan, proteiinin, sinkin tai muiden ravintoaineiden saanti voi vaikuttaa kynsien ulkonäköön. Biotiinia, kalsiumia tai muita ravintolisiä ei kuitenkaan kannata käyttää omin päin. Ensin on tärkeää selvittää syy.

  3. Kuivuminen ja toistuva kosketus veden kanssa: käsien pesu on välttämätöntä, mutta hyvin kuuma vesi, voimakkaat saippuat sekä jatkuva kostumisen ja kuivumisen vaihtelu voivat heikentää kynsiä.

  4. Kemialliset aineet: pesuaineet, siivoustuotteet, jotkin kynsilakanpoistoaineet ja voimakkaat manikyyrit voivat kuivattaa kynnen pintaa ja edistää sen liuskoittumista.

  5. Iskut tai toistuva paine: kynsien käyttäminen pakkausten avaamiseen, näppäimistön näppäinten hakkaaminen tai liian tiukkojen kenkien käyttö voi aiheuttaa pieniä vaurioita. Joskus vaurio näkyy vasta viikkojen kuluttua.

  6. Sairaudet tai tulehdukset: tietyt iho-ongelmat, kilpirauhasen häiriöt, anemia tai tulehdukset voivat muuttaa kynsien väriä, paksuutta tai kasvua. Vain ammattilainen voi arvioida, onko taustalla lääketieteellinen syy.



6 hoitokeinoa hauraiden kynsien vahvistamiseen



Et tarvitse monimutkaista rutiinia. Aloita näistä yksinkertaisista toimista ja tarkkaile, miten kyntesi reagoivat seuraavien viikkojen aikana:


  1. Leikkaa ja viilaa ne hellävaraisesti. Käytä puhtaita ja hyväkuntoisia välineitä. Leikkaa sormenkynnet lähes suoriksi ja pyöristä kulmia kevyesti hienolla viilalla. Vältä irronneiden kerrosten repimistä.

  2. Kosteuta jokaisen pesun jälkeen. Levitä voidetta käsiin, kynsiin ja kynsinauhoihin. Voit käyttää illalla paksumpaa valmistetta ja hieroa sitä minuutin ajan. Tämä pieni tapa auttaa vähentämään kuivuutta.

  3. Suojaa kätesi siivotessa. Käytä käsineitä tiskatessasi tai käsitellessäsi pesuaineita. Jos pidät niitä kädessä pitkään, pyri pitämään niiden sisäpuoli kuivana, jotta liiallista kosteutta ei kerry.

  4. Pidä taukoa kynsilakoista ja kynsilakanpoistoaineista. Jos huomaat liuskoittumista, anna kynsien olla muutaman päivän ilman lakkaa. Valitse hellävarainen kynsilakanpoistoaine ja käytä sitä kohtuudella. Kestolakan poistaminen kynnen pintaa raaputtamalla voi pahentaa haurautta.

  5. Huolehdi ruokavaliostasi. Sisällytä monipuoliseen ruokavalioon proteiineja, palkokasveja, kananmunia, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja raudanlähteitä. Kynnet kasvavat hitaasti, joten muutokset eivät näy yhdessä päivässä.

  6. Käytä kynnenvahvistajia harkiten. Jotkin tuotteet tarjoavat tilapäistä suojaa, mutta kaikki eivät sovi kaikentyyppisille kynsille. Jos ne aiheuttavat kirvelyä, ärsytystä tai lisääntynyttä jäykkyyttä, lopeta käyttö ja käänny ihotautilääkärin puoleen.



Päivittäiset tavat, jotka auttavat hoitamaan kynsiä



Pidä kyntesi puhtaina ja kuivina, mutta vältä niiden harjaamista liian voimakkaasti. Älä leikkaa kynsinauhoja syvältä: ne toimivat suojaavana esteenä mikro-organismeja vastaan. Voit työntää niitä varovasti taaksepäin suihkun jälkeen, kunhan alueella ei ole kipua tai tulehdusta.

Muista myös, että kynnet eivät ole työkaluja. Älä käytä niitä tarrojen irrottamiseen, tölkkien avaamiseen tai pintojen raaputtamiseen. Jos ne tarttuvat usein kiinni, pidä ne hieman lyhyempinä, kunnes niiden kestävyys palautuu.

Ole kärsivällinen. Kynsi tarvitsee aikaa uusiutuakseen. Kuvien ottaminen kahden tai kolmen viikon välein samankaltaisessa valaistuksessa voi auttaa sinua näkemään, tapahtuuko todellista paranemista.

Yleisiä virheitä, jotka heikentävät kynsiä




  • Kynsien pureskelu: kynnen pinnan vahingoittamisen lisäksi voit vaurioittaa sitä ympäröivää ihoa ja helpottaa tulehdusten syntymistä.

  • Kynsinauhojen repiminen: leikkaa ne puhtaalla välineellä. Niiden repiminen voi aiheuttaa kivuliaan haavan ja tulehdusta.

  • Liiallinen kiillottaminen: vaikka kynnet näyttäisivät kiiltäviltä, liian monen kerroksen poistaminen ohentaa kynttä ja tekee siitä alttiimman vaurioille.

  • Ongelman peittäminen jatkuvilla manikyyreillä: muutoksen peittäminen kuukausien ajan voi estää sinua seuraamasta sen kehittymistä. Anna luonnollisille kynsille taukoja.



Milloin haurauksien tai kynsimuutosten vuoksi kannattaa hakeutua vastaanotolle



Hakeudu lääkärin arvioon, jos hauraus jatkuu hoidosta huolimatta tai jos se ilmenee äkillisesti. Kiinnitä erityistä huomiota seuraaviin merkkeihin:


  • Selvät muutokset värissä, muodossa tai paksuudessa.

  • Kipu, verenvuoto, märkä, tulehdus tai paha haju.

  • Kynnen irtoaminen tai kasvun pysähtyminen.

  • Uudet tummat viivat, jotka eivät vaikuta liittyvän kolhuun.

  • Muutokset, jotka koskevat vain yhtä kynttä eivätkä parane.



Lääkäri tai ihotautilääkäri voi arvioida, liittyykö ongelma tulehdukseen, ihosairauteen, ravitsemukselliseen puutokseen tai muuhun syyhyn. Älä yritä peittää jatkuvaa varoitusmerkkiä äläkä käytä ravintolisiä ilman ammattilaisen ohjetta.

Kyntesi ansaitsevat huolenpitoa, mutta myös kärsivällisyyttä. Suojaa ja kosteuta niitä sekä tarkkaile muutoksia ilman pakkomielteistä huolta. Hellävaraisella ja säännöllisellä rutiinilla ne voivat vähitellen palauttaa joustavuutensa ja hyvän ulkonäkönsä. 💅