Tervetuloa ALEGSAn horoskooppiin!

Voiko onnellisuutta mitata? Mitä asiantuntijat sanovat

Voiko onnellisuutta mitata? Opi, mitä asiantuntijat sanovat ja kuinka edistää sitä tavoilla, välttäen epärealistisia odotuksia. Innostu tästä täältä!...
Kirjoittaja: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:02







  1. Onnellisuuden loputon etsintä
  2. Onnellisuus ja sen vaiheet
  3. Onnen tieteellinen tausta
  4. Myyttejä onnellisuudesta rikkomassa



Onnellisuuden loputon etsintä



Kuka ei ole kuullut kuuluisaa lausetta "haluan olla onnellinen"? Se vaikuttaa olevan mantra yhteiskunnassamme, eikö vain? Kuitenkin asiantuntijat varoittavat, että tämä haku voi muuttua umpikuja labyrintiksi.

Miksi? Koska kun keskitymme onneen lopullisena tavoitteena, luomme odotuksia, jotka usein osoittautuvat saavuttamattomiksi.

Onni ei ole trofee, jonka voimme voittaa; pikemminkin se on elämäntapa, joka vaatii tapoja ja asenteita, joita viljelemme päivä päivältä.

Onni, kuten psykologian asiantuntija Sebastián Ibarzábal hyvin huomauttaa, yhdistetään usein ulkoisiin tekijöihin, kuten sananvapauteen ja pitkään elämään. Mutta mitä tapahtuu, kun nämä tekijät eivät ole läsnä?

Keskittyminen onneen absoluuttisena tilana voi johtaa meidät pettymukseen.

Joten sen sijaan, että ajattelisimme onnellisuudesta, miksi emme ajattelisi olla konkreettisempia? Mitä todella haluaisit saavuttaa? Ehkä haluat perheen, työn, joka innostaa sinua, tai yksinkertaisesti nauttia enemmän jokapäiväisestä elämästäsi. Eikö se kuulosta houkuttelevammalta?

Onnen todellinen salaisuus: joogan tuolla puolen


Onnellisuus ja sen vaiheet



Manuel González Oscoy muistuttaa meitä siitä, että onnella on erilaisia vaiheita. Joskus vertaamme itseämme muihin, mikä voi saada meidät tuntemaan, että olemme loputtomassa kilpailussa.

Kun etenemme elämässä, odotuksemme muuttuvat, ja se, mikä ennen teki meidät onnellisiksi, saattaa jäädä taakse. Tuntuuko tutulta? Tärkeää on ymmärtää, että onnellisuuden saavuttamiseen ei ole yhtä ainoaa tapaa.

Lisäksi akateemikko Hugo Sánchez korostaa, että tunteiden kirjo, surusta iloon, kokeminen on normaalia ja terveellistä. Elämä ei ole ikuinen karnevaali, ja se on okei.

Oman tunteemme hyväksyminen sen sijaan, että taistelisimme niitä vastaan, mahdollistaa meille paremman sopeutumisen ympäröivään maailmaan. Joten, tarvitsemmeko todella olla onnellisia koko ajan? Vastaus on ehdoton ei.




Onnen tieteellinen tausta



La happinessin mittaaminen on koko aihe. On olemassa maailmanlaajuisia raportteja, jotka luokittelevat maita niiden onnellisuuden mukaan, ja vaikka ne voivat olla hyödyllisiä, ne luovat myös odotuksia, jotka, jos niitä ei täytetä, voivat tuottaa pettymyksiä ihmisille.

Vuoden 2024 raportti, esimerkiksi, näyttää että Suomi on edelleen onnellisin maa. Mutta mitä se tarkoittaa meille? Onnellisuutta ei voi standardisoida. Siksi jokaisen meistä on löydettävä oma polkunsa.

Arthur C. Brooks ja Oprah Winfrey huomauttavat, että onnellisuus ei ole lopullinen päämäärä, vaan päivittäinen rakennusprosessi.

Se on enemmän kuin palapeli, jonka kokoamme pienistä päivittäisen tyydytyksen paloista. Ja vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sosiaalisuus ja positiivinen asenne ovat avaintekijöitä, toiset osoittavat, että käytännöt kuten meditaatio eivät aina tuota odotettuja tuloksia.

Päivittäiset tavat, jotka tekevät elämästäsi onnellisemman



Myyttejä onnellisuudesta rikkomassa




Jatkuva halu olla onnellinen voi johtaa murehtimiseen, prosessiin, jossa ajattelemme liian paljon siitä, mitä meiltä puuttuu. Onko sinulle tapahtunut näin? Onnellisuuden paine voi olla ylivoimainen ja monissa tapauksissa jopa haitallinen.

Boris Marañón Pimentel ehdottaa, että onnellisuutta ei pitäisi mitata vain materiaalisten asioiden kautta, vaan siihen liittyy myös subjektiivisia ja kulttuurisia näkökohtia.

Lopuksi, onnellisuusraportti Argentiinasta 2024 paljastaa, että vain 1 kolmesta argentiinalaisesta tuntee itsensä tyytyväiseksi elämäänsä. Tämä saa meidät pohtimaan odotustemme kyseenalaistamisen tärkeyttä ja realistisemman näkökannan omaksumista siihen, mitä onnellisuus tarkoittaa.

Joten sen sijaan, että jahtaamme onnellisuutta kuin se olisi tavoite, entä jos alkaisimme nauttia prosessista? Onnellisuus, loppujen lopuksi, saattaa olla lähempänä kuin luulemme.




Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi






Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies

ALEGSA AI

AI -avustaja vastaa sinulle sekunneissa

Tekoälyassistentti koulutettiin unen tulkinnasta, horoskoopista, persoonallisuuksista ja yhteensopivuudesta, tähtien vaikutuksesta ja ihmissuhteista yleensä.


Minä olen Alegsa

Olen kirjoittanut horoskooppi- ja itsehoitoartikkeleita ammattimaisesti yli 20 vuoden ajan.

Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi


Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.

Astraali- ja numerologinen analyysi

  • Dreamming Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.

Liittyvät tunnisteet

Itsehoito Positiivisuus

Hae horoskoopistasi, yhteensopivuuksistasi, unelmistasi