Elämänsalaisuus: Elämäntapa on tärkeämpää kuin geenit
Yllätys! Elämäntapa voittaa geenit terveydessä ja ikääntymisessä, paljastaa tutkimus, jossa on mukana puoli miljoonaa ihmistä. Hyvästi, dementia ja sydänongelmat!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
- Terveyden ja ikääntymisen salaisuuden paljastus
- Geenien lisäksi: ympäristö pääroolissa
- Exposomi: vallankumouksellinen käsite
- Toiminta: avain sairauksien ehkäisyyn
Follow Patricia Alegsa on Pinterest!
Terveyden ja ikääntymisen salaisuuden paljastus
¿Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset näyttävät haastavan ajan kulumisen, kun taas toiset kamppailevat ikääntymiseen liittyvien sairauksien kanssa? Kyse ei ole pelkästään genetiikasta, vaikka tiedämme, että geenimme vaikuttavat meihin paljon.
Kansainvälinen tutkijaryhmä on julkaissut paljastavan tutkimuksen, joka voisi muuttaa näkökulmaamme ikääntymiseen.
Tässä tutkimuksessa analysoitiin puolen miljoonan ihmisen tietoja ja tarkasteltiin sosioekologisten tekijöiden tärkeää roolia sairauksien, kuten dementia ja sydänsairaudet, kehittymisessä.
Los científicos siempre supieron que el entorno tiene un impacto en nuestra salud, pero este estudio lo deja claro como el agua. ¡Y qué agua, casi un océano de datos! Se encontró que factores como el tabaquismo, la actividad física y las condiciones de vida tienen un impacto más significativo en nuestra salud que los propios genes.
Geenien lisäksi: ympäristö pääroolissa
Los científicos siempre supieron que el entorno tiene un impacto en nuestra salud, pero este estudio lo deja claro como el agua. ¡Y qué agua, casi un océano de datos! Se encontró que factores como el tabaquismo, la actividad física y las condiciones de vida tienen un impacto más significativo en nuestra salud que los propios genes.
¿Te sorprende? A mí no tanto, considerando que la genética solo explicó menos del 2% del riesgo de muerte en comparación con el 17% que se atribuyó al estilo de vida y otros factores ambientales.
La profesora Cornelia van Duijn, una autoridad en epidemiología, destacó cómo estas exposiciones pueden modificarse, ya sea a nivel individual o mediante políticas gubernamentales. Esto significa que no estamos completamente a merced de nuestros genes. ¡Una excelente noticia para quienes piensan que cambiar de hábitos no sirve!
Aquí va una palabra que te hará sonar como un experto en la próxima cena: exposoma. Si aún no la conocías, se refiere a todas las exposiciones ambientales a las que hemos estado sometidos desde que nacimos.
La profesora Cornelia van Duijn, una autoridad en epidemiología, destacó cómo estas exposiciones pueden modificarse, ya sea a nivel individual o mediante políticas gubernamentales. Esto significa que no estamos completamente a merced de nuestros genes. ¡Una excelente noticia para quienes piensan que cambiar de hábitos no sirve!
Exposomi: vallankumouksellinen käsite
Aquí va una palabra que te hará sonar como un experto en la próxima cena: exposoma. Si aún no la conocías, se refiere a todas las exposiciones ambientales a las que hemos estado sometidos desde que nacimos.
Tämä tutkimus käytti eksposoma-lähestymistapaa kvantifioimaan, kuinka ympäristö ja genetiikka vaikuttavat ikääntymiseen.
Voisitko kuvitella kellon, joka mittaa, kuinka nopeasti ikäännymme? No, tutkijat käyttivät "ikäntymiskelloa", joka perustuu veren proteiinitasoihin.
Tämä kello mahdollisti ympäristöaltistusten yhdistämisen biologiseen ikääntymiseen ja aikaisiin kuolemantapauksiin. Se on kuin scifiä, mutta todellisessa elämässä!
Professori Bryan Williams muistuttaa meitä siitä, että tulot ja ympäristö eivät pitäisi määrätä, kuka elää pidempään ja paremmin. Kuitenkin todellisuus on se, että monille näin on.
Toiminta: avain sairauksien ehkäisyyn
Professori Bryan Williams muistuttaa meitä siitä, että tulot ja ympäristö eivät pitäisi määrätä, kuka elää pidempään ja paremmin. Kuitenkin todellisuus on se, että monille näin on.
Tutkimus vahvistaa, että sosioekonomisiin konteksteihimme ja käyttäytymiseemme keskittyvät interventiot voivat estää monia ikään liittyviä sairauksia. Tämä kuulostaa kultaiselta mahdollisuudelta parantaa yleistä terveyttämme, eikö niin?
Mutta varovaisuutta, kuten professori Felicity Gavins hyvin huomauttaa, tarvitsemme lisää tutkimusta vahvistaaksemme näitä suhteita ja muuttaaksemme ne tehokkaiksi politiikoiksi. Tiede ei pysähdy, emmekä me myöskään saisi.
Yhteenvetona, vaikka jotkut riskitekijät ovat väistämättömiä, meillä on valta muuttaa ympäristöämme ja tapojamme elääksemme pidempiä ja terveempiä elämiä. Joten, rakas lukija, mitä muutoksia aiot tehdä elämässäsi näiden havaintojen jälkeen?
Mutta varovaisuutta, kuten professori Felicity Gavins hyvin huomauttaa, tarvitsemme lisää tutkimusta vahvistaaksemme näitä suhteita ja muuttaaksemme ne tehokkaiksi politiikoiksi. Tiede ei pysähdy, emmekä me myöskään saisi.
Yhteenvetona, vaikka jotkut riskitekijät ovat väistämättömiä, meillä on valta muuttaa ympäristöämme ja tapojamme elääksemme pidempiä ja terveempiä elämiä. Joten, rakas lukija, mitä muutoksia aiot tehdä elämässäsi näiden havaintojen jälkeen?
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Tehokkaita strategioita masennuksen parantamiseksi
Tutustu eksklusiivisiin strategioihin ymmärtää ja tukea tehokkaasti niitä, jotka elävät tämän sairauden kanssa. Ota selvää nyt! -
Varoitus! 5 Alzheimer-merkkia Yli Tavallisten Unohtamisten
Discover 5 varhaista Alzheimerin merkkiä: käyttäytymismuutoksista rahaongelmiin, nämä vihjeet voivat olla varoitus. Ota selvää nyt! -
Unen huonon unen ja maidon intoleranssin välinen suhde
Kyllä! On olemassa yhteys huonon unen ja laktoosin, maidon sokerin, sulattamisongelmien välillä. Löydä ratkaisu tähän ongelmaan täältä. -
Quinoa, viljakasvi, joka on superruokaa terveydellesi
Discover a cereal with an exceptional nutritional profile and multiple benefits for your health. Incorporate energy and well-being into your diet! -
Tuntuuko sinusta väsyneeltä koko päivän?
Väsyneitä? Löydä 7 tapaa, jotka antavat sinulle energiaa ja aktivoivat aivosi. Yksinkertaiset muutokset ruokavaliossa, rentoutumisessa ja liikunnassa tekevät ihmeitä. Herätään!
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Influencerien trendi: syödä kananmunat kuorineen - mitä hyötyä tästä on?
Useita Instagram, Facebook ja TikTok -vaikuttajia suosittelee syömään keitettyjä kananmunia kuorineen: Onko tämä terveellistä? Onko sillä mitään terveydellistä hyötyä? -
Löydä C-vitamiinirikas hedelmä, joka auttaa sinua laihtumaan
Vitamiini C: täynnä ja vettä oleva hedelmä, joka on ihanteellinen painonpudotukseen. Ravintotieteilijät suosittelevat sitä ravitsemuksen parantamiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen. -
Tatuoinnit voivat aiheuttaa syöpää: lymfooman tyyppi
Käsitys siitä, että tatuoinnit voivat lisätä lymfooman riskiä, korostaa tarvetta lisääntyneelle tutkimukselle tällä alalla ja herättää tärkeitä kysymyksiä tatuointien pitkäaikaisesta turvallisuudesta. -
Paranna terveyttäsi: Unen tärkeys ahdistuksen ja sairauksien välttämiseksi
Unen puute voi aiheuttaa ahdistusta, masennusta ja sydänongelmia. Asiantuntijat suosittelevat levon laadun ja määrän priorisoimista paremman terveyden saavuttamiseksi. -
Älä tarkista puhelintasi herätessäsi, asiantuntijat suosittelevat
Neurotieteilijä varoittaa: Puhelimen tarkistaminen herätessä vahingoittaa aivoja! Uskallatko murtaa tämän tavan? ?? -
Oliivit pelastavat! Vihreät vs mustat, mitkä ovat parempia?
Öljypuut: Välimeren superruoka. Vihreitä vai mustia? Molemmat huolehtivat sydämestäsi, vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja taistelevat tulehdusta vastaan. -
Poista kolesteroli tällä kuumalla infuusiolla, tieteen mukaan
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi alentaa LDL-kolesterolia. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta patsaista?
Tutustu uniesi kätkettyyn merkitykseen patsaiden avulla - edustavatko ne tavoitteitasi ja kunnianhimojasi vai pelkojasi ja ahdistuksiasi? Lue artikkelimme saadaksesi lisätietoja! -
Miten horoskooppimerkkisi voi saada sinut tuntemaan itsesi haavoittuvaksi parisuhteessa?
Selvitä, miten horoskooppimerkkisi paljastaa haavoittuvuutesi ihmissuhteissa - lue nyt! -
Älä halaile koiriasi! Se aiheuttaa niille stressiä, tieteen mukaan
Tuore tutkimus osoitti, että koirat stressaantuvat ja kärsivät ahdistuksesta, jos niitä halataan. Selitän miksi ja mitä asiantuntijat suosittelevat. -
Tärkein oppitunti rakkaudesta horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu arvokkaisiin rakkauden oppitunteihin, jotka on räätälöity horoskooppimerkkisi mukaan, ja uskalla oppia, mitä haasteita tahansa voi tulla vastaan. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta savupiipuista?
Tutustu tässä artikkelissa tulisijoista haaveilemisen merkitykseen. Edustaako se kodin lämpöä vai tarvetta paeta? Löydä vastaukset täältä. -
Selvitä, minkälainen opiskelija olet horoskooppimerkkisi mukaan.
Ota selvää, miten horoskooppimerkkisi vaikuttaa opiskelutyyliisi, ja hyödynnä akateemisia kykyjäsi parhaalla mahdollisella tavalla.