Löydä Kansainvälinen Joogapäivä: hyödyt ja kuinka aloittaa
Juhlitse Kansainvälistä Joogapäivää 21. kesäkuuta. Tutustu yllättäviin joogan hyötyihin fyysiselle ja henkiselle terveydellesi ja löydä tapoja osallistua maailmanlaajuisiin tapahtumiin. Aloita matkasi kohti hyvinvointia!...Kirjoittaja: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Hei kaikille joogasta kiinnostuneille ja niille, jotka miettivät, pitäisikö vähän venytellä jalkoja tai lopulta yrittää koskettaa varpaita!
Jutellaan hieman Kansainvälisestä joogapäivästä ja siitä, miten tätä päivää juhlitaan ympäri maailmaa.
Kansainvälistä joogapäivää vietetään joka vuosi 21. kesäkuuta vuodesta 2015 lähtien. Kyllä, se on juuri se päivämäärä, joka osuu kesäpäivänseisaukseen pohjoisella pallonpuoliskolla, jolloin aurinko paistaa kirkkaammin kuin koskaan ja sinäkin voit loistaa, tietysti, jos päätät hieman joogata.
Tämän päivämäärän julisti Yhdistyneiden Kansakuntien yleiskokous vuonna 2014 Intian pääministeri Narendra Modin aloitteesta.
Epäilemättä suuri hetki joogan historiassa!
Nyt kun tiedät milloin ja miksi tätä päivää vietetään, puhutaanpa siitä, mikä todella merkitsee. Mitä tekee Kansainvälisestä joogapäivästä niin erityisen?
Aluksi tämän päivän päämääränä on, että kaikki tiedostaisivat joogan hyödyt. Emme puhu vain venytyksistä ja tyylikkäistä asennoista Instagramiin. Ei, herra. Jooga menee syvemmälle. Se tarjoaa hyötyjä fyysiselle, henkiselle ja hengelliselle terveydelle. Kuulostaako houkuttelevalta?
Kuvittele aloittaa päiväsi hyvällä joogaharjoituksella. Et ainoastaan paranna joustavuuttasi ja voimaa, vaan se myös auttaa sinua säilyttämään tasapainon. Ja jos viime aikoina olet tuntenut, että elämä kuljettaa sinua sinne tänne, jooga on täydellinen liittolaisesi stressin ja ahdistuksen lieventämisessä. Hyvästit, huolet!
Tässä niin erityisessä päivässä, jokaisessa maailman nurkassa, järjestetään ainutlaatuisia ja hauskoja tapahtumia. Puhumme massiivisista joogatunneista, joissa voisit harjoitella miljoonien ihmisten kanssa, työpajoista, jotka opettavat sinulle uusia temppuja ja tekniikoita, ja seminaareista, jotka menevät fyysisen ulottuvuuden ulkopuolelle ja koskettavat joogan ydintä.
Uskomatonta on, että nämä tapahtumat ovat kaikille, iästä tai kokemustasosta riippumatta. Joten tiedät nyt, olit sitten kokenut joogi tai tunnet vain "lapsen asennon", olet tervetullut!
Suosittelen lukemaan tämän artikkelin: Tehokkaita tekniikoita ahdistuksen ja keskittymiskyvyn puutteen voittamiseen
Suosittelen lukemaan tämän artikkelin: Tehokkaita tekniikoita ahdistuksen ja keskittymiskyvyn puutteen voittamiseen
Miksi emme ottaisi hetkeä pienen pohdinnan tekemiseen?
Sulje silmäsi, hengitä syvään ja kuvittele, miltä päiväsi näyttäisi, jos sisällyttäisit muutaman minuutin joogaa rutiiniisi. Ehkä vähemmän stressiä ja enemmän energiaa?
Vuodesta 2015 lähtien Kansainvälinen Joogapäivä on saanut ihmiset ympäri maailman - olivatpa he sitten New Yorkissa, Pariisissa, Pekingissä, Bangkokissa, Kuala Lumpurissa, Soulissa tai Uudessa Delhissä - yhdistymään kunnioittaakseen tätä niin ikivanhaa ja silti ajankohtaista harjoitusta. Kyllä, jooga on kuin se hyvä kirja, joka ei koskaan mene pois muodista.
Joten, mitä sanot? Innostutko viettämään seuraavaa 21. kesäkuuta vähän joogaa tehden? Tiedäthän, venytystä täällä, syvää hengitystä tuolla. Kehosi ja mielesi kiittävät sinua!
Ja jos olet jo melkoinen asiantuntija, mikset kutsuisi ystävääsi mukaan? Joogaharjoitus on paljon mukavampaa yhdessä.
Iloisia terveisiä ja olkoon jooga valosi päivääsi.
Suosittelen lukemaan lisää:
Paljasta todellinen onnen salaisuus: joogan tuolla puolen
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
Tuoreen päärynän nauttiminen on avain ruoansulatus- ja sydänterveyteesi
Discover why the pear is key to your digestive and cardiovascular health: A millennia-old fruit that has enriched European gastronomy for centuries. -
Vältä itseään sabotoimasta näillä tehokkailla neuvoilla
"Opi rakastamaan itseäsi: olla paras ystäväsi on olennaista mielen ja sydämen ravitsemiseksi. Älä unohda tätä, aloita itsestäsi." -
Kivunlievityslääkkeiden Liiallisuuden Riskit ja Turvalliset Vaihtoehdot
kivun päivä: Kipulääkkeiden väärinkäytön vaikutus. Asiantuntijat varoittavat suurista annoksista ja ehdottavat turvallisia vaihtoehtoja tarpeen ja harkinnan tasapainottamiseksi. -
Valeria: luonnollinen liittolaisesi parempaan uneen ja ahdistuksen rauhoittamiseen
Discover mitä valeriana on ja kuinka käyttää sitä luonnollisena rauhoittavana aineena paremman unen saavuttamiseksi. Opi sen hyödyistä, annostelusta ja varotoimista. Makeita unia! -
10 asiaa, joista kannattaa päästää irti, kun olet valmis muuttumaan paremmaksi itseksesi.
Sinun on opittava päästämään irti löytääksesi paremman version itsestäsi. Lue tästä artikkelista, mistä sinun on päästettävä irti.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Miten ehkäistä Alzheimerin tautia: tutustu muutoksiin, jotka voivat lisätä elämänlaatua vuosilla?
Opi, miten voit ehkäistä Alzheimerin tautia ja lisätä elämänlaatua vuosiksi! Tutustu siihen, mitkä muutokset voivat auttaa sinua pysymään terveenä. -
Miksi aika lentää vanhetessamme? Tutustu sen taustalla olevaan tieteeseen
Selvitä, miksi vuodet lentävät ohi vanhetessamme: psykologia ja neurotiede paljastavat, miten aineenvaihdunta, rutiinit ja kokemukset vaikuttavat aikakäsitykseemme. -
Elämäntapa, joka vähentää diabeteksen riskiä
Tutkimus paljastaa, että terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, jopa niillä, joilla on perhehistoriaa. -
Kuinka palata syömään lihaa, jos olet ollut kasvissyöjä
Argentiinalainen näyttelijä, Agustina Cherri, palasi syömään lihaa 16 vuoden vegetaarismin jälkeen. Löydä asiantuntijoiden vinkit siitä, miten tehdä se terveellisesti. -
Yksinkertainen päivittäinen tapa, joka helpottaa selkäkipua ja parantaa terveyttäsi
Discover the daily habit that alleviates back pain and improves your mental and cardiovascular health. Incorporate this activity and transform your well-being! -
Kuinka systolinen verenpaine lisää aivohalvauksen riskiä
Selvitä, miten systolinen verenpaine liittyy aivohalvauksen riskin kasvuun kuuden tutkimuksen analyysin avulla. Opi lisää täältä! -
Vaarallinen polku plastiseen kirurgiaan: ikääntyminen arvokkaasti
Miksi nuoruuden pakkomiellys voi muuttaa kuuluisat kasvot, kuten Zac Efronin, huonon plastisen kirurgian esimerkeiksi. Opettele vanhenemaan arvokkaasti. Älä missaa tätä! -
Mitä tarkoittaa unelmoida menneisyydestä?
Tutustu unien kiehtovaan maailmaan ja niiden suhteeseen menneisyyteen. Opi uniesi merkitys ja se, miten ne voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta kaktuksesta?
Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoittaa nähdä unta kaktuksesta? Tutustu tässä artikkelissa tämän unen tulkintaan ja siihen, miten se voi vaikuttaa elämääsi, älä missaa sitä! -
5 sielunkumppanityyppiä, joita voit saada elämääsi.
Oletko koskaan tavannut jonkun ja tuntenut heti jonkinlaista yhteyttä häneen? Tai ehkä ajan myötä olet alkanut tuntea yhteyttä häneen? -
Mitä tarkoittaa unelmoida hammasharjoista?
Löydä hammasharjaunelmiesi todellinen merkitys - puhtautta, hygieniaa vai jotain syvempää? Lue artikkelimme ja ota selvää! -
Mitä tarkoittaa haaveilla hatuista?
Tutustu hattuja koskevien unien kiehtovaan maailmaan. Tämä artikkeli opastaa sinua uniesi tulkinnassa ja antaa sinulle arvokkaita oivalluksia elämäsi parantamiseksi. -
Mitä tarkoittaa uneksia pallosta?
Tutustu uniesi salaperäiseen merkitykseen pallon avulla. Kuvaako se sosiaalista elämääsi, tavoitteitasi tai tunteitasi? Lue artikkelimme saadaksesi sen selville.