6 myyttiä, joita sinun ei pitäisi enää uskoa psykologisesta terapiasta
Mielestäni terapiaan menemisestä on tullut yhteiskunnallisesti hyväksyttävämpää kuin 10 vuotta sitten, mutta valitettavasti ihmiset uskovat yhä paljon myyttejä terapiakäytäntöihin liittyen....
On selvää, että terapia on saanut enemmän yhteiskunnallista hyväksyntää kuin vuosikymmen sitten, mutta silti monet uskovat edelleen valtaviin myytteihin.
Seuraavassa on kuusi totuutta ja epätotuutta, jotka auttavat sinua ymmärtämään, miten paljon hyötyä terapia voi tuoda elämääsi.
Myytti: Terapiaan mennään vain maksamaan jollekulle siitä, että hän kuuntelee sinua.
Tosiasia: Koulutetun ammattilaisen tapaaminen, joka suhtautuu objektiivisesti henkilökohtaisiin ongelmiin, voi antaa sinulle mahdollisuuden puhua ongelmistasi ja löytää niihin ratkaisuja.
Myytti: Terapiaan meneminen edellyttää, että on "hullu" tai että on käynyt läpi äärimmäisiä tilanteita.
Tosiasia: Erilaiset ihmiset tulevat terapiaan monista eri syistä, kuten traumoihin liittyvistä asioista, mutta myös siksi, että he saattavat tarvita lisätukea selviytyäkseen jokapäiväisessä elämässään.
Myytti: Ystävän tai sukulaisen puoleen kääntyminen on tehokkaampaa kuin terapeutin puoleen kääntyminen.
Tosiasia: Vaikka ystävät ja sukulaiset voivat olla huomattavia tukiverkostoja, todellisuudessa on aina parempi saada neuvoja joltakin vähemmän osalliselta.
Näin voit saada luotettavia suosituksia joltakulta, jolla ei ole ennakkoluuloista käsitystä sinusta tai tilanteestasi.
4. Myytti: Terapia on tarkoitettu henkisesti heikoille ihmisille.
Fakta: Terapiaan meneminen ei tee kenestäkään henkisesti heikompaa kuin henkilöstä, joka ei käy terapiassa.
Itse asiassa ihmiset, jotka päättävät hakea ammattiapua mielenterveysongelmiinsa, osoittavat suurta itsetuntemusta, jonka ansiosta he pystyvät tunnistamaan ja tunnustamaan psykologisen erityistuen tarpeen.
5. Myytti: Terapiaan osallistuminen on liian kallista.
Fakta: On olemassa monia taloudellisesti edullisia terapiavaihtoehtoja.
Jos olet vakuutettu, joissakin tapauksissa sinun on ehkä maksettava vain pieni omavastuuosuus, ja joissakin tapauksissa saatat päästä terapiaan jopa ilmaiseksi.
Jos et ole vakuutettu, vaihtoehtoja on silti monia.
On esimerkiksi virtuaalisia terapiapalveluita, jotka tarjoavat henkilökohtaisia palveluja paljon halvemmalla kuin tavallinen terapiaistunto.
6. Myytti: Terapia on vain valkoihoisille.
Fakta: Terapia on tarkoitettu kaikille psykologista apua hakeville.
Vaikka tiedotusvälineissä ja muissa mediakuvissa näytetään usein valkoihoisia terapeutteja, terapeutteja on paljon myös muista etnisyyksistä ja kulttuureista.
Terapia on siis tarkoitettu kaikille sitä tarvitseville etnisestä, kulttuurisesta tai rodullisesta taustasta riippumatta.
Toivomme, että näistä tiedoista on ollut apua niille, jotka ovat käyttäneet aikaa niiden lukemiseen.
Henkilökohtaisen kokemuksemme perusteella uskomme, että terapia voi olla erittäin hyödyllistä ihmisen elämässä ja auttaa häntä kasvamaan ja kehittymään henkilökohtaisella tasolla.
Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää terapiasta, kehotamme sinua etsimään itse tietoa ja etsimään, mikä vastaa parhaiten tarpeitasi.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Härkä Jousimies Kaksoset Kalat Kauris Leijona Neitsyt Oinas Rapu Skorpioni Vaaka Vesimies
-
5 avainta Kurashiin, Marie Kondon uuteen tapaan olla onnellinen
Jos etsit tapaa elää onnellisempaa, tasapainoisempaa ja minimalistisempaa elämää, sinun kannattaa harkita Marie Kondon Kurashi-menetelmää. -
Salaisuus vapautua ahdistuksesta horoskooppimerkkisi mukaan
Tutustu siihen, miten voit irrottautua rutiineista horoskooppimerkkisi mukaan ja nauttia ainutlaatuisesta pakomatkasta todellisuudesta. -
5 tapaa hakea tukea ystäviltä ja perheenjäseniltä, jos et jaksa tehdä sitä
Oletko eksyksissä ja tarvitset apua? Älä huoli, olemme kaikki olleet siinä tilanteessa. Ota selvää, miten voit pyytää apua ilman, että se on epämukavaa, ja löydä oikeat ihmiset tukemaan sinua ongelmissasi ja tarpeissasi. -
Selvitä, missä ammateissa voit työskennellä mistä päin maailmaa tahansa ja tienata dollareina.
Digitaaliset nomadit ovat ihmisiä, jotka matkustavat ympäri maailmaa ja työskentelevät verkossa ansaitakseen rahaa. He opiskelevat tietotekniikkaa, verkkosuunnittelua, digitaalista markkinointia ja muita yrittäjyyteen liittyviä taitoja. Digitaalisen nomadin etuja ovat muun muassa joustavuus, taloudellinen vapaus ja mahdollisuus tutustua eri kulttuureihin. Tutustu digitaaliseksi nomadiksi ryhtymisen etuihin! -
Kevätastenia? Opi hallitsemaan sen vaikutusta mielialaasi
Kevätastenia: tutustu siihen, miten vuodenaikojen vaihtuminen vaikuttaa energiaasi ja mielialasi. Opettele tunnistamaan ja hallitsemaan sen vaikutuksia.
Tilaa ilmainen viikoittainen horoskooppi
Vastaanota viikoittain sähköpostissasi horoskooppi ja uusia artikkeleitamme rakkaudesta, perheestä, työstä, unelmista ja muista uutisista. Emme lähetä roskapostia.
Astraali- ja numerologinen analyysi
-
Unien tulkitsija verkossa: tekoälyllä
Haluatko tietää, mitä jokin uni, jonka näit, tarkoittaa? Ota selvää uniesi merkityksestä meidän edistyneellä unien tulkitsijalla verkossa, joka käyttää tekoälyä ja antaa vastauksen sekunneissa.
-
Kuinka voittaa ahdistus: 10 käytännön vinkkiä
Ahdistus, yleinen varjo monien elämässä, mukaan lukien minun, on muuttunut jatkuvaksi henkilökohtaiseksi ja yhteisölliseksi haasteeksi. -
25 muutosta tehtäväksi ennen 30 ikävuotta, jotta et katuisi
"Alle 30-vuotias ja huolissaan tulevaisuudesta? Löydä 25 avainneuvoa oikealle tielle. Älä missaa niitä!" -
Ota selvää, miksi sinkkuus on sinulle hyväksi horoskooppimerkkisi mukaan.
Tutustu siihen, miksi sinkkuus voi olla sinulle hyvä vaihtoehto horoskooppimerkkisi mukaan. Opettele nauttimaan yksinolosta ja löytämään onnellisuus omassa seurassasi. -
Ota selvää, miten oppia olemaan optimistinen ja elää paremmin: mitä hyötyä positiivisesta asenteesta on?
Onko mahdollista oppia olemaan optimistinen ihminen? Ota selvää, miten voit elää paremmin ja pidempään olemalla positiivinen. Opi salaisuudet optimistiseksi ihmiseksi tulemiseen. -
Miksi olet ollut onneton viime aikoina horoskooppimerkkisi mukaan?
Selvitä, mikä voi aiheuttaa viimeaikaista onnettomuuttasi horoskooppimerkkisi mukaan - älä jää paitsi! -
Tutustu siihen, miten voit muuttaa elämääsi horoskooppimerkkisi mukaan.
Saavuta onnellisuus, jota olet aina halunnut, tekemällä nämä muutokset elämässäsi kunkin horoskooppimerkin mukaan. Älä odota enää muutoksia! -
Miten löytää onni, kun olet sydänsuruinen horoskooppimerkkisi mukaan.
Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia vinkkejä, jotka auttavat sinua löytämään onnellisuuden ja täyttymyksen elämässäsi horoskooppimerkkisi mukaan. -
Miten horoskooppimerkkisi voi pilata suhteesi myrkyllisillä tavoilla
Selvitä, mihin myrkyllisiin käyttäytymistapoihin syyllistyt rakkaussuhteissasi horoskooppimerkkisi mukaan. Vältä siteidesi pilaaminen näiden vinkkien avulla! -
Varoitus! Yhä useammat lapset tarvitsevat silmälaseja: mitä on tapahtumassa?
Huomio! Lapsilla on huolestuttavasti lisääntyvää likinäköisyyttä: kolmannes käyttää jo silmälaseja. Lukitus ja näytöt ovat syyllisiä. Mitä tehdä asialle? -
Miksi nukkuminen muuttuu haasteeksi vanhetessa
Selvitä, miksi nukkuminen muuttuu vaikeammaksi iän myötä: biologiset tekijät ja muutokset rutiinissa vaikuttavat vanhusten unelaatuun. -
Mitä tarkoittaa nähdä unta eläimen syntymästä?
Tutustu unien kiehtovaan maailmaan lopullisen oppaamme avulla Mitä tarkoittaa uneksia eläinten syntymästä? Selvitä mielesi mysteerit! -
Yksi infuusio taistelee hammaskiveä vastaan ja parantaa suuhygieniaa
Discover the ideal infusion to eliminate and prevent dental tartar. Improve your oral hygiene and take care of your health with this easy-to-make tea. -
Sophia Loren: Juhlistaen 90 vuotta italialaisen elokuvan legendasta
Juhli Sophia Lorenia! Ikoninen italialainen näyttelijä täyttää 90 vuotta. Hänen kauneutensa ja karismansa tekivät hänestä 1900-luvun elokuvahistorian legendan. Kulttuurinen merkkipaalu!