Tunnetko vihaa? Kokeile tÀtÀ japanilaista tekniikkaa rauhoittuaksesi nopeasti
Japanilaisessa tutkimuksessa tarkasteltiin yksinkertaista tekniikkaa vihan vĂ€hentĂ€miseen: kirjoita tunteesi ylös ja hĂ€vitĂ€ sitten paperi. Opi, miten voit soveltaa sitĂ€âŠ