Tarina elämän vaikeiden päivien yli pääsemiseksi

 Kun tulet kotiin pitkän työpäivän jälkeen, et tiedä, mitä tehdä itsellesi.

 Olet ahdistunut ja väsynyt, surullinen siitä, että sinusta tuntuu tältä, hämmentynyt, koska sinulla on kaikki, mitä tarvitset ollaksesi onnellinen: ystäviä, työ, koti ja ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja joita sinä rakastat. Mutta jokin tuntuu olevan pielessä.

 Lopulta on aika mennä nukkumaan, mutta sen sijaan, että ryntäisit nukkumaan kuten normaalisti, ota pitkä kuuma suihku.

Anna veden huuhtoa pois päivän huolet ja rauhoittaa jännittyneitä hartioita.

 Pese itsesi hellävaraisesti laventelivartalopesuaineella, kunnes tunnet olosi rentoutuneeksi.

 Kun vihdoin nouset kylvystä, pue päällesi kotoisin oleva pyjama ja kääriydy lämpimästi paksujen sukkien kanssa, jotta pysyt lämpimänä.

 Avaa hiusten solmut huolellisesti ennen kuin menet sänkyyn ja yrität nukkua.

 Ja ennen sänkyyn menoa sammuta valot, jotta huone on täysin pimeä.

 Katso tarkkaan ja jää nauttimaan tähtien kauniista näytöksestä vähän pidemmäksi aikaa.

 Tähdet loistavat kirkkaasti taivaalta ja erottuvat kaikista muista taivaankappaleista toivon symbolina.

Salli itsesi tuntea niiden lämpö, anna niiden säteiden syleillä sinua ja tuoda sinulle lohtua.

 Anna niiden muistuttaa sinua siitä, että vaikka tämä hetki olisi kuinka vaikea juuri nyt, on olemassa jotain paljon suurempaa, joka vahtii ja valvoo sinua.

 Älä anna itsesi menettää uskoasi tai masentua; tänään oli vain huono päivä.

 Se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on edessäsi onneton ja epävarma elämä.

 Salli siis itsesi hemmotella itseäsi ja muista itserakkaus; kuuntele sydäntäsi, kuuntele tarkkaan sen rohkaisevia sanoja, jotta voisit jatkaa eteenpäin pikkuhiljaa antamatta koskaan periksi.

Muista: huomenna on uusi päivä, joka on täynnä lupauksia, jotka on pidettävä, sekä muita haasteita, jotka on ratkaistava.

 Sulje silmäsi, rentouta mielesi ja hengitä syvään; ole nyt surullinen, jos haluat, mutta anna kyyneleidesi virrata vapauttaaksesi ne negatiiviset ajatukset, jotka ovat ottaneet sinut hallintaansa tämän pitkän ja väsyttävän päivän aikana.