Sydän on elintärkeä elin, mutta se on myös hyvin herkkä sille, mitä koemme. Argentiinan kardiologiyhdistyksen (SAC) ja Argentiinan kardiologisen säätiön (FCA) mukaan joissain tapauksissa se voi “särkyä” ihan todellisella tavalla, vaikka ei siinä romanttisessa merkityksessä, jota yleensä kuvittelemme.

Tämä varoitus korostuu usein ystävänpäivän alla. Ei pelotellakseen sinua, vaan muistuttaakseen tärkeästä asiasta: voimakkaat tunteet voivat vaikuttaa myös kehoon. Ero, menetys, voimakas riita, tuskallinen yllätys tai pitkään jatkunut stressi voivat jättää jälkensä sydän- ja verisuoniterveyteen.

Ystävänpäivän kaltaisina päivinä moni tuntee enemmän painetta, nostalgiaa tai surua. Jos tämä aihe koskettaa sinua tunnetasolla, voi myös olla hyödyllistä lukea millainen rakkauselämäsi on horoskooppimerkkisi mukaan ystävänpäivänä, symbolisempana ja tunteikkaampana näkökulmana rakkauteen.

Mitä on särkyneen sydämen oireyhtymä eli Takotsubo-oireyhtymä

Takotsubo-oireyhtymä, joka tunnetaan yleisesti särkyneen sydämen oireyhtymänä, on sydänsairaus, joka kuvattiin Japanissa 1990-luvulla.

Sitä kutsutaan Takotsuboksi, koska kohtauksen aikana sydämen muoto voi muuttua. Erityisesti vasemman kammion osa pullistuu ja saa ulkonäön, joka muistuttaa japanilaista astiaa, jota käytetään mustekalojen pyydystämiseen: leveä pohjasta ja kapea kaulasta.

Tämä muutos ei ole vain metafora. Se on sydämen fyysinen reaktio vaurioon tai voimakkaaseen stressiin. Siksi, vaikka nimi kuulostaakin runolliselta, kyseessä on lääketieteellinen tila, joka tarvitsee ammattilaisen arvion.

Miksi se voi ilmaantua voimakkaan tunteen jälkeen

SAC:n ja FCA:n lainaama tohtori Salvatori korosti aivojen ja sydämen välisen yhteyden ratkaisevaa merkitystä. Nykyään tiedämme, ettemme voi täysin erottaa tunnetta fyysisestä. Se, mitä tunnemme, näkyy myös kehossa.

Yllättävän, fyysisen tai emotionaalisen stressin yhteydessä elimistö voi vapauttaa suuren määrän adrenaliinia ja muita stressihormoneja. Joillakin ihmisillä tämä purkaus voi vaikuttaa tilapäisesti sydämen toimintaan.

Siksi särkyneen sydämen oireyhtymästä puhutaan tilanteissa kuten:

  • rakkaussuru tai tunne-elämän menetys;
  • läheisen ihmisen kuolema;
  • erittäin voimakas riita;
  • odottamaton uutinen;
  • onnettomuus, leikkaus tai akuutti sairaus;
  • pitkään jatkunut ahdistus, ahdistuneisuus tai tunnekuormitus.

Se ei tarkoita, että jokainen suru sairastuttaisi sydämen. Mutta se muistuttaa meitä siitä, että pitkittynyt stressi ansaitsee huomiota, aivan kuten verenpaine, kolesteroli tai verensokeri.

Kenellä on suurempi riski sairastua Takotsubo-oireyhtymään

American Heart Associationin (AHA) julkaisema tutkimus osoitti, että keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla naisilla on jopa 10 kertaa suurempi todennäköisyys sairastua tähän oireyhtymään kuin miehillä tai nuorilla naisilla.

Sitä esiintyy useammin postmenopausaalisilla naisilla. Siitä huolimatta sitä voi esiintyä myös muilla ihmisillä, erityisesti silloin, kun on riskitekijöitä tai hyvin voimakkaita tunnekuormitustilanteita.

Asiantuntijoiden mukaan joitakin tekijöitä ei voi muuttaa, kuten ikää tai tiettyjä perinnöllisiä taustatekijöitä. On kuitenkin myös muita tekijöitä, joista voimme huolehtia paremmin arjessa.

Yhteydessä olevia tekijöitä ovat muun muassa:

  • korkea verenpaine;
  • dyslipidemia eli kolesteroliarvojen häiriöt;
  • tupakointi;
  • diabetes;
  • liikalihavuus;
  • krooninen stressi;
  • masennus tai pitkittynyt suru;
  • tunne-elämän eristäytyminen tai tuen puute.

Nämä psykososiaaliset tekijät eivät aina näy verikokeessa, mutta niilläkin on painoa. Joskus ihminen “selviää hyvin” perustutkimuksissa, mutta elää uupuneena, ahdistuneena tai ilman aitoa lepoa.

Särkyneen sydämen oireyhtymän oireet, joita ei pidä sivuuttaa

Takotsubo-oireyhtymä voi muistuttaa hyvin paljon sydäninfarktia. Siksi sitä ei saa vähätellä.

Yleisimmät merkit ovat rintakipu, hengenahdistus, muutokset EKG:ssä ja sydänentsyymien kohoaminen. Lisäksi voi esiintyä puristavaa tunnetta, hikoilua, pahoinvointia, heikkoutta tai voimakasta pelkoa.

Keskeinen ero on se, että monissa tapauksissa katetrointi osoittaa, etteivät sydämen valtimot ole tukkeutuneet samalla tavalla kuin ateroskleroottisessa sydäninfarktissa. Silti sydämen kärkeen voi virrata vähemmän verta ja sen supistuminen voi heikentyä tilapäisesti.

Hyvä uutinen on, että asianmukaisella hoidolla sydän palauttaa yleensä normaalin toimintansa muutaman viikon kuluttua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että voit jäädä kotiin odottamaan, jos sinulla on oireita. Rintakipu ja hengenahdistus vaativat aina kiireellisen lääkärin arvion.

Hoito ja ehkäisy: sydämen hoitaminen on myös tunteista huolehtimista

Hoito riippuu jokaisesta yksittäisestä tapauksesta, ja sen tulee perustua lääkärin arvioon. Se voi sisältää lääkitystä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden, kuten korkean verenpaineen, kolesterolin, diabeteksen tai muiden siihen liittyvien sairauksien hallintaan.

Myös psykologinen tuki voi olla hyödyksi. Kognitiivis-behavioraalinen terapia voi esimerkiksi auttaa tunnistamaan stressin kaavoja, jäsentämään ajatuksia, säätelemään tunteita ja rakentamaan terveempiä keinoja vaikeista hetkistä selviytymiseen.

Kyse ei ole siitä, ettei saisi tuntea. Se olisi mahdotonta. Kyse on siitä, että opettelee kantamaan tunteitaan niin, ettei keho ole jatkuvasti hälytystilassa. Joskus niinkin yksinkertainen asia kuin avun pyytäminen ajoissa muuttaa paljon.

Joitakin arjen käytäntöjä, jotka voivat tukea ehkäisyä:

  • säännölliset lääkärintarkastukset;
  • älä lopeta lääkitystä ilman ammattilaisen ohjeita;
  • liikuta kehoa säännöllisesti omien mahdollisuuksiesi mukaan;
  • nuku riittävästi;
  • vähennä tupakkaa ja alkoholia;
  • puhu siitä, mikä sinua satuttaa, luotettavan ihmisen kanssa;
  • hae terapeuttista tukea, jos suru tai stressi pitkittyvät.

Myös muita tekijöitä, kuten alkoholin kroonista väärinkäyttöä tai tiettyjen lääkkeiden pitkäaikaista käyttöä erityistilanteissa, on tutkittu. Jos sinulla on siis kysyttävää hoidostasi tai tavoistasi, parasta on keskustella asiasta lääkärisi kanssa.

Ystävänpäivä, rakkaus ja tunneperäinen terveys

Ystävänpäivä voi olla toisille kaunis päivä ja toisille hyvin vaikea. Se voi herättää toivoa, mutta myös muistot, surun, yksinäisyyden tai vertailun.

Jos olet käymässä läpi eroa, menetystä tai herkkää vaihetta, älä vaadi itseäsi voimaan hyvin vain siksi, että kalenteri sanoo sinun “pitäisi” juhlia. Myös tunnesydämesi tarvitsee lepoa, huolenpitoa ja kärsivällisyyttä 💗.

Ja jos ilmenee fyysisiä oireita, kuten rintakipua, hengenahdistusta, pyörtymistä, voimakkaita sydämentykytyksiä tai outoa tunnetta, joka huolestuttaa sinua, älä laita sitä vain hermostuneisuuden piikkiin. Hakeudu heti hoitoon. Sydämestä huolehtiminen on myös sen kuuntelemista, kun se pyytää apua.