Dick Van Dyke 98-vuotiaana, paljastetut pitkäikäisyyden ja elinvoiman salaisuudet

Haastattelussa Entertainment Tonightille näyttelijä paljasti joitakin salaisuuksia, jotka ovat vaikuttaneet hänen pitkäikäisyyteensä, korostaen liikuntarutiinin ja optimistisen ajattelutavan tärkeyttä.

Liikunta: fyysisen hyvinvoinnin avain

Van Dyke korosti, että liikunta on olennainen osa hänen päivittäistä rutiiniaan. Hän käy salilla kolme kertaa viikossa ja tekee kokonaisvaltaisia harjoituksia, jotka sisältävät kardiovaskulaarisia harjoituksia ja painoja. Tämä kurinalaisuus, jota hän ylläpitää jopa vanhemmalla iällä, on ollut avain hänen fyysiseen hyvinvointiinsa.

“Tässä iässä suurimmalla osalla ihmisistä ei ole halua liikkua ja he jäykistyvät, mutta minä liikun edelleen melko hyvin”, hän kommentoi mainitussa haastattelussa.

Tämä keskittyminen fyysiseen aktiivisuuteen ei ole Van Dykeille uutta. Nuoruudestaan lähtien hänet tunnettiin rooleistaan, jotka sisältivät monimutkaisia koreografioita ja energisiä liikkeitä. Sovittaen liikuntansa ikäänsä, hän ei koskaan lakannut pitämästä huolta kunnostaan.

Hänen mukaansa “liikunta on hänen salaisuusaseensa”, filosofia, jota hän on jakanut useissa haastatteluissa uransa aikana.

Optimistinen mielentila

Van Dyken optimistinen ajattelutapa on ollut keskeisessä roolissa hänen hyvinvoinnissaan. Hänen mielestään se, miten ihminen kohtaa elämän, vaikuttaa suoraan terveyteen ja pitkäikäisyyteen. Haastattelussa hän mainitsi, että hän on aina pitänyt positiivista näkökulmaa, odottaen hyviä asioita tapahtuvaksi. "Asenne elämään on tärkeässä roolissa", hän totesi. Tämä jatkuva optimismi on ollut yksi syistä, miksi hän on pystynyt voittamaan elämässään kohtaamansa haasteet.

Riippuvuuksien ja henkilökohtaisten haasteiden voittaminen

Ajan myötä Van Dyke on kamppaillut useiden henkilökohtaisten ongelmien kanssa, mukaan lukien taistelu alkoholismia vastaan. Hän tunnusti julkisesti alkoholiaddiktionsa 70-luvulla ja päätti mennä sairaalaan hoitoon. Hän mietti, kuinka alkoholista tuli hänen "tukensa" sosiaalistumisessa, erityisesti koska hän kuvasi itseään ujoksi. Kuitenkin hän huomasi, että alkoholi vaikutti negatiivisesti hänen elämäänsä ja päätti lopettaa sen.

Lisäksi hän kohtasi haasteen lopettaa tupakointi, mitä hän itse kuvasi "paljon vaikeammaksi" kuin alkoholin lopettamisen. Huolimatta siitä, että hän on ollut savuttomana yli 15 vuotta, hän puri edelleen nikotiinipurukumia, mikä osoittaa, kuinka monimutkaista tämän tavan voittaminen oli. "Se oli paljon pahempaa kuin alkoholi", hän myönsi ja lisäsi, että hänellä kesti pitkään voittaa addiktio kokonaan.

Päätelmä: Esimerkki seurattavaksi

Dick Van Dyke on löytänyt kaavan, joka pitää hänet terveenä sekä fyysisesti että henkisesti. Hänen sanansa ja tekonsa todistavat siitä, kuinka tasapaino fyysisen hoidon ja henkisen terveyden välillä voi pidentää elämänlaatua.

Jatkuvalla liikuntarutiinilla, optimistisella asenteella ja voimalla voittaa addiktiot, Van Dyke osoittaa, että ikä on vain numero. Hän täyttää joulukuussa 99 vuotta, on edelleen erinomaisessa terveydentilassa ja on esimerkki kaikille.