Kuinka usein suudella kumppaniasi? Ihanteellinen taajuus rakkauden vahvistamiseksi

Mutta mitä tapahtuu, kun ei suudella niin paljon kuin voisi kuvitella? Seuraavaksi tutkimme suutelemisen etuja ja merkitystä löytää tasapaino hellyyden ilmaisemisessa.

Suudelman Voima

Besaaminen ei ole vain hellän tunteen ilmaisemista, vaan se tuo mukanaan myös monia fyysisen ja emotionaalisen terveyden etuja. 1980-luvulla tohtori Arthur Szabon tekemä tutkimus osoitti, että miehet, jotka suutelivat vaimojaan ennen työpäivän alkua, elivät keskimäärin viisi vuotta pidempään kuin ne, jotka eivät tehneet niin. Tämä yksinkertainen teko ei vain edistänyt positiivista asennetta, vaan heijastui myös parempaan fyysiseen terveyteen ja työtehoon.

Lisäksi suuteleminen voi olla erinomainen keino stressin lievittämiseen. Se vapauttaa kemikaaleja, kuten oksitosiinia ja dopamiinia, jotka edistävät onnellisuutta ja voivat auttaa alentamaan kolesterolia.

On myös havaittu, että suudelmat laajentavat verisuonia, mikä alentaa verenpainetta ja voi helpottaa päänsärkyä. Jopa vuoden 2003 tutkimus ehdottaa, että suuteleminen voi lievittää allergiaoireita, ja bakteerien vaihdon kautta se vahvistaa immuunijärjestelmää. On kuitenkin tärkeää välttää suutelemista sairaiden kanssa, jotta ei altistu viruksille.

Suudelmien Taajuus: Onko Se Tärkeää?

Kohdistus, jolla suutelemme kumppaniamme, vaikuttaa paitsi terveyteemme myös suhteen laatuun. Tutkijoiden Johnin ja Julie Gottmanin mukaan pienet hetket hellyyttä, kuten kuuden sekunnin suudelma, voivat vahvistaa emotionaalista yhteyttä ja lisätä läheisyyttä. Kuitenkin ei ole olemassa yleistä sääntöä siitä, kuinka monta kertaa meidän pitäisi suudella kumppaniamme.

Pariterapeutti Emily Zeller huomauttaa, että kun jotkut parit suutelevat usein, toiset voivat olla päiviä suutelematta ja silti tuntea yhteyttä. Tärkeintä on, että molemmat osapuolet tuntevat itsensä arvostetuiksi ja rakastetuiksi. Kun joku parin jäsenistä tuntee, että jotain puuttuu, on tärkeää aloittaa keskustelu, ei välttämättä suudelmista, vaan siitä, mitä kukin tarvitsee tunteakseen itsensä rakastetuksi ja yhteyteen.

Kuinka monta suudelmaa on liikaa tai liian vähän?

Halukkuus suudella vaihtelee pariskuntien välillä, ja se, mikä on sopivaa yhdelle parille, ei välttämättä ole toiselle. Terapeutti Marisa T. Cohen mainitsee, että vaikka jotkut suudelmat voivat olla nopeita ja arkipäiväisiä, toiset intohimoisimmat ovat välttämättömiä intiimin yhteyden ylläpitämiseksi. Kuitenkin suudelmien määrä ei aina käänny emotionaaliseksi tyytyväisyydeksi. Joskus yksinkertainen hellä ele voi olla merkityksellisempi kuin suudelmien taajuus.

Kun toinen pariskunnasta haluaa enemmän tai vähemmän suudelmia, kommunikointi on ratkaisevan tärkeää. Zeller ehdottaa, että tasapainon löytäminen on olennaista, jotta molemmat tuntevat itsensä arvostetuiksi ja emotionaalisesti yhteydenpidetyiksi. Tietyissä elämänvaiheissa, kuten pienten lasten kasvatuksessa tai terveysongelmien kohtaamisessa, fyysisen kosketuksen halu voi vähentyä. Ilmaisu siitä, miltä meistä tuntuu, ja toisen tarpeiden ymmärtäminen auttaa ylläpitämään harmoniaa suhteessa.

Avain on viestinnässä